Prežívate stresujúci deň, ste unavený a vyčerpaný na kosť, energia sa vytratila a vy neviete čo ďalej? Existuje jedna technika, ktorá za pár minút uvoľní telo aj myseľ. Treba k nej len pár sušených bobkových listov a zapaľovač, alebo zápalky.
Vonné tyčinky, sviečky či umelé vône sú neprimerane účinku škodlivé k nášmu organizmu, keďže obsahujú veľké množstvo chemických látok a toxínov, škodia dokonca viac, ako cigarety. Bobkový list je preto tou najlepšou alternatívou v boji proti nadmernému stresu, vypätiu a úzkosti.
Na prevedenie tejto výnimočnej techniky vám bude stačiť 3-4 listy sušeného bokového listu, malá kovová nádoba a jedna čajová sviečka.
Pred tým, ako sa večer uložíte spať, oberte si tieto veci do spálne. Sviečku vložte zapálenú do kovovej nádoby a postupne pridávajte bobkový list, môžete ich rozlomiť na menšie kúsky. nechajte ich, kým sa úplne nespália.
Vždy je vhodné počkať, kým sa jeden nerozhorí až kým nebude mliečny, potom pridajte druhý. Spalín z bobkového listu sa nemusíte obávať, je čisto prírodný a ešte k tomu má uvoľňujúce a upokojujúce účinky.
Počas horenia listov, zvoľte dajakú relaxačnú činnosť, pustite si napríklad upokojujúcu hudbu, píšte si napríklad denník, alebo si prezrite, čo nového na mobile.
Výskum preukázal uvoľňujúce a relaxačné účinky dymu zo spaľovania bobkového listu. Pomôže vám rýchlejšie zaspať a v noci budete lepšie spať. Ráno teda vstanete svieži a oddýchnutý.
Myslite na to, že to ako sa zobudíte, ovplyvní zvyšok dňa nie len vám, ale aj vášmu okoliu.
Keď budeme usmiaty, veselí budeme šťastnejší a je to ten správny krok, ako mať ďalší deň pekný.
Takže sme vám prezradili, že spaľovanie bobkového listu je jednoduchá a účinná metóda, ako sa vyvarovať stresom a prežiť pokojnú a regenerujúcu noc. Ráno sa budeme prebúdzať s väčšou energiou budeme zrelaxovaní na ďalšie životné výzvy. Zapálte si teda večer pred spaním v spálni bobkový list a nechajte výpary robiť svoje. Ja tak robím každý deň.
