tipy a rady

21.11.2025

Ako odolať tlaku sociálnych sietí a budovať zdravý vzťah k svojmu telu? Toto je pravda, ktorú potrebujete počuť - VIDEO, FOTO

Zdravý vzťah k telu je niečo, čo sa dá vedome budovať – aj v online svete plnom porovnávania.

20.11.2025

Vysaďte v novembri: 9 jarných cibúľ, ktoré vám na jar vyčarujú záhradu plnú farieb

Hoci kalendár jasne hlási príchod zimy, v záhradách ešte ani zďaleka nekončí sezóna. Odborníci upozorňujú, že práve november je rozhodujúci mesiac pre tých, ktorí túžia po žiarivej jarnej záhrade plnej farieb a vôní.

18.11.2025

Ako sa vrátiť do formy po pauze a nezraniť sa? Ponúkame rady, ako začať bezpečne a bez stresu - VIDEO, FOTO

Podstatné je pochopiť, že bezpečný reštart je kľúčom k dlhej a úspešnej rutine.

16.11.2025

Nadúvanie u psov: Kedy ide len o plný žalúdok a kedy o život?

Nadúvanie u psov nie je len bežná nepríjemnosť – v niektorých prípadoch ide o život ohrozujúci stav, ktorý si vyžaduje okamžitú pomoc veterinára.

Veterinár vyšetruje psa s nafúknutým bruchom – nadúvanie u psov môže signalizovať vážny zdravotný problém.

15.11.2025

Rezať echinaceu alebo počkať do jari? Záhradkári radia, kedy je najlepší čas

Rez echinacey – kedy, ako a prečo ju strihať? Zistite, či je lepšie rezať echinaceu na jeseň alebo počkať do jari, a prečítajte si tipy skúsených záhradkárov, ako ju pripraviť na nové kvitnutie.

Kvitnúca echinacea v letnej záhrade – tipy záhradkárov, ako a kedy urobiť rez echinacey pre bohaté kvitnutie.

14.11.2025

Cheat day bez stresu a extrémov. Ako si dopriať a neohroziť výsledky? - VIDEO, FOTO

Každý, kto sa snaží zdravo stravovať alebo chudnúť, pozná ten pocit – chuť na obľúbené jedlo, ktoré do jedálnička jednoducho „nepasuje“.

12.11.2025

Regenerácia na tanieri, ktorá pomáha telu po intenzívnom tréningu. Aké jedlo si dopriať? - VIDEO, FOTO

Správne jedlo po cvičení dokáže urýchliť obnovu svalov, znížiť únavu a podporiť rast svalovej hmoty.

Sporty young woman eating a yogurt while sitting on fitness ball at home.

11.11.2025

Starostlivosť o levanduľu v zime: jednoduché kroky, vďaka ktorým bude na jar kvitnúť krajšie

Keď sa dni skracujú a teploty klesajú, mnohí záhradkári už levanduľu považujú za „hotovú vec“ sezóny. No práve teraz sa rozhoduje o tom, či bude vaša voňavá kráska o pár mesiacov znovu kvitnúť v plnej sile. Levanduľa je totiž rastlina, ktorá zimu síce zvládne, no potrebuje vašu pomoc.

08.11.2025

Tieto 3 trvalky nesaďte na jeseň – aj záhradkári to považujú za chybu, ktorá stojí rastliny život

Aj keď sa jeseň často považuje za ideálne obdobie na výsadbu, odborníci varujú: nie všetky rastliny zvládnu chladné mesiace bez ujmy. Mnohí záhradkári robia tú istú chybu – zasadia druhy, ktoré síce pôsobia odolne, no v skutočnosti nedokážu prežiť zimu.

07.11.2025

Prečo nestačí len začať cvičiť? Správna rozcvička rozhoduje o výkone aj zdraví - VIDEO, FOTO

Mnohí ju preskakujú v domnení, že ide len o zbytočné minúty navyše.

