BRATISLAVA 22. februára (WEBNOVINY) – Všetci veľmi dobre vieme, že avokádo ako také, je naozaj zdravé. Ale vedeli ste, že jeho kôstka je pre nás ešte viac prospešná? Určite vám ani nenapadlo, že by sme ju mohli tiež konzumovať, však? Tu sa dozviete, ako nám môže pomôcť.
V skutočnosti má kôstka z avokáda 70% antioxidantov, ktoré sú v celom avokáde. Olej zo semien je tak plný antioxidantov, znižuje hladinu cholesterolu a pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Štúdie ukazujú, že kôstka má viac rozpustnej vlákniny ako ovsené vločky alebo akékoľvek iné potraviny.
Avokádové kôstky zvyšujú váš imunitný systém a bránia pred oslabujúcimi ochoreniami. Majú dobrú protizápalovú schopnosť a tak pomáha pri artritíde a ďalších ochoreniach kĺbov. V štúdiách bolo dokázané, že olej zo semien zvyšuje kolagén v koži a tým pomáha udržať vašu pleť mladú a bez vrások. Olej zo semien udržuje vaše vlasy lesklé a pomáha zbaviť sa suchej, odumretej kože.
Najjednoduchší spôsob, ako získať ich výhody je pridať si ich do smoothie. To nebude mať vplyv na chuť a bude bohatšie a silnejšie.