Registrácia
Prihlásenie

Aktuálne správy

SITA.sk

Správy

Ekonomika

Spoločnosť

Šport

Počasie

Video

Horoskopy

Zaujímavosti

Fotogalérie

Magazíny

Skupina SITA

Newsletter

SITA
SITA logo
SITA
Správy
Správy zo sveta Správy zo Slovenska Politika zo Slovenska Politika zo sveta Filantropia Školstvo Vidiek
Ekonomika
Ekonomika zo Slovenska Ekonomika zo Sveta Energetika Financie Zdravotníctvo Doprava Bývanie
Šport
Futbal Hokej Tenis Lyžovanie Ostatné športy
Počasie
Komentáre
Video
Iné
Blog Bývanie Cestovanie Kultúra Zaujímavosti Zdravie Žena Aktuálne správy Rozhovory
Horoskop
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa Vám nemusí zobraziť správne. Odporúčame stiahnuť nový prehliadač tu.

Strava

18:00

Najlepšie zdroje bielkovín. Ktoré potraviny v jedálničku podporia chudnutie aj rast svalov? - VIDEO, FOTO

Podporujú rast a regeneráciu svalov, správne fungovanie metabolizmu, hormonálnu rovnováhu a silnú imunitu.
Rastlinné bielkoviny. Miska s cícerom, quinou, avokádom, paradajkami a uhorkami, ktorá predstavuje výživný zdroj rastlinných bielkovín a vitamínov.
14.10.

Zdravé, výživné a ľahké večere bez výčitiek. Čo si kúpiť na celý týždeň? - VIDEO, FOTO

Vhodne zvolené potraviny zabezpečia, že sa nebudete v noci prebúdzať hladní, a zároveň pomôžu udržať energiu aj hormonálnu rovnováhu.
Vegetariánsky šalát, strava, variť, jedlo, varenie
10.10.

Zdravé obedy a snacky celý týždeň. Ukážkový nákupný zoznam na chutné a zdravé potraviny - VIDEO, FOTO

Zdravé stravovanie počas dňa nestojí len na raňajkách.
zdravá strava
07.10.

Plnohodnotné raňajky každý deň. Týždenný nákupný zoznam plný energie a skvelej chuti - VIDEO, FOTO

Raňajky sú základom dňa a zároveň kľúčovým prvkom, ktorý ovplyvňuje vašu energiu, sústredenie a metabolizmus.
raňajky
26.09.

Úspešné chudnutie bez stresu. Výživné a chutné jedlá pre každý štýl stravovania a na vašu mieru - VIDEO, FOTO

Chudnutie neznamená iba menej jesť, ale najmä jesť múdro a pravidelne.
zdravá strava
19.09.

Nádherné fitness ikony, ktoré menia pohľad na zdravie a tréning. Dodávajú motiváciu k pohybu - VIDEO, FOTO

Sociálne siete v súčasnosti zohrávajú obrovskú úlohu pri motivácii k cvičeniu a zdravému životnému štýlu.
Cvičenie, cvik, ľah na chrbte, ležať
16.09.

Jednoduché recepty pre každého. Chutné, rýchle a vyvážené jedlá, ktoré vám uľahčia týždeň - VIDEO, FOTO

Správne pripravené jedlá vás zasýtia, dodajú energiu a podporia regeneráciu.
School healthy lunch box with sandwich, cookies, fruits and avocado on white background.
12.09.

Telo potrebuje zdravo chudnúť aj počas dňa. Takto by mal vyzerať váš ideálny obed - VIDEO, FOTO

Ak je ťažký, nevyvážený alebo vynechaný, prináša viac únavy než prospechu.
Ryba s brokolicou, jedlo, strava, obed
09.09.

Nakupujte múdro a zdravo. Ponúkame zoznam potravín, ktoré sa oplatí mať doma - VIDEO, FOTO

Ak chcete mať jedálniček vyvážený, chutný a praktický, oplatí sa mať jasnú stratégiu pri nákupoch.
Potraviny
02.09.

Sedem prešľapov, ktoré zbytočne brzdia chudnutie. Ako sa im úspešne a efektívne vyhnúť? - VIDEO, FOTO

Mnohí ľudia sa pustia do chudnutia s odhodlaním, no po čase zistia, že váha stojí a výsledky neprichádzajú.
Chudnutie.jpg
23.08.

Týchto 5 nenápadných návykov pomaly ničí vašu pečeň – a vy si to možno ani neuvedomujete

Pečeň patrí medzi najdôležitejšie orgány nášho tela a bez jej správneho fungovania sa nezaobídeme. Napriek tomu ju mnohí z nás každý deň nevedomky zaťažujú zlozvykmi, ktoré môžu viesť k vážnym ochoreniam.
Týchto 5 nenápadných návykov pomaly ničí vašu pečeň – a vy si to možno ani neuvedomujete
22.08.

Telo potrebuje zakončiť deň bez priberania. Takto by mala vyzerať vaša ideálna večera - VIDEO, FOTO

Dôležité nie je to, kedy jete, ale čo a koľko jete večer.
Vegetariánsky šalát, strava, variť, jedlo, varenie
12.08.

Ako si vybudovať návyky, ktoré vás nevyčerpajú, ale posunú vpred? Nájdite rovnováhu, ktorá vydrží - VIDEO, FOTO

V snahe zlepšiť svoju postavu alebo zdravie sa mnohí nechajú zlákať extrémnymi diétami, tvrdými tréningovými plánmi či prísnymi pravidlami.
Cvičenie, činky, fitness, pohyb, tréning
04.08.

