Denná hygiena patrí k bežným návykom väčšiny ľudí. Napriek tomu existuje miesto, na ktoré sa pri sprchovaní často zabúda – pupok. Hoci ide len o malú časť tela, práve tu sa môžu hromadiť nečistoty a mikroorganizmy.
Pupok je prirodzene miestom, kde sa zachytávajú nečistoty
Väčšina ľudí má pupok tvarovaný dovnútra. Takýto tvar vytvára záhyby a malé dutiny, kam sa ľahko usadzujú maz, pot, prach či odumreté kožné bunky. Vlhké prostredie je vhodné pre množenie baktérií alebo kvasiniek, čo môže viesť k podráždeniu kože alebo nepríjemnému zápachu.
V roku 2012 prebehla v USA rozsiahla štúdia zameraná na pupočnú mikroflóru. Vedci v nej našli desiatky rôznych druhov baktérií, čo potvrdzuje, že pupok je prirodzeným biotopom pre mikróby.
Čo hrozí pri zanedbanej hygiene
Ak sa pupok dlhodobo nečistí, môžu v ňom vznikať tzv. omfalolity – drobné hrudky, ktoré vznikajú z odumretej kože a mazu. Postupne tvrdnú, môžu spôsobiť bolesť alebo zápach. Hoci väčšinou nie sú zdravotne nebezpečné, často je potrebné ich odstrániť mechanicky. Prevencia je jednoduchá – pravidelné umývanie a sušenie pupku.
Ako sa správne starať o pupok
- Pri bežnej hygiene stačí pupok umyť mydlom a vodou počas sprchovania.
- Po umytí je dôležité pupok dobre osušiť, aby sa v ňom nezadržiavala vlhkosť.
- Pri vtiahnutom pupku možno občas použiť vatovú tyčinku s čistou vodou na jemné odstránenie usadenín. Dezinfekčné prípravky (napr. alkohol) by sa mali používať len v prípade podráždenia alebo podľa odporúčania lekára, nie denne.
- Pri vystúpenom pupku je starostlivosť jednoduchšia – stačí pravidelné umytie a osušenie.
- Ak máte piercing, treba dodržiavať hygienické pokyny po zákroku a aj neskôr pupok čistiť dôkladnejšie. Niekedy sa odporúča aj oplach soľným roztokom, ktorý pomáha predchádzať zápalom.
Pupok si zaslúži rovnakú pozornosť ako zvyšok tela
Starostlivosť o pupok nezaberie viac než pár sekúnd počas sprchy. Pravidelná hygiena pomáha predísť nepríjemnému zápachu, podráždeniu či bolestivým usadeninám.
Odborníci zároveň pripomínajú, že citlivé miesta, kde sa baktérie množia rýchlejšie (napríklad kožné záhyby, oblasť pod nechtami, za ušami alebo intímne partie), si rovnako vyžadujú zvýšenú pozornosť.
Pupok je prirodzenou súčasťou tela, kde sa hromadia nečistoty. Nepotrebuje špeciálnu starostlivosť každý deň, stačí ho pravidelne umývať pri sprchovaní a vždy dobre osušiť. Takto jednoducho sa dá predísť väčšine problémov.