04.11.2025

Milujete burgre či pizzu? Existujú aj ich jednoduché fit verzie, ktoré nasýtia a chutia skvelo - VIDEO, FOTO

Nie vždy musí ísť o nezdravé kalórie a nadbytok tuku.

03.11.2025

Stále je čas! Týchto 7 kvetov môžete zasiať aj v novembri a jar vás odmení záplavou farieb

Nasledujúcich 7 kvetov obľubuje jesenný výsev. Zistite, o ktoré druhy ide.

31.10.2025

Hydratácia ako kľúč k lepšiemu výkonu. Voda rozhoduje o tréningu, regenerácii a spaľovaní tukov - VIDEO, FOTO

Hydratácia pritom ovplyvňuje nielen zdravie, ale aj silu, vytrvalosť a schopnosť tela rýchlo sa zotaviť po tréningu.

30.10.2025

Chyby pri skladovaní mäsa: Prestaňte ničiť jeho chuť a vôňu! Toto robí väčšina ľudí zle

Zistite, aké chyby pri skladovaní mäsa skracujú jeho trvanlivosť a ničia chuť. Naučte sa, ako mäso správne zmraziť.

Správne skladovanie mäsa v mrazničke v uzavretých nádobách

24.10.2025

Aj tuky môžu byť zdravé. Malá zmena v strave, ale veľký účinok pre váš mozog, energiu a krásnu pokožku - VIDEO, FOTO

Tuky sú často považované za niečo, čomu by sa mal človek pri chudnutí vyhýbať.

Rozlúčte sa s mýtmi: Prečo tuky v strave nemusia byť vaším nepriateľom

21.10.2025

Najlepšie zdroje sacharidov. Ktoré potraviny v jedálničku dodajú energiu a nezaťažia trávenie? - VIDEO, FOTO

Kľúčom je rozlišovať medzi kvalitnými (komplexnými) a rýchlymi (jednoduchými) sacharidmi.

17.10.2025

Najlepšie zdroje bielkovín. Ktoré potraviny v jedálničku podporia chudnutie aj rast svalov? - VIDEO, FOTO

Podporujú rast a regeneráciu svalov, správne fungovanie metabolizmu, hormonálnu rovnováhu a silnú imunitu.

Rastlinné bielkoviny. Miska s cícerom, quinou, avokádom, paradajkami a uhorkami, ktorá predstavuje výživný zdroj rastlinných bielkovín a vitamínov.

14.10.2025

Zdravé, výživné a ľahké večere bez výčitiek. Čo si kúpiť na celý týždeň? - VIDEO, FOTO

Vhodne zvolené potraviny zabezpečia, že sa nebudete v noci prebúdzať hladní, a zároveň pomôžu udržať energiu aj hormonálnu rovnováhu.

Vegetariánsky šalát, strava, variť, jedlo, varenie

12.10.2025

Zazimovanie muškátov: Ako ich uchovať do ďalšej sezóny, aby opäť rozkvitli v plnej kráse

Len máloktorá rastlina je taká obľúbená ako muškát. Zdobí naše balkóny, terasy aj parapety a celé leto nás teší bohatým kvitnutím. No s príchodom jesene prichádza otázka, ktorá trápi väčšinu pestovateľov: ako správne zazimovať muškáty, aby prežili zimu a na jar opäť ožili?

Zdravé červené muškáty pripravené na zazimovanie v črepníku na balkóne.

10.10.2025

Zdravé obedy a snacky celý týždeň. Ukážkový nákupný zoznam na chutné a zdravé potraviny - VIDEO, FOTO

Zdravé stravovanie počas dňa nestojí len na raňajkách.

Zobraziť viac

Ako odolať tlaku sociálnych sietí a budovať zdravý vzťah k svojmu telu? Toto je pravda, ktorú potrebujete počuť - VIDEO, FOTO

Vysaďte v novembri: 9 jarných cibúľ, ktoré vám na jar vyčarujú záhradu plnú farieb

Ako sa vrátiť do formy po pauze a nezraniť sa? Ponúkame rady, ako začať bezpečne a bez stresu - VIDEO, FOTO

Nadúvanie u psov: Kedy ide len o plný žalúdok a kedy o život?

