tipy a rady

Zobraziť predchádzajúce

03.11.

Stále je čas! Týchto 7 kvetov môžete zasiať aj v novembri a jar vás odmení záplavou farieb

Nasledujúcich 7 kvetov obľubuje jesenný výsev. Zistite, o ktoré druhy ide.

31.10.

Hydratácia ako kľúč k lepšiemu výkonu. Voda rozhoduje o tréningu, regenerácii a spaľovaní tukov - VIDEO, FOTO

Hydratácia pritom ovplyvňuje nielen zdravie, ale aj silu, vytrvalosť a schopnosť tela rýchlo sa zotaviť po tréningu.

30.10.

Chyby pri skladovaní mäsa: Prestaňte ničiť jeho chuť a vôňu! Toto robí väčšina ľudí zle

Zistite, aké chyby pri skladovaní mäsa skracujú jeho trvanlivosť a ničia chuť. Naučte sa, ako mäso správne zmraziť.

Správne skladovanie mäsa v mrazničke v uzavretých nádobách

24.10.

Aj tuky môžu byť zdravé. Malá zmena v strave, ale veľký účinok pre váš mozog, energiu a krásnu pokožku - VIDEO, FOTO

Tuky sú často považované za niečo, čomu by sa mal človek pri chudnutí vyhýbať.

Rozlúčte sa s mýtmi: Prečo tuky v strave nemusia byť vaším nepriateľom

21.10.

Najlepšie zdroje sacharidov. Ktoré potraviny v jedálničku dodajú energiu a nezaťažia trávenie? - VIDEO, FOTO

Kľúčom je rozlišovať medzi kvalitnými (komplexnými) a rýchlymi (jednoduchými) sacharidmi.

17.10.

Najlepšie zdroje bielkovín. Ktoré potraviny v jedálničku podporia chudnutie aj rast svalov? - VIDEO, FOTO

Podporujú rast a regeneráciu svalov, správne fungovanie metabolizmu, hormonálnu rovnováhu a silnú imunitu.

Rastlinné bielkoviny. Miska s cícerom, quinou, avokádom, paradajkami a uhorkami, ktorá predstavuje výživný zdroj rastlinných bielkovín a vitamínov.

14.10.

Zdravé, výživné a ľahké večere bez výčitiek. Čo si kúpiť na celý týždeň? - VIDEO, FOTO

Vhodne zvolené potraviny zabezpečia, že sa nebudete v noci prebúdzať hladní, a zároveň pomôžu udržať energiu aj hormonálnu rovnováhu.

Vegetariánsky šalát, strava, variť, jedlo, varenie

12.10.

Zazimovanie muškátov: Ako ich uchovať do ďalšej sezóny, aby opäť rozkvitli v plnej kráse

Len máloktorá rastlina je taká obľúbená ako muškát. Zdobí naše balkóny, terasy aj parapety a celé leto nás teší bohatým kvitnutím. No s príchodom jesene prichádza otázka, ktorá trápi väčšinu pestovateľov: ako správne zazimovať muškáty, aby prežili zimu a na jar opäť ožili?

Zdravé červené muškáty pripravené na zazimovanie v črepníku na balkóne.

10.10.

Zdravé obedy a snacky celý týždeň. Ukážkový nákupný zoznam na chutné a zdravé potraviny - VIDEO, FOTO

Zdravé stravovanie počas dňa nestojí len na raňajkách.

07.10.

Plnohodnotné raňajky každý deň. Týždenný nákupný zoznam plný energie a skvelej chuti - VIDEO, FOTO

Raňajky sú základom dňa a zároveň kľúčovým prvkom, ktorý ovplyvňuje vašu energiu, sústredenie a metabolizmus.

04.10.

Sušenie ovocia a zeleniny: Najstarší spôsob konzervácie, ktorý využijete aj dnes. Ako na to?

Sušenie ovocia a zeleniny je jednoduchý a zdravý spôsob, ako si uchovať chuť leta aj na zimné mesiace.

29.09.

Najkrajšie fialové rastliny: 20 tipov, ktoré dodajú záhrade i interiéru eleganciu a šarm

Fialové rastliny dodávajú priestoru osobitý nádych luxusu, pôsobia tajomne a zároveň navodzujú pocit pokoja. Ktoré z nich sú najkrajšie a vhodné na pestovanie?

28.09.

Domáca kyslá kapusta: Tajomstvo chuti, ktorú v obchode nenájdete

Domáca kyslá kapusta je nielen lahodná a plná vitamínov, ale aj jednoduchá na prípravu – stačí kapusta, soľ a trocha trpezlivosti.

27.09.

Tento symbol jesene je veľmi toxický pre mačky, na čo si dať pozor a aké sú príznaky otravy?

Nie všetky rastliny, ktoré skrášľujú domov, sú bezpečné pre domácich miláčikov.

Mačka odpočíva medzi tekvicami a jesennými kvetmi, ktoré môžu byť pre mačky nebezpečné.

26.09.

Úspešné chudnutie bez stresu. Výživné a chutné jedlá pre každý štýl stravovania a na vašu mieru - VIDEO, FOTO

Chudnutie neznamená iba menej jesť, ale najmä jesť múdro a pravidelne.

23.09.

Ako chudnúť a mať aj svoj vlastný život? Pozrite si tipy a rady na zdravý kalorický deficit - VIDEO, FOTO

Počas kalorického deficitu organizmus siaha po energetických zásobách, ktoré má k dispozícii.

22.09.

Tieto rastliny poškodzujú budovy a spôsobujú vysoké náklady na opravy – vyhnite sa im v blízkosti domu

Rozsiahle korene či agresívne popínavé výhonky môžu poškodiť základy, steny aj strechu. Pozrite sa, ktoré rastliny poškodzujúce budovy by ste nemali sadiť pri dome a aké bezpečné alternatívy môžete zvoliť.

Vistéria na dome – krásna, ale invazívna popínavá rastlina, patrí medzi rastliny poškodzujúce budovy.

17.09.

Burčiak vie aj potrápiť: Odborník odhalil, ako neskočiť na lacný trik predajcov

Burčiak je symbolom jesene, no ak netrafíte ten správny, namiesto radosti si môžete odniesť bolesti brucha a ťažkú hlavu. Ako spoznať pravý burčiak od lacnej napodobeniny?

16.09.

Jednoduché recepty pre každého. Chutné, rýchle a vyvážené jedlá, ktoré vám uľahčia týždeň - VIDEO, FOTO

Správne pripravené jedlá vás zasýtia, dodajú energiu a podporia regeneráciu.

School healthy lunch box with sandwich, cookies, fruits and avocado on white background.

15.09.

Vres a jeho pestovanie: Kedy sadiť, ako strihať a tipy od skúsených záhradkárov

Vres a jeho pestovanie patrí medzi obľúbené témy záhradkárov, pretože táto nenáročná rastlina dokáže rozžiariť záhradu aj počas chladných mesiacov. Stačí vedieť, kedy ho sadiť, ako správne strihať a akú pôdu mu dopriať.

Zobraziť viac

tipy a rady

Najčítanejšie

Správy

Ekonomika

Spoločnosť

Šport

Počasie

Video podcasty