Jazyk je nielen nástrojom reči, ale aj zrkadlom nášho zdravia. V tradičnej čínskej medicíne patrí jeho pozorovanie medzi základné diagnostické postupy – podľa jeho farby, tvaru a povlaku možno odhaliť mnohé telesné nerovnováhy.
Skúste si preto občas jazyk pred zrkadlom prezrieť. Možno vám napovie viac, než si myslíte.
Jazyk ako ukazovateľ zdravia
V Číne je vyšetrenie jazyka považované za kľúčový krok pri určovaní zdravotného stavu.
Nejde len o skupinu svalov, ktorá nám umožňuje rozprávať či vnímať chute – jazyk je aj dôležitým orgánom, ktorý odhaľuje, čo sa deje vo vnútri tela.
Farba, povlak či drobné zmeny na jeho povrchu často signalizujú rôzne poruchy.
Jazyk zároveň zohráva úlohu pri detoxikácii – počas dňa aj v noci sa na ňom usádza množstvo baktérií a škodlivín, ktoré sa prehĺtajú do tráviaceho traktu.
Pravidelné čistenie jazyka preto nie je len estetickou záležitosťou, ale aj súčasťou ústnej hygieny a prevencie.
Skontrolujte svoj jazyk v zrkadle
Pri pohľade do zrkadla si všímajte nielen farbu, ale aj povrch jazyka. Nerovnosti, ryhy, pupienky či zmeny textúry môžu byť jemným varovným signálom, že niečo nie je v poriadku.
Niet divu, že aj lekári často začínajú prehliadku vetou: „Vyplazte jazyk.“
Čo prezrádza farba jazyka
Svetloružový jazyk
Zdravý jazyk má jemne ružovú farbu, bez nánosov, škvŕn či výrazných prasklín. Ak taký máte, vaše telo je vo všeobecnej rovnováhe.
Jasne červený jazyk
Výrazne červený odtieň môže naznačovať citlivosť na niektorú potravinu, nedostatok železa alebo vitamínov skupiny B, najmä kyseliny listovej.
Niekedy ide len o reakciu na suchosť v ústach či nedostatok tekutín, inokedy o začínajúce prechladnutie alebo infekciu horných dýchacích ciest.
Tmavý až čierny jazyk
Tmavnutie jazyka býva dôsledkom premnožených baktérií, ktoré vytvárajú pigment na jeho povrchu. Tento jav môže súvisieť s problémami tráviaceho systému, so srdcom alebo s poruchami črevnej mikroflóry.
Ak má jazyk namodralý nádych, môže to signalizovať znížené okysličenie krvi či celkové vyčerpanie organizmu.
Bledý jazyk
Ak jazyk pôsobí bezfarebne a odkrvene, zvyčajne ide o znak nedostatku živín alebo vitamínov, najmä vitamínu B12. Často býva aj sprievodným príznakom zápalov priedušiek či pľúc.
Biely povlak
Biely povlak sa objavuje pri zanedbanej ústnej hygiene, ale aj u fajčiarov či u ľudí, ktorí často konzumujú alkohol. Povlak tvoria podráždené papily, na ktorých sa hromadia baktérie a kvasinky.
Môže ísť o neškodný stav, ale aj o príznak plesňovej infekcie alebo dokonca o predstupeň závažnejších ochorení. Ak biely povlak pretrváva aj po niekoľkých týždňoch dôkladného čistenia, mali by ste navštíviť lekára.
Žltkastý až hnedastý povlak
Žltý či hnedý nádych jazyka môže súvisieť s preťažením pečene, tráviacimi problémami alebo plesňovým ochorením. Niekedy poukazuje aj na nedostatok vitamínu B3 – vtedy pomôže jeho doplnenie.
Čo z toho vyplýva
Jazyk je akousi mapou tela. V jeho farbe a stave sa odráža rovnováha orgánov, výživa aj celkový životný štýl.
Všímajte si zmeny, ktoré na ňom pretrvávajú, a ak sa vám niečo nezdá, poraďte sa s lekárom. Včasné rozpoznanie problémov môže byť kľúčom k lepšiemu zdraviu.
