Príjemné a teplejšie jarné dni doslova nabádajú k zmene spôsobu vetrania. Možno ste sa počas zimy naučili vetrať krátko a intenzívne, no s príchodom jari je načase upraviť tento zvyk. Spoločne s teplejším vzduchom sa totiž do našich domovov môžu dostať nielen rôzne druhy peľu, ale v posledných rokoch čoraz častejšie aj piesočný saharský prach. Prečítajte si, ako správne vetrať, aby ste si domov pustili čerstvý vzduch a zároveň minimalizovali riziko nežiaducich prachových či peľových častíc.
Teplé jarné počasie mení pravidlá vetrania
V zimných mesiacoch nás odborníci dlhodobo nabádajú na krátke a intenzívne vetranie – ideálne dva až trikrát denne približne po dobu piatich minút. Najefektívnejšie je takzvané krížové vetranie, čiže otvorenie okien, ktoré sú oproti sebe, aby vznikol prievan a vydýchaný vzduch v interiéri sa vymenil čo najrýchlejšie. Pri takomto rýchlom procese sa zbytočne nestráca veľa tepla, podmienkou však je, aby boli počas vetrania zatvorené radiátory či iné zdroje kúrenia.
S príchodom jari sa však doba vetrania predlžuje. Vo vonkajšom vzduchu pribúda vlhkosť a pri otvorených oknách sa jej časť prenáša dovnútra, kde sa mieša s vlhkosťou vznikajúcou napríklad pri varení alebo sprchovaní. Následne dlhšie trvá, kým sa táto vlhkosť znovu dostane von. Preto mnohí odborníci radia na jar vetrať trikrát až štyrikrát denne, a to zhruba na desať minút v marci a až na pätnásť minút v apríli.
Ak sa ešte stále zohrievate kúrením, posledné vetranie by ste mali naplánovať ideálne popoludní, keď je teplota vonku príjemnejšia. Po západe slnka sa môže do interiéru dostať chladnejší vzduch, ktorý by ste už museli opäť nákladne vykurovať. Nezabudnite ani na jednoduché pravidlo – pred vetraním uzavrite termostatické ventily, aby ste počas otvorenia okna zbytočne neplytvali teplom.
Alergici a astmatici: Vetranie s ohľadom na peľ
Jar je obdobím, keď sa príroda prebúdza a rozkvitá, čo so sebou prináša aj vyššiu koncentráciu peľu v ovzduší. Ľudia trpiaci alergiami či astmou by si preto mali osvojiť mierne odlišné pravidlá vetrania. Najnižšia koncentrácia peľu je vo vzduchu medzi 23. hodinou večer a 4. hodinou ráno. Práve vtedy by mali alergici a astmatici preferovať dlhšie vetranie.
Samozrejme, nie každý chce alebo môže počas noci bdieť len kvôli otváraniu a zatváraniu okien. A keďže väčšina ľudí trávi v interiéri väčšinu dňa, bez čerstvého vzduchu sa nezaobídu. Dobrou pomôckou je preto inštalácia špeciálnych protipylových sietí na okná – spravidla sa upevňujú pomocou samolepiacej pásky (suchého zipsu) na vnútorné rámy. Vďaka nim sa zredukuje prienik peľu do bytu aj počas bežného denného vetrania.
Saharský prach: Kedysi rarita, dnes bežnejšia záťaž
Čoraz častejšie sa v našich končinách stretávame aj so znečistením ovzdušia pieskom pochádzajúcim z oblasti Sahary, označovaným ako saharský prach. Tento jav môže prekvapiť podobne ako prudká peľová sezóna – na zaparkovaných autách sa cez noc či po daždi vytvorí nános jemného červenkastého prachu. Nebolo to tak vždy, no zdá sa, že s pribúdajúcimi rokmi budeme saharský piesok vídať čoraz častejšie.
Aké veľké sú častice saharského piesku?
Podľa niektorých zdrojov sa veľkosť týchto prachových častíc pohybuje približne od 1 do 40 mikrometrov, pričom bežné peľové zrná môžu mať podobnú alebo o niečo väčšiu veľkosť. Vďaka tomu môže aj na pieskový prach aspoň čiastočne pôsobiť ochranný účinok protipelových sietí – sieťky totiž zachytia časť väčších prachových zrniek ešte predtým, než preniknú dovnútra.
Aké riziká predstavuje vdýchnutie týchto častíc?