Chcete jesť zdravo bez každodenného varenia? Meal prep vám ušetrí čas, peniaze aj stres - VIDEO, FOTO

V dnešnom rýchlom tempe života mnohí z nás zápasia s otázkou, čo jesť, aby to bolo zdravé, rýchle, a zároveň nenáročné na prípravu.
Vegetariánsky šalát, strava, variť, jedlo, varenie
01.08.

Jednoducho a efektívne. Takto vyzerajú rozumné základy chudnutia, ktoré majú zmysel - VIDEO, FOTO

Stačí poznať a dodržiavať zopár zásad, ktoré naozaj fungujú.
Chudnutie.jpg
29.07.

Fitness podľa 7 známych influenceriek. Čo funguje v reálnom živote a čo si z toho vziať? - VIDEO, FOTO

Fitness influencerky ovplyvňujú spôsob, akým ľudia pristupujú k cvičeniu, strave či mentálnemu zdraviu.
Cvičenie, pohyb
25.07.

Telo potrebuje správny štart do dňa. Takto by mali vyzerať vaše ideálne raňajky - VIDEO, FOTO

Ak ich vynecháte alebo si zvolíte nevhodné jedlo, ľahko sa dostanete do kolotoča únavy, nervozity a neovládateľnej chuti na sladké.
raňajky
22.07.

Cesta k cieľu začína už na tanieri. Ponúkame rady, ako jesť podľa toho, čo chcete dosiahnuť - VIDEO, FOTO

Každý cieľ si vyžaduje iný prístup k príjmu kalórií, živín, časovaniu jedla a dokonca aj k porciám počas dňa.
Silový tréning, svaly, činky
11.07.

Zdravá strava v pohybe. Váš jedálniček pod kontrolou aj počas rušného dňa - VIDEO, FOTO

Existujú spôsoby, ako sa aj počas náročného dňa stravovať rozumne a udržať si energiu, zdravie a dobrý pocit zo seba.
Ryba s brokolicou, jedlo, strava, obed
04.07.

Číslo na váhe neklame, ale často zavádza. Pozrite sa na seba inak a naučte sa sledovať svoj skutočný pokrok - VIDEO, FOTO

Telesná hmotnosť kolíše z rôznych dôvodov, ako sú hydratácia, hormonálne zmeny či trávenie.
šport, cvičenie, žena
Zobraziť viac

Najčítanejšie

1d2d3d7d

Matovič predstavil Prevrat 2027 a spúšťa hlasovanie, „diabolský plán mafie“ má aj A aj B – VIDEO

Cez víkend sneženie a nočné mrazy, ale potom aj 20 stupňov. Meteorológovia ukázali, aké bude počasie - FOTO

Zvrat v kauze znásilnenia u Schumacherovcov. Zdravotná sestra mala vraj vydierať rodinu slávneho pretekára - FOTO

Slovensko a Ukrajina spoločne v Košiciach. Fico a Svyrydenková hovorili o mieri, hraniciach aj budúcnosti regiónu – VIDEO, FOTO

Smer definitívne vylúčili zo Strany európskych socialistov, Fico hovorí o vyznamenaní, nie o hanbe – VIDEO

Saková sprísnenie termínov odstrihnutia od ruských energií očakávala, ale za energetickú bezpečnosť budeme naďalej bojovať

Tunel Branisko prejde údržbou a bude uzavretý, pre vodičov je pripravená obchádzková trasa

Žilinka preverí, či je zrušenie voľna na sviatok Sedembolestnej Panny Márie v súlade s ústavou

Zomrel Ace Frehley, bývalý gitarista legendárnej kapely KISS

Najlepšie zdroje bielkovín. Ktoré potraviny v jedálničku podporia chudnutie aj rast svalov? - VIDEO, FOTO

Objektívne správy zo Slovenska a zahraničia na sita.sk

Prihláste sa na náš newsletter, aby ste nezmeškali žiadne dôležité správy

SITA

Správy

Ekonomika

Spoločnosť

Šport

Počasie

Video podcasty

  • Správy

  • Slovensko
  • Svet
  • Ficova vláda
  • Komentáre
  • Ekonomika

  • Financie
  • Energetika
  • Doprava
  • Reality
  • Priemysel
  • Potravinárstvo
  • Automobily
  • Technológie
  • Spoločnosť

  • Zdravotníctvo
  • Školstvo
  • Cestovanie
  • Vidiek
  • Klíma
  • Šport

  • Futbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Lyžovanie
  • Počasie

  • Počasie na dnes
  • Počasie na zajtra
  • Video podcasty

  • Rozhovory štúdia SITA
  • Okno do sveta
  • Má to Filipa
  • V športovom SITE
  • Autolike
  • Konzervatívna kaviareň
  • Fish & Chips

Sociálne siete

SITA

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu. Na tejto stránke môžu byť umiestnené reklamné odkazy, alebo reklamné produkty.

Sociálne siete

Inzercia Biz | Agentúrne služby Odber spravodajstva Námety na reportáž Kontakt Fakturačné údaje Mapa stránok Podmienky používania Ochrana osobných údajov GDPR - Nastavenie súkromia Odhlásenie z notifikácií