Tréning

Zobraziť predchádzajúce

22.07.

Cesta k cieľu začína už na tanieri. Ponúkame rady, ako jesť podľa toho, čo chcete dosiahnuť - VIDEO, FOTO

Každý cieľ si vyžaduje iný prístup k príjmu kalórií, živín, časovaniu jedla a dokonca aj k porciám počas dňa.

18.07.

Snažíte sa schudnúť, ale výsledky neprichádzajú? Menej jedla neznamená správne stravovanie, vyhnite sa týmto mýtom - VIDEO, FOTO

Zvlášť výživa hrá pri chudnutí kľúčovú rolu – a práve tu sa robí najviac chýb.

Strava, jedlo, jesť, oslava, priatelia, obed

15.07.

Hydratácia na jednotku. Ponúkame jednoduché tipy, ako piť viac vody bez cukru a zbytočných kalórií - VIDEO, FOTO

Pitie dostatočného množstva vody podporuje metabolizmus, zlepšuje koncentráciu a pomáha udržiavať optimálnu energiu počas dňa.

15.07.

Modrič podpísal ročný kontrakt s AC Miláno. K tímu sa však pripojí až v auguste

Kapitán chorvátskej reprezentácie prichádza do talianskej Serie A po odchode z Realu Madrid, milánsky klub potvrdil možnosť predĺženia zmluvy.

13.07.

Žiadaný Gyökeres neprišiel na tréning Sportingu Lisabon. Reakcia prezidenta bola mimoriadne tvrdá

O švédskeho zakončovateľa má eminentný záujem viacero európskych veľkoklubov, na čele s londýnskym Arsenalom.

Milan Škriniar Dávid Hancko Viktor Gyökeres

11.07.

Zdravá strava v pohybe. Váš jedálniček pod kontrolou aj počas rušného dňa - VIDEO, FOTO

Existujú spôsoby, ako sa aj počas náročného dňa stravovať rozumne a udržať si energiu, zdravie a dobrý pocit zo seba.

08.07.

Pomôžu ušetriť bolesť aj zranenie: Urobte zo zahrievania a strečingu návyk. Vaše telo sa vám poďakuje - VIDEO, FOTO

Tieto časti tréningu chránia telo, zvyšujú efektivitu cvičenia a urýchľujú regeneráciu.

04.07.

Číslo na váhe neklame, ale často zavádza. Pozrite sa na seba inak a naučte sa sledovať svoj skutočný pokrok - VIDEO, FOTO

Telesná hmotnosť kolíše z rôznych dôvodov, ako sú hydratácia, hormonálne zmeny či trávenie.

01.07.

Zdolajte nechuť cvičiť. Tieto motivačné rady vás naučia prekabátiť lenivosť - VIDEO, FOTO

Poznáme dni, keď sa nám jednoducho nechce zdvihnúť z gauča. No existujú jednoduché triky, ako sa aspoň nakrátko venovať tréningu.

27.06.

Majte stres pod kontrolou. Využite silu cvičenia v prospech vášho tela, ale najmä duše - VIDEO, FOTO

V súčasnej dobe je stres bežnou súčasťou života.

Stres, práca, prepracovanosť, preťaženosť, vyhorenie

24.06.

Vhodná strava zlepší výkon a urýchli regeneráciu. Čo jesť pred a po cvičení? - VIDEO, FOTO

Mnohí sa sústreďujú len na samotné cvičenie, no zabúdajú, že to, čo jeme pred a po tréningu, výrazne ovplyvňuje nielen výkon, ale aj regeneráciu a dlhodobé výsledky.

20.06.

Rýchlo, ale účinne. Tréningy trvajúce len 20 minút, ktoré zvládnete aj v nabitý deň - VIDEO, FOTO

Aj krátke, no intenzívne tréningy dokážu priniesť výsledky, ak sú správne nastavené.

Cvičenie, činky, fitness, pohyb, tréning

18.06.

Koniec opakovanému priberaniu. Naučte sa žiť vo forme natrvalo a bez jojo efektu - VIDEO, FOTO

Mnohí ľudia po diéte zažívajú frustráciu, keď sa kilá postupne vracajú. Existujú však konkrétne stratégie, ako si váhu udržať bez extrémneho sebazapierania.

17.06.

Nerozumel ani slovo, no zažil niečo nevídané. Slovák trénoval s francúzskou výpravou na ME hráčov do 21 rokov

Marek Teplán dostal množstvo rád (zrejme v angličtine) a počul aj hlasité povzbudzovanie od vedenia francúzskeho tímu.

13.06.

Tréning sa začína už v skrini. Športový outfit vás ovplyvňuje viac, než si myslíte - VIDEO, FOTO

Či už ste začiatočník alebo pokročilý športovec, to, čo máte na sebe, ovplyvňuje nielen váš výkon, ale aj komfort a celkovú bezpečnosť pri cvičení.

Sporty young woman eating a yogurt while sitting on fitness ball at home.

10.06.

Ako sa vyhnúť zraneniam pri cvičení? Ponúkame vyše 10 tipov pre bezpečný tréning - VIDEO, FOTO

Je dôležité vedieť, ako trénovať správne, aby ste si telo posilnili, nie ho zničili.

Tired fitness running woman sweating exhausted

06.06.

TOP 5 slovenských fitness krások. Spájajú cvičenie a zdravý životný štýl - VIDEO, FOTO

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

04.06.

TOP 5 českých fitness kráľovien. Spájajú cvičenie, krásu a zdravý životný štýl - VIDEO, FOTO

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

Cvičenie, cvičiť, cviky, posilňovať, tréning

26.05.

TOP 10 sexy fitness kráľovien. Spájajú cvičenie, krásu a zdravý životný štýl (3. časť) - VIDEO, FOTO

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

09.05.

TOP 10 sexy fitness kráľovien. Spájajú cvičenie, krásu a zdravý životný štýl (2. časť) - VIDEO, FOTO

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

Zobraziť viac

Tréning

Najčítanejšie

Správy

Ekonomika

Spoločnosť

Šport

Počasie

Video podcasty