Väčšie zrnká saharského piesku spravidla ostanú zachytené na slizniciach horných dýchacích ciest a človek ich buď vykašle, alebo sa ich telo zbaví kýchaním. Len tie najmenšie mikročastice dokážu preniknúť až do pľúc. Problém však môže nastať, ak je pieskový prach nositeľom rôznych baktérií či vírusov, ktoré sa s ním dokážu dostať ďalej do dýchacieho systému.
Ako sa chrániť pred pieskom zo Sahary?
Pre človeka so zdravým dýchacím aparátom by krátkodobý kontakt so saharským prachom nemal predstavovať vážnejšie ohrozenie, i keď do istej miery môže podráždiť nosovú sliznicu či oči. Citlivejšie skupiny obyvateľstva – starší ľudia, pacienti s chronickými respiračnými ťažkosťami či alergici – by však mali počas vyššieho výskytu saharského prachu obmedziť pobyt vonku najmä pri fyzicky náročných aktivitách (napr. behanie alebo ťažká práca na záhrade).
Ako už bolo spomenuté pri peľoch, aj tu môže pomôcť kvalitná protipelová sieť. Jednoduchým riešením môže byť aj prekrývanie úst a nosa, napríklad ochranným rúškom alebo vlhkou šatkou. Dôležité je dýchanie nosom, pretože nosové dutiny a sliznice slúžia ako prirodzený „filter“, ktorý zastaví väčšie prachové zrná. Po príchode zvonku sa odporúča vykloktať, umyť si tvár a ruky, prípadne rovno osprchovať, aby ste odstránili usadené častice z pokožky a vlasov. Na oblečení môžu tieto miniatúrne čiastočky vydržať dlhšie a pri pohybe v interiéri ich potom sami vírite.
Čo je piesočný saharský prach?
Niekoľko užitočných tipov na záver
Vetrajte častejšie, ale s rozumom
Na jar predĺžte trvanie vetrania, no vždy predtým vypnite kúrenie, aby teplo zbytočne „nevyletelo“ von. Pri vyššej koncentrácii peľu alebo piesku vyberte čas, keď je znečistenie nižšie, prípadne použite protipelové sieťky.Nenechajte sa odradiť únavou
Vyvetrať byt aspoň trikrát či štyrikrát denne môže vyzerať časovo náročné, ale výsledkom je svieži vzduch a zdravšie prostredie. Najmä v jarných mesiacoch sa vyhnete pocitu „vydýchaného“ interiéru a zároveň znížite riziko zvýšenej vlhkosti.Ochrana pri dýchaní
Alergici, astmatici alebo citliví jedinci môžu zvážiť nosenie rúšok či respirátorov počas dní, keď je množstvo peľu či saharského prachu vo vzduchu vyššie. Prirodzená obrana dýchacích ciest sa navyše posilní dýchaním cez nos, kde sa prach a alergény efektívnejšie zachytávajú.Vlhčenie a dezinfekcia
Ak cítite podráždené hrdlo, sliznice alebo kašeľ, oplatí sa vykloktať čistou vodou alebo ľahkým dezinfekčným roztokom. Doma môžu byť užitočné zvlhčovače vzduchu, ktoré zabránia vysúšaniu slizníc, ale pozor na ich správnu údržbu, aby sa nestali semenišťom baktérií.Čistenie oblečenia a domácnosti
Po návrate domov je vhodné prezliecť sa do domáceho oblečenia. Vrchné oblečenie, ktoré mohlo prísť do kontaktu s peľom či prachom, treba pravidelne prať, aby sa čiastočky nehromadili v tkaninách a nevírili vzduchom v byte.
Zhrnutie:
Jarné vetranie je iné než zimné – predlžuje sa doba, keď nechávame okná otvorené, a stúpa aj riziko vniknutia peľu či jemného saharského prachu. Pokiaľ však dodržíte základné zásady – vetrať dostatočne dlhšie, všímať si koncentráciu alergénov, použiť protipelové sieťky a chrániť si dýchacie cesty (najmä ak patríte medzi rizikové skupiny) – môžete si v domácnosti užívať čerstvý vzduch bez zbytočných obáv. Jar tak bude radostným obdobím, kedy sa môžete tešiť z príjemných teplôt, rozkvitnutej prírody a zároveň chrániť svoje zdravie aj pohodlie v interiéri.
