Čerstvo prezlečená posteľ je neodolateľne príjemná, no aj tak si tento komfort mnohí nedoprajú tak často, ako by sa patrilo. Koľko času by malo prejsť medzi výmenami obliečok podľa zdravotníckych odporúčaní?
Podľa prieskumov si väčšina Slovákov vymieňa posteľnú bielizeň len raz za mesiac. Často je dôvodom pohodlnosť – prezliekanie perín nie je práve obľúbená činnosť – a taktiež šetrenie vody a pracích prostriedkov. Avšak odborníci varujú, že takýto interval nepostačuje na udržanie zdravého prostredia v spálni. Hoci spánok je v podstate nehybná aktivita, telo sa počas neho zbavuje potu, odumretých buniek či drobných čiastočiek vlasov, ktoré sa hromadia na obliečkach a môžu spôsobovať zdravotné problémy, najmä pre alergikov.
Lôžko ako živná pôda pre roztoče
Zdravotnícki odborníci odporúčajú meniť obliečky aspoň raz týždenne. Možno sa to zdá často, no táto frekvencia dokáže efektívne znížiť množstvo nahromadených nečistôt. Posteľné textílie nasávajú rôzne druhy odpadu, ale ešte väčším „domovom“ pre roztoče sú samotné matrace. V jednej posteli sa ich môže nachádzať až jeden a pol milióna! Zbaviť sa týchto mikroorganizmov nie je jednoduché, a preto je ideálne matrace chrániť návlekmi, ktoré je tiež potrebné pravidelne prať.
Zvýšené hygienické nároky – choroby a domáce zvieratá
Frekvencia prania posteľného prádla závisí aj od toho, s kým posteľ zdieľame. Ak v nej spíme s partnerom a máme domácich miláčikov, hygiena si vyžaduje oveľa dôslednejší prístup.
Podobné riziko predstavuje aj nedávno prekonané ochorenie.
Ak ste sa práve zotavili z prechladnutia alebo chrípky, je dôležité po chorobe obliečky okamžite prezliecť. V opačnom prípade hrozí, že si do postele prinesiete neželaných „hostí“. Preto po prekonaní choroby odborníci odporúčajú pranie na teplotu 40 až 60 °C, ktorá dokáže efektívne zničiť baktérie. V bežných podmienkach však postačí pranie pri nižších teplotách, čo predlžuje životnosť textílií a pomáha uchovať jas farieb.
