Používate zastaralý prehliadač, stránka sa Vám nemusí zobraziť správne. Odporúčame stiahnuť nový prehliadač tu.

Tréning

Sporty young woman eating a yogurt while sitting on fitness ball at home.

20:00 Tréning sa začína už v skrini. Športový outfit vás ovplyvňuje viac, než si myslíte - VIDEO, FOTO

Či už ste začiatočník alebo pokročilý športovec, to, čo máte na sebe, ovplyvňuje nielen váš výkon, ale aj komfort a celkovú bezpečnosť pri cvičení.

Tired fitness running woman sweating exhausted

10.06. Ako sa vyhnúť zraneniam pri cvičení? Ponúkame vyše 10 tipov pre bezpečný tréning - VIDEO, FOTO

Je dôležité vedieť, ako trénovať správne, aby ste si telo posilnili, nie ho zničili.

šport, cvičenie, žena

06.06. TOP 5 slovenských fitness krások. Spájajú cvičenie a zdravý životný štýl - VIDEO, FOTO

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

Cvičenie, cvičiť, cviky, posilňovať, tréning

04.06. TOP 5 českých fitness kráľovien. Spájajú cvičenie, krásu a zdravý životný štýl - VIDEO, FOTO

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

Cvicenie, pohyb

26.05. TOP 10 sexy fitness kráľovien. Spájajú cvičenie, krásu a zdravý životný štýl (3. časť) - VIDEO, FOTO

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

Cvičenie, pohyb

09.05. TOP 10 sexy fitness kráľovien. Spájajú cvičenie, krásu a zdravý životný štýl (2. časť) - VIDEO, FOTO

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

šport, cvičenie, žena

06.05. TOP 10 fitness kráľovien. Spájajú krásu, cvičenie a zdravý životný štýl (1. časť) - VIDEO, FOTO

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

Potraviny

02.05. Udržateľná diéta bez obmedzení. Tento prístup umožňuje jesť, čo len chcete a stále viete schudnúť - VIDEO, FOTO

Stravovací prístup, ktorý sa v posledných rokoch stal veľmi populárnym je IIFYM. Ide tam najmä o chudnutie a naberanie svalov.

Strava bohata na vitaminy a mineraly.jpg

30.04. Nastaviť si kalórie a makroživiny je veľmi dôležité. Prinášame odporúčaný príjem pre muža aj ženu - VIDEO, FOTO

Kalórie sú energia, ktorú telo spaľuje každý deň – nielen pri cvičení, ale aj keď oddychujete.

Usmiata žena v kuchyni si vychutnáva čerstvý zeleninový šalát, obklopený zdravými surovinami, ako je šalát, mrkva, cibuľka a huby. Zdravá výživa

23.04. Až 70 percent vášho úspechu robí strava. Prečítajte si rady, ako vylepšiť jedálniček - VIDEO, FOTO

Cvičenie pomáha formovať postavu, ale bez vhodného jedla výsledky prídu pomaly alebo dokonca vôbec.

HOKEJ: MS do 18 rokov - Slovensko

23.04. Mladí Slováci sa neboja Fínov. Z tímu semifinalistu spred roka zostalo 10 hráčov

Slovenskí hokejisti vstúpia do svetového šampionátu do 18 rokov v USA zápasom proti Fínom.

spánok tínedžerov

16.04. Spánok a regenerácia popri cvičení sú dôležitejšie, než si myslíte. Pomáhajú vo viacerých sférach - VIDEO, FOTO

Svaly nerastú počas tréningu, ale až vtedy, keď oddychujete.

Cvičenie, pohyb

11.04. Sú výživové doplnky popri cvičení potrebné? Skutočnosť vás možno prekvapí - VIDEO, FOTO

Výživové doplnky môžu byť užitočné, ale nie sú nevyhnutné pre každého. V článku si to rozoberieme podrobnejšie.

Ani počas svalovice nesmiete zanedbať pohyb.

08.04. Cvičíte, ale nevidíte progres? Predíďte stagnácii a napravte celý proces týmito skvelými tipmi - VIDEO, FOTO

Možno stále robíte to isté a telo si už zvyklo. Faktorov je však omnoho viac.

Cvičenie, pohyb

04.04. Motivácia nie je pri cvičení taká dôležitá ako disciplína. Vybudujte si ju týmito jednoduchými radami - FOTO, VIDEO

Keď sa tréning stane súčasťou rutiny, nebudete nad ním príliš premýšľať, jednoducho sa mu budete vtedy venovať.

Carlos Sainz

04.04. Sainz pobavil fanúšikov Formuly 1, zabudol, že už nejazdí za Ferrari. Kur*a, reagoval - VIDEO

V talianskom tíme pôsobil od roku 2021 do konca minulej sezóny ako tímový kolega Charlesa Leclerca.

Zelenina, strava, varenie, jedlo, varenie

31.03. Nestíhate variť a ste pracovne vyťažení? Stále sa však dá správne stravovať. Pozrite si naše tipy - FOTO, VIDEO

Vynájsť sa dá vždy, len sa musí nájsť ochota.

Formula 1, Lewis Hamilton, Mercedes

14.03. Problémy Mercedesu pretrvávajú. Na tréningu piloti nežiarili, chýba stajni Hamilton? - FOTO

Nový monopost W16 miestami zažiaril, ale vo všeobecnosti nepatril medzi špičku.

Hokej: Juraj Slafkovský, Patrik Laine

06.03. Slafkovský tvrdo narazil Laineho na mantinel počas tréningu. Fín odmietol ospravedlnenie - VIDEO

Laine odišiel na lavičku, nahnevane si niečo mrmlal a hokejkou tresol o striedačku.

futbal

05.03. Futbalista bol na ceste na tréning, no nedošiel tam. Zadržali ho ozbrojení muži

Najprv sa objavili nepotvrdené správy, že 26-ročného futbalistu na krátky čas zadržali a potom ho nechali v opustenej oblasti.