Rezať echinaceu alebo počkať do jari? Záhradkári radia, kedy je najlepší čas

Cheat day bez stresu a extrémov. Ako si dopriať a neohroziť výsledky? - VIDEO, FOTO

Regenerácia na tanieri, ktorá pomáha telu po intenzívnom tréningu. Aké jedlo si dopriať? - VIDEO, FOTO

Starostlivosť o levanduľu v zime: jednoduché kroky, vďaka ktorým bude na jar kvitnúť krajšie

Tieto 3 trvalky nesaďte na jeseň – aj záhradkári to považujú za chybu, ktorá stojí rastliny život

Prečo nestačí len začať cvičiť? Správna rozcvička rozhoduje o výkone aj zdraví - VIDEO, FOTO

Milujete burgre či pizzu? Existujú aj ich jednoduché fit verzie, ktoré nasýtia a chutia skvelo - VIDEO, FOTO

Stále je čas! Týchto 7 kvetov môžete zasiať aj v novembri a jar vás odmení záplavou farieb

Hydratácia ako kľúč k lepšiemu výkonu. Voda rozhoduje o tréningu, regenerácii a spaľovaní tukov - VIDEO, FOTO

Chyby pri skladovaní mäsa: Prestaňte ničiť jeho chuť a vôňu! Toto robí väčšina ľudí zle

Aj tuky môžu byť zdravé. Malá zmena v strave, ale veľký účinok pre váš mozog, energiu a krásnu pokožku - VIDEO, FOTO

Najlepšie zdroje sacharidov. Ktoré potraviny v jedálničku dodajú energiu a nezaťažia trávenie? - VIDEO, FOTO

Najlepšie zdroje bielkovín. Ktoré potraviny v jedálničku podporia chudnutie aj rast svalov? - VIDEO, FOTO

Zdravé, výživné a ľahké večere bez výčitiek. Čo si kúpiť na celý týždeň? - VIDEO, FOTO

Zazimovanie muškátov: Ako ich uchovať do ďalšej sezóny, aby opäť rozkvitli v plnej kráse

Zdravé obedy a snacky celý týždeň. Ukážkový nákupný zoznam na chutné a zdravé potraviny - VIDEO, FOTO

Hokej: Slovensko o gól porazilo Taliansko, výborne zachytal Škorvánek a na olympiáde môžeme ísť priamo do štvrťfinále - FOTO

Hokej na ZOH 2026: Kompletný program, výsledky a tabuľky skupiny (olympijský hokejový turnaj) - VIDEO, FOTO

Hokej na olympiáde 2026: Kedy hrá Slovensko v Miláne na ZOH? (program, výsledky, tabuľka skupiny) - VIDEO, FOTO

Slováci na zimnej olympiáde 2026: Program po dňoch, zastúpenie máme vo všetkých šiestich olympijských lokalitách - VIDEO, FOTO

Zimná olympiáda 2026 (piatok 13. február): Program a výsledky Slovákov - Hokej, biatlon aj Adam Hagara - FOTO

Tvrdý úder pre Švajčiarsko. Fiala neodišiel po svojich a v Miláne predčasne dohral - VIDEO, FOTO

Hokej: Kanada na olympiáde po Česku nadelila päťku aj Švajčiarsku, Fiala opustil ľad na nosidlách - FOTO

ONLINE (hokej) - Slovensko - Švédsko: Slafkovský delovkou vyrovnal (výsledok zápasu B-skupiny na ZOH 2026) - FOTO

Hokej: Česko viedlo 2:0 aj prehrávalo 2:3, ale Francúzsko na ZOH 2026 napokon porazilo - FOTO

Nagy exkluzívne pre SITA: Slováci mali zviazané ruky, no zaslúžene vyhrali. Taliani čakali na naše chyby - FOTO

tipy a rady

Najčítanejšie