Ak pri sprchovaní alebo kúpaní nesiahate len po vlastných rukách, ale používate aj žinku, mali by ste vedieť, že práve táto pomôcka sa môže stať živnou pôdou pre baktérie a plesne. Na prvý pohľad pôsobí nevinne, no pri nesprávnej hygiene dokáže spôsobiť rôzne kožné problémy. Prečo je žinka taká riziková, ktoré zdravotné komplikácie z jej používania hrozia a ako často by ste ju mali obmieňať?
Prečo je žinka rizikovým prostredím pre mikroorganizmy
Kúpeľňa je miestom s vysokou vlhkosťou a teplotou, čo sú ideálne podmienky pre rozvoj mikroorganizmov. Keďže žinky pri kontakte s vodou, mydlom a odumretými bunkami z kože ostávajú často vlhké a zle uschnuté, vytvárajú perfektné podmienky na množenie baktérií a plesní. Vo vedeckých štúdiách sa opakovane potvrdilo, že ak sa žinky dostatočne neperú alebo nemenia, stávajú sa doslova „časovanou bombou“.
Rôzne materiály, rôzne riziká
Na trhu existuje hneď niekoľko typov žiniek. Najčastejšie sú:
Látkové žinky: Zvyčajne vyrobené z bavlny, froté alebo mikrovlákna. Ľudia ich obľubujú, lebo sú príjemné na dotyk a dobre penia. Zároveň však najhoršie schnú, čím vytvárajú vhodné prostredie pre baktérie a plesne.
Plastové žinky: Často majú štruktúru sieťky a rýchlejšie schnú. Ich plastové vlákna však môžu zadržiavať nečistoty a odumretú kožu v rôznych zákutiach, kde sa mikroorganizmy dokážu tiež množiť.
Prírodné huby (napríklad morské huby): Často sa považujú za antibakteriálne, no rovnako potrebujú pravidelnú dezinfekciu. Ich porézna štruktúra síce môže byť jemná k pokožke, ale zároveň ľahšie zadržiava vlhkosť, čo opäť nahráva rastu mikróbov.
Čo sa stane, ak používate starú alebo znečistenú žinku
Medzi baktérie, ktoré sa vo vlhkom prostredí žiniek najčastejšie vyskytujú, patrí najmä Staphylococcus aureus. U ľudí so silnou imunitou sa nemusí okamžite prejaviť žiadny problém, no pri dlhodobom používaní špinavej žinky sa môžu vyskytnúť vážne kožné komplikácie. Problémom sú aj plesne, konkrétne napríklad Candida albicans, ktorá spôsobuje kvasinkové infekcie. Tu je prehľad piatich najčastejších negatívnych vplyvov, ktoré vám môže kontaminovaná žinka spôsobiť:
- Akné a podráždenie pleti: Nečistoty z nedostatočne pranej žinky môžu upchávať póry a viesť k zhoršeniu akné či alergickým reakciám na pokožke.
- Zhoršenie ekzémov: Ľudia s ekzémom alebo citlivou pokožkou môžu pri kontakte so znečistenou žinkou spozorovať väčšie svrbenie, začervenanie či dokonca rozšírenie ekzému.
- Kožné infekcie: Baktérie typu Staphylococcus aureus môžu vyvolať nepríjemné vyrážky, zápaly a v niektorých prípadoch dokonca hnisavé ložiská.
- Mykózy: Trvalo vlhké prostredie žiniek je rajom pre plesne, akou je napríklad Candida albicans, ktorá môže spôsobiť kvasinkové ochorenia kože aj nechtov.
- Infekcie intímnych partií: Ak používate tú istú žinku na celé telo aj na intímne partie, riziko vaginálnych mykóz či zápalu močových ciest sa tým rapídne zvyšuje.
Ako často žinku meniť a správne dezinfikovať
Odborníci sa zhodujú na tom, že látkové žinky by sa mali prať aspoň raz do týždňa. Ideálne by bolo po každom použití, avšak to väčšina z nás nezvládne zaradiť do bežnej rutiny. Pokiaľ chcete zničiť väčšinu baktérií a plesní, je vhodné žinky prať pri teplote minimálne 60 °C. Pri materiáloch, ktoré to znesú, môžete pridať aj dezinfekčné prostriedky či bielidlá na báze chlóru.
