Tréning

23.04.

Digitálna lož na vašom zápästí? 6 metrík, v ktorých vás smart hodinky zavádzajú najviac

Poznáte ten pocit: Odbehli ste životný tréning, cítite sa ako znovuzrodení, no po pohľade na displej hodiniek príde ľadová sprcha. Podľa algoritmu ste v podstate pred kolapsom, nespálili ste ani na polovicu obeda a regenerácia potrvá tri dni.

NIektoré údaje z vašich smart hodiniek môžu byť skreslené. Neverte im

27.01.

Vingegaard spadol počas tréningu, krv mu stekala po tvári. Sledoval ho fanúšik, ktorého sa chcel zbaviť - FOTO

Cesty v Andalúzii sú obľúbenými pre profesionálnych cyklistov s ľahkým prístupom do pohoria Sierra Nevada.

09.01.

Zdravé jedlo mimo domu: Praktické tipy do práce aj na cesty. Jednoduché riešenia na každý deň - VIDEO, FOTO

Rýchle riešenia v podobe fast foodu či sladkostí sú síce lákavé, no z dlhodobého hľadiska uberajú energiu aj výkonnosť.

Sporty young woman eating a yogurt while sitting on fitness ball at home.

06.01.

Strava pred večerným cvičením. Čo vám dodá energiu a čo nie? Toto je ideálny jedálniček - VIDEO, FOTO

Správne načasovanie a kombinácia živín počas dňa dokáže výrazne ovplyvniť energiu, výkon aj regeneráciu.

Usmiata žena v kuchyni si vychutnáva čerstvý zeleninový šalát, obklopený zdravými surovinami, ako je šalát, mrkva, cibuľka a huby. Zdravá výživa

02.01.

Nemáte energiu? Takto sa "prinútite" k pohybu bez nátlaku. Budú to malé kroky, ale veľké výsledky - VIDEO, FOTO

Nie je to slabosť ani lenivosť — je to signál tela, že niečo potrebuje.

Cvičenie, cvičiť, cviky, posilňovať, tréning

30.12.2025

Ako cvičiť, pracovať a mať aj vlastný život? Dá sa to bez extrémov, tlaku či vyhorenia - VIDEO, FOTO

Nie je to o lenivosti ani neschopnosti, ale o tom, že ľudská energia má svoje hranice.

26.12.2025

Ako si nastaviť tréningový plán, ktorý vydrží mesiace a nie pár dní? Cvičte s radosťou, nie z povinnosti - VIDEO, FOTO

Mnoho ľudí začne cvičiť s veľkým nadšením, no po pár týždňoch prichádza únava a strata motivácie.

23.12.2025

Zdravé stravovanie bez stresu. Jedálniček bez počítania vyvážene a bez kalórií - VIDEO, FOTO

Neustála kontrola čísel často vedie k frustrácii, nie k lepšiemu vzťahu k jedlu.

Strava bohata na vitaminy a mineraly.jpg

22.12.2025

Vodič vystrelil na nič netušiacich cyklistov na tréningu. Následne šliapol na plyn a ušiel - VIDEO

Už sa aj stihla podať sťažnosť na neznámeho vodiča, ktorý dvomi slepými výstrelmi prekvapil cyklistov.

19.12.2025

Začínate posilňovať bez trénera? Toto potrebujete vedieť ešte pred prvým cvičením - VIDEO, FOTO

Neistota v technike, strach zo zranenia či pocit, že „neviete, čo robiť“, odradí mnoho ľudí hneď na začiatku.

16.12.2025

Trénujte menej, regenerujte lepšie. Toto sú kľúče k lepšej forme - VIDEO, FOTO

Spánok, strečing a výživa tvoria základ, bez ktorého telo nedokáže fungovať optimálne.

12.12.2025

Majte ráno ako z rozprávky. Jednoduché návyky pre produktívny deň plný energie a bez stresu - VIDEO, FOTO

Ráno dokáže ovplyvniť celý deň.

11.12.2025

Pred MS príliš netrénoval. Littler je fenomén, môže prekonať Taylorov rekord so 16 titulmi zo svetového šampionátu - VIDEO

Luke Littler je skromný a normálny chalan, ktorý si nemyslí, že je slávny. Nezaujímajú ho peniaze, má obyčajné auto či hodinky.

