Zimolez japonský (Lonicera japonica) je elegantná popínavá rastlina, ktorú na slovenských záhradách nájdeme veľmi často v úlohe dekoratívneho živého plotu. Väčšina pestovateľov ju obľubuje najmä pre jej nádherne voňavé, jemné kvety, ktoré menia farbu od bielej až po jemnú žltú. Avšak len málokto vie, že tieto nenápadné kvietky majú aj prekvapujúce zdravotné účinky a sú neoddeliteľnou súčasťou tradičnej východnej medicíny už celé stáročia.
Čím je zimolez japonský výnimočný a ako jeho liečivé vlastnosti využiť čo najlepšie? Čo by ste mali vedieť, ak sa rozhodnete vyskúšať jeho pozitívne účinky?
Liečivá sila ukrytá v kvetoch zimolezu
Kvety zimolezu japonského v sebe ukrývajú mimoriadne hodnotné látky, ktoré sú bohaté na antioxidanty, predovšetkým quercetín, a obsahujú aj vzácne esenciálne oleje. Práve tieto látky sú predmetom zvýšeného záujmu modernej prírodnej medicíny a fytoterapie. Už dlhodobo sa im prisudzuje protizápalový a dokonca i mierny antivírusový účinok. V tradičnej čínskej medicíne sú obľúbeným prostriedkom na zmiernenie príznakov prechladnutia, chrípky, bolestí hrdla, ale aj na podporu trávenia a celkové upokojenie tráviaceho systému.
Obľuba zimolezu v tradičnej medicíne vychádza aj z jeho potenciálnej schopnosti potláčať rast niektorých baktérií a vírusov. Hoci aktuálne dostupné štúdie ešte neposkytujú úplne jasné vedecké potvrdenie, mnohé laboratórne experimenty naznačujú, že extrakty z jeho kvetov by mohli byť užitočné ako prírodná súčasť detoxikačných kúr a čistiacich bylinných zmesí.
Zaujímavosť:
Ak vás láka vyskúšať zimolez trochu inak, skúste si z jeho kvetov pripraviť osviežujúce smoothie. Návod nájdete vo videu na kanáli „Šťastní lidé“:
Video nájdete tu.
Pozitívny vplyv zimolezu na myseľ a koncentráciu
V poslednom čase sa v rôznych doplnkoch výživy objavujú aj tvrdenia o priaznivom účinku zimolezu na psychickú pohodu a mentálnu výkonnosť. Hoci vedecké dôkazy na podporu týchto tvrdení ešte nie sú dostatočne presvedčivé, niektorí používatelia uvádzajú, že zimolez v kombinácii s ďalšími bylinami prispieva k lepšej koncentrácii, uvoľneniu stresu a celkovému zlepšeniu pamäte. Je však pravdepodobné, že tieto účinky sú spôsobené skôr kombináciou viacerých bylín než samotným zimolezom.
Opatrnosť na mieste: Komu zimolez nemusí prospieť?
Aj keď je zimolez japonský nepochybne zaujímavou a prospešnou rastlinou, jeho používanie nie je úplne bez rizík. Predovšetkým by si mali dať pozor tehotné a dojčiace ženy, u ktorých chýbajú relevantné výskumy potvrdzujúce bezpečnosť používania. Odborníci preto odporúčajú, aby sa tieto skupiny radšej vyhli užívaniu extraktu zo zimolezu úplne.
Okrem toho môže zimolez ovplyvniť zrážanlivosť krvi a zvýšiť tak riziko krvácania. Preto ho určite neužívajte pred plánovanými operáciami alebo počas liečby liekmi na riedenie krvi. Ak máte akékoľvek chronické ochorenie alebo užívate pravidelne lieky, vždy sa najskôr poraďte s lekárom či skúseným fytoterapeutom, ktorý vám odporučí správne dávkovanie.
Nebezpečné plody: Pozor na bobule zimolezu
Veľmi dôležitým upozornením, ktoré si treba pamätať, je, že nie všetky časti zimolezu japonského sú bezpečné na konzumáciu. Bobule, ktoré dozrievajú na jeseň, môžu byť v určitých prípadoch toxické, hlavne pre deti alebo domáce zvieratá. Ak teda zimolez pestujete vo svojej záhrade, venujte pozornosť tomu, aby sa bobule nedostali do rúk tým najmenším.
Ako zimolez pestovať a správne využívať?
Zimolez japonský je rastlina, ktorá si vyžaduje minimálnu starostlivosť a ľahko sa adaptuje na rôzne podmienky. Rastie veľmi rýchlo, jeho tenké vetvičky sa prirodzene prepletajú a vytvárajú nádherné zelené steny. Najviac sa mu darí na slnečných až polotienistých miestach, v dobre priepustnej pôde.
Jeho kvety lákajú včely, motýle a ďalší užitočný hmyz, čo je ďalšia skvelá výhoda pre záhradkárov zameraných na biodiverzitu.
Zimolez japonský je dokonalým príkladom toho, že záhrada môže byť nielen krásna, ale zároveň aj užitočná pre vaše zdravie. Jeho kvety prinášajú nielen estetický pôžitok, ale aj možnosť prírodného posilnenia imunity a podpory zdravia. Vždy však pamätajte, že prírodná liečba si vyžaduje rozumný prístup. Využívajte teda zimolez opatrne, striedmo a ideálne až po konzultácii s odborníkmi.