Plastové žinky, napríklad sieťované, sa zväčša prať nedajú. V ich prípade sa preto odporúča včasná výmena – v momente, keď už nevyzerajú v poriadku, cítite z nich zápach alebo vidíte, že sa v záhyboch tvoria nánosy, je čas na novú.
Sušenie: kľúč k zníženiu rizika
Aby ste predišli premnoženiu mikroorganizmov, dbajte na správne sušenie žiniek. Ideálne je vyvesiť ich na vzdušné miesto, kde môžu rýchlo preschnúť. Ak si žinka uchováva vlhkosť, baktériám a plesniam sa v nej bude mimoriadne dariť. Preto by sa žinka nemala ponechávať v uzavretých sprchových kútoch či vo vani. Ak máte možnosť, položte ju alebo zaveste na radiátor či do priestoru, kde prúdi vzduch.
Podobné pravidlá platia aj pre uteráky
Riziká spôsobené nesprávnou údržbou žiniek sa týkajú aj uterákov, keďže takisto prichádzajú do styku s vlhkou pokožkou a odumretými bunkami. Aj na uterákoch sa darí baktériám, najmä Staphylococcus aureus, a rovnako sa v nich môžu množiť plesne. Uteráky preto meňte minimálne raz do týždňa a perte ich pri dostatočne vysokej teplote (aspoň 60 °C).
Pri praní uterákov sa odporúča obmedziť alebo úplne vynechať aviváž, ktorá môže vytvárať na vláknach jemný povlak a znižuje tým savosť uteráka. Ak máte doma sušičku, môžete ju využiť nielen na urýchlenie sušenia, ale aj na lepšiu dezinfekciu, keďže teplo v sušičke pomáha ničiť škodlivé mikroorganizmy.
Dôležité zásady na každý deň
- Pravidelné pranie: Ak to ide, perte žinky aspoň raz do týždňa. Pri uterákoch postupujte rovnako – osviežte ich vždy po piatich až siedmich dňoch.
- Dostatočná teplota: Teplota 60 °C je považovaná za minimum pre účinnú likvidáciu väčšiny baktérií a plesní.
- Rýchle sušenie: Nenechávajte mokré žinky či uteráky ležať v uzavretom priestore. Ak máte možnosť, zaveste ich tak, aby k nim mohol vzduch.
- Výmena plastových žiniek: Nie je v nich možné zaručiť dokonalú dezinfekciu, preto ich vymieňajte častejšie.
- Opatrnosť pri intímnej hygiene: Čokoľvek, čo prichádza do kontaktu s intímnymi partiami, by malo byť dokonale čisté. Zvážte, či na túto oblasť nepoužiť radšej samostatnú, vždy čistú žinku či ručník.
Posledný krok: skontrolujte svoju rutinu
Možno si teraz kladiete otázku, kedy ste naposledy žinku menili, či ju sušíte správne alebo ako často meníte uteráky. Pokiaľ si nepamätáte, kedy ste naposledy vymenili hubku alebo ju vyprali pri vysokej teplote, je pravdepodobne čas napraviť to. Rovnako stojí za zváženie, či nie je praktickejšie umývať telo len rukami, prípadne obmedziť používanie žinky na občasný peeling. Ak sa však žinky nechcete vzdať, investujte do kvalitnej a dbajte na pravidelné pranie a sušenie.
Zhrnutie na záver
Žinka a uterák sú nenahraditeľnými pomocníkmi v kúpeľni, ale práve ich vlhké prostredie môže byť živnou pôdou pre baktérie a plesne. Nedostatočne udržiavaná alebo špinavá žinka môže vyústiť do rôznych kožných problémov – od akné až po vážnejšie infekcie. Preto nezabúdajte na pravidelné pranie pri dostatočne vysokej teplote a správne sušenie. Podobné pravidlá aplikujte aj pri používaní uterákov. Jednoduché úkony, ako pranie aspoň raz týždenne či obmedzenie aviváže, môžu pritom predísť nepríjemnostiam, ktoré by inak ohrozili vašu pokožku aj zdravie. Ak teda teraz rozmýšľate, či ste niečo zanedbali, možno je práve ten správny čas vymeniť starú žinku a pripraviť si čistú – vaša pokožka sa vám poďakuje!
