Je zvláštne, ako málo pozornosti venujeme predmetu, na ktorom každú noc trávime niekoľko hodín – vankúšu. Väčšina ľudí ho jednoducho kúpi a potom naň zabudne. Lenže práve vankúše patria medzi výrobky, ktoré by ste mali pravidelne meniť, a to ideálne každé dva roky. Dôvodov na to je hneď niekoľko.
Roztoče – nevítaní obyvatelia vašej postele
Ak používate vankúš príliš dlho, pravdepodobne si všimnete žltkasté škvrny, ktoré sa na ňom postupne objavujú. Väčšina ľudí ich automaticky pripíše potu, čo sa na prvý pohľad zdá logické. Pot je však len jedným z dôvodov, prečo vankúše nadobúdajú nepríjemnú žltú farbu.
Za týmto javom sa totiž skrýva niečo oveľa menej príjemné. Ide o kombináciu potu, kožného mazu a – predovšetkým – výkalov roztočov. Títo miniatúrni obyvatelia vašej postele nie sú voľným okom viditeľní, no sú tam, a ich aktivita je oveľa intenzívnejšia, ako si dokážete predstaviť.
Neviditeľní tvorovia, ktorých živíte každý deň
Roztoče sa živia predovšetkým odumretými čiastočkami ľudskej kože. Bežný človek pritom za rok stratí približne štyri kilogramy odumretej kože, ktorá je ideálnym zdrojom potravy pre tieto drobné tvory. To znamená, že každý vankúš či matrac predstavuje pre roztoče dokonalú hostinu.
Možno vás prekvapí, že jeden roztoč denne vyprodukuje až dvadsať drobných exkrementov. Keď vezmeme do úvahy, že vo vašom vankúši žijú desaťtisíce roztočov, množstvo odpadu, ktorý vyprodukujú za mesiac či rok, je naozaj výrazné.
Škodia viac, ako si myslíte
Ignorovanie týchto drobných stvorení a ich odpadových látok môže mať nepríjemné následky. Výkaly roztočov sú silnými alergénmi, ktoré môžu spôsobovať rôzne zdravotné komplikácie, ako sú alergie, kašeľ, chronické problémy s dýchaním či dokonca astmatické záchvaty. Preto by ste tento problém nemali brať na ľahkú váhu.
Kedy je čas vankúš vymeniť?
Okrem zdravotných aspektov je potrebné vankúš pravidelne meniť aj kvôli jeho funkčnosti. Časom sa totiž každý vankúš preleží a stráca svoje pôvodné vlastnosti. Starý a preležaný vankúš môže viesť k bolestiam krku, hlavy a celkovej únave, pretože chrbtica a svaly počas noci nemajú správnu oporu.
Existuje jednoduchá pomôcka, ako zistiť, či váš vankúš už nie je v dobrej kondícii. Zložte vankúš na polovicu a pustite ho. Ak sa okamžite vráti do pôvodnej formy, je ešte stále použiteľný. Pokiaľ však zostane v zloženej alebo deformovanej polohe, je čas kúpiť si nový.
Nezabúdajte, že zdravý a kvalitný spánok začína práve pri čistom a funkčnom vankúši. Ak chcete znížiť počet roztočov a ich škodlivé pôsobenie, okrem pravidelnej výmeny vankúšov je dobré aj častejšie prať posteľnú bielizeň na vyššej teplote, ktorá roztoče účinne ničí.
Zdravie je dôležité a začína práve tam, kde spíte.