09.12.2025

Ako odolať tlaku sociálnych sietí a budovať zdravý vzťah k svojmu telu? Toto je pravda, ktorú potrebujete počuť - VIDEO, FOTO

Zdravý vzťah k telu je niečo, čo sa dá vedome budovať – aj v online svete plnom porovnávania.

Zobraziť viac

Digitálna lož na vašom zápästí? 6 metrík, v ktorých vás smart hodinky zavádzajú najviac

Vingegaard spadol počas tréningu, krv mu stekala po tvári. Sledoval ho fanúšik, ktorého sa chcel zbaviť - FOTO

Zdravé jedlo mimo domu: Praktické tipy do práce aj na cesty. Jednoduché riešenia na každý deň - VIDEO, FOTO

Strava pred večerným cvičením. Čo vám dodá energiu a čo nie? Toto je ideálny jedálniček - VIDEO, FOTO

Nemáte energiu? Takto sa "prinútite" k pohybu bez nátlaku. Budú to malé kroky, ale veľké výsledky - VIDEO, FOTO

Ako cvičiť, pracovať a mať aj vlastný život? Dá sa to bez extrémov, tlaku či vyhorenia - VIDEO, FOTO

Ako si nastaviť tréningový plán, ktorý vydrží mesiace a nie pár dní? Cvičte s radosťou, nie z povinnosti - VIDEO, FOTO

Zdravé stravovanie bez stresu. Jedálniček bez počítania vyvážene a bez kalórií - VIDEO, FOTO

Vodič vystrelil na nič netušiacich cyklistov na tréningu. Následne šliapol na plyn a ušiel - VIDEO

Začínate posilňovať bez trénera? Toto potrebujete vedieť ešte pred prvým cvičením - VIDEO, FOTO

Trénujte menej, regenerujte lepšie. Toto sú kľúče k lepšej forme - VIDEO, FOTO

Majte ráno ako z rozprávky. Jednoduché návyky pre produktívny deň plný energie a bez stresu - VIDEO, FOTO

Pred MS príliš netrénoval. Littler je fenomén, môže prekonať Taylorov rekord so 16 titulmi zo svetového šampionátu - VIDEO

Hormóny pod kontrolou. Toto sú top potraviny, ktoré zároveň podporujú aj vaše zdravie - VIDEO, FOTO

Schudol 9 kíl a jedol tekutú stravu. McAvoy po operácii čeľuste začal trénovať so spoluhráčmi - VIDEO

Bielkoviny, tuky a sacharidy: Čo je pravda a čo len mýtus? Prestaňte sa báť jedla - VIDEO, FOTO

Krátke tréningy, veľké výsledky. Ako cvičiť, keď sa ponáhľate? Stačí vám len 20 minút - VIDEO, FOTO

Prečo váha stagnuje a čo s tým urobiť? Prečítajte si 6 najčastejších dôvodov, prečo sa nič nedeje - VIDEO, FOTO

Ako skombinovať silový tréning a kardio pre najlepšie výsledky? Toto je pravda, ktorú potrebujete vedieť - VIDEO, FOTO

Ako odolať tlaku sociálnych sietí a budovať zdravý vzťah k svojmu telu? Toto je pravda, ktorú potrebujete počuť - VIDEO, FOTO

Slovensko potrebuje viac flexibility, batérie nie sú jediným riešením prebytkov

Cestujúci v Košiciach sa musia pripraviť na zmeny. Vybrané autobusové linky budú premávať po obchádzkovej trase

Najlepší zápas na záver? Anglicko po desaťgólovej prestrelke berie bronz, Francúzsko zdolalo 6:4 - VIDEO

Španielsko vo finále MS vo futbale 2026 zdolalo Argentínu, rozhodlo predĺženie a v 106. minúte skóroval Torres - FOTO

Kia Xceed po facelifte: zmenený imidž, zverejnené ceny pre slovenský trh – FOTO

Labutia pieseň pre Messiho. Veľkolepé finále MS 2026 medzi Argentínou a Španielskom aj s polčasovou šou - FOTO

Prípad dvojičiek sa vracia pred súd. Po zrušení doživotných trestov pokračuje nové hlavné pojednávanie

Motorkár nezvládol ostrú zákrutu a narazil do zvodidiel. Nehoda na Pezinskej Babe sa skončila tragicky – FOTO

Fico ostro skritizoval Európsku komisiu, jej správu o právnom štáte označil za pokryteckú – VIDEO

Dovolenka v Poľsku pri mori: Baltské pobrežie je klenot, ktorý Slováci objavujú až teraz

Tréning

Najčítanejšie