tipy a rady

22.07.

Cesta k cieľu začína už na tanieri. Ponúkame rady, ako jesť podľa toho, čo chcete dosiahnuť - VIDEO, FOTO

Každý cieľ si vyžaduje iný prístup k príjmu kalórií, živín, časovaniu jedla a dokonca aj k porciám počas dňa.

21.07.

Ako na dvor, ktorý očarí? Praktické tipy na vylepšenie vstupu

Letné dni volajú po otvorených dverách, priateľských stretnutiach a pohodových večerov na terase. Práve preto sa oplatí venovať pozornosť aj priestorom pred domom a záhrade. Má vplyv nielen na prvý dojem pre návštevníkov, ale najmä na váš každodenný život.

15.07.

Hydratácia na jednotku. Ponúkame jednoduché tipy, ako piť viac vody bez cukru a zbytočných kalórií - VIDEO, FOTO

Pitie dostatočného množstva vody podporuje metabolizmus, zlepšuje koncentráciu a pomáha udržiavať optimálnu energiu počas dňa.

11.07.

Zdravá strava v pohybe. Váš jedálniček pod kontrolou aj počas rušného dňa - VIDEO, FOTO

Existujú spôsoby, ako sa aj počas náročného dňa stravovať rozumne a udržať si energiu, zdravie a dobrý pocit zo seba.

08.07.

Pomôžu ušetriť bolesť aj zranenie: Urobte zo zahrievania a strečingu návyk. Vaše telo sa vám poďakuje - VIDEO, FOTO

Tieto časti tréningu chránia telo, zvyšujú efektivitu cvičenia a urýchľujú regeneráciu.

06.07.

Môžu predzáhradky na sídliskách zmeniť spôsob, ako vnímame mestské bývanie? (foto)

Predzáhradky na sídliskách majú potenciál meniť nielen okolie, ale aj vzťahy medzi ľuďmi. Možno práve váš vchod bude ďalší, ktorý sa zmení na kvitnúcu výkladnú skriňu susedskej spolupráce. Treba len začať.

Predzáhradky na sídliskách plné farebných trvaliek, okrasných kríkov a levandule počas leta.

05.07.

Choroby malín, ktoré problémy môžu ohroziť vašu úrodu a ako im predísť?

Pestovanie malín nemusí byť bojom, ak viete, s kým ho zvádzate. A odmena v podobe sladkých, zdravých bobúľ za to určite stojí.

pestovanie malín môžu skomplikovať rôzne chorby.

01.07.

Zdolajte nechuť cvičiť. Tieto motivačné rady vás naučia prekabátiť lenivosť - VIDEO, FOTO

Poznáme dni, keď sa nám jednoducho nechce zdvihnúť z gauča. No existujú jednoduché triky, ako sa aspoň nakrátko venovať tréningu.

28.06.

5 mýtov o hortenziách, ktorým ste možno verili – a čo vám o nich odborníci nepovedali

Záhrada plná kvetov začína správnymi informáciami. Prestaňte veriť týmto piatim nepravdám o hortenziách a zistite, čo naozaj funguje.

Modré a fialové hortenzie bohato kvitnúce pri vchode do domu, obklopené zeleňou a ďalšími kvitnúcimi rastlinami.

27.06.

Majte stres pod kontrolou. Využite silu cvičenia v prospech vášho tela, ale najmä duše - VIDEO, FOTO

V súčasnej dobe je stres bežnou súčasťou života.

Stres, práca, prepracovanosť, preťaženosť, vyhorenie

15.06.

Prečo pes vrčí? Týchto 5 dôvodov vám otvorí oči

Prečo pes vrčí? Tento prejav správania môže mať viacero príčin – od strachu, bolesti, až po ochranu svojho územia.

Prečo pes vrčí: Malý pes vrčí a vycerí zuby – prejav strachu alebo obranyschopnosti

08.06.

Pestovanie v byte? 6 originálnych spôsobov, ako si vytvoriť zelený kút aj bez záhrady

Nemáte vlastný pozemok a veľkú záhradu? Nič nie je stratené. Pestovanie v byte je jednoduchšie, než si myslíte.

18.05.

Rozmnožovanie africkej fialky: Ako na to jednoducho a ktorým chybám sa vyhnúť?

Rozmnožovanie africkej fialky je jednoduché a zvládne ho aj začiatočník. Zistite, ako na to krok za krokom, čomu sa vyhnúť a čo radia skúsení pestovatelia.

17.05.

Nezvaní hostia v záhrade? Tieto pasce na slimákov vám zachránia úrodu

Pasce na slimákov, ktoré fungujú v roku 2025. Zistite, ako ochrániť úrodu ekologicky a bez chémie pomocou overených tipov zo záhrady.

15.05.

Pestovanie špenátu v kvetináčoch: 7 overených krokov, ktoré zaistia úrodu i na malom balkóne

Pestovanie špenátu v kvetináčoch nemusí byť zložité, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Týchto 7 krokov odporúčaných odborníkmi vám zaistí bohatú a zdravú úrodu počas celej sezóny.