Mnohí z nás sú presvedčení, že ak nepere posteľnú bielizeň každý týždeň, ohrozuje svoje zdravie. Predstava, že sa medzi obliečkami rýchlo množia roztoče, baktérie a rôzne alergény, vedie mnohých k veľmi častému praniu. Realita je však o niečo zložitejšia. Odborníci upozorňujú, že ani príliš časté, ani príliš zriedkavé pranie nie je vhodné. Základom je nájsť rozumný kompromis, ktorý zabezpečí hygienu, kvalitný spánok a zároveň ochráni samotné textílie pred predčasným zničením.
Bežné mýty a zaužívané návyky
Každá domácnosť má svoje vlastné pravidlá. Niekde sa posteľná bielizeň mení „ako hodinky“ každý týždeň, inde až vtedy, keď si rodina všimne, že posteľ stratila sviežu vôňu. Oboje má svoje slabiny.
- Príliš časté pranie síce zníži množstvo baktérií, no skracuje životnosť textílií, zvyšuje účty za energie a môže zbytočne zaťažovať pokožku zvyšnými zvyškami pracích prostriedkov.
- Príliš zriedkavé pranie zasa podporuje množeniu roztočov a mikróbov, čo môže mať negatívny vplyv na zdravie – najmä u alergikov a astmatikov.
Správne načasovanie preto hrá kľúčovú úlohu.
Čo sa deje v posteli počas spánku
Hoci si to možno neuvedomujeme, každú noc zanechávame v posteli množstvo biologického materiálu. Počas spánku sa telo potí, vylučuje kožný maz a prirodzene sa odlupujú odumreté bunky kože. Tie sa následne usádzajú na prestieradle, vankúši či perine.
Takéto prostredie je ideálnym živným podkladom pre roztoče, plesne či baktérie. Ak bielizeň perieme len zriedkavo, môžeme si privodiť rôzne ťažkosti – od podráždenia pokožky a vyrážok až po zhoršenie alergií či dýchacie problémy.
Na druhej strane, ak bielizeň nadmerne perieme, tkaniny strácajú svoju mäkkosť, rýchlejšie sa ničia a neprospeje to ani životnému prostrediu.
Ako často prať posteľnú bielizeň?
Podľa dermatológov a hygienikov je optimálny interval každé dva týždne. Tento rytmus zabezpečí dostatočnú hygienu, zároveň však šetrí látky aj domácu peňaženku.
Sú však situácie, kedy sa odporúča bielizeň prať častejšie:
- ak sa nadmerne potíte alebo spíte v horúcom podnebí,
- ak s vami v posteli spáva pes či mačka,
- ak trpíte alergiami alebo astmou.
V takýchto prípadoch je vhodné prať posteľné obliečky raz za týždeň. Naopak, v zimných mesiacoch, keď sa potíme menej, sa dá interval predĺžiť aj na tri týždne.
Ako hovorí dermatológovia: „Raz za dva týždne je minimum, no pri teplejšom počasí alebo v spoločnosti domácich zvierat je lepšie voliť týždenný interval.“
Nezabúdajte ani na prestieradlá, vankúše a periny
Mnohí ľudia vymieňajú len obliečky, no zabúdajú na ostatné súčasti lôžka:
- Prestieradlo treba prať vždy spolu s obliečkami, pretože práve ono je v najväčšom kontakte s potom a pokožkou.
- Vankúše a prikrývky je ideálne vyprať aspoň dvakrát do roka. Ak ich po praní vysušíte na slnku, UV žiarenie pomôže zničiť zvyšné roztoče a prirodzene odstráni vlhkosť.
- Matrac sa odporúča aspoň raz za niekoľko mesiacov povysávať a vyvetrať.
Prečo nie je týždenné pranie vždy najlepšie
Mnohí si myslia, že čím častejšie, tým hygienickejšie. No prílišné pranie má aj svoje riziká:
- textílie rýchlo strácajú hebkosť a farby,
- chemické zvyšky z pracích prostriedkov môžu podráždiť citlivú pokožku,
- zvyšuje sa spotreba vody a elektriny, čo zaťažuje nielen rodinný rozpočet, ale aj životné prostredie.
Rozumnejšie je preto prispôsobiť interval prania vašim reálnym potrebám a okolnostiam.
Záver: nájdite rovnováhu
Posteľná bielizeň rozhodne nesmie zostať na posteli celé mesiace – to je z hygienického hľadiska nevhodné. Na druhej strane, každodenné alebo týždenné pranie je pre väčšinu ľudí zbytočné a môže mať aj negatívne dôsledky.
Najlepším riešením je prať posteľnú bielizeň raz za dva týždne, pričom interval si prispôsobte podľa ročného obdobia, zdravotného stavu či prítomnosti domácich zvierat.
Takto si zabezpečíte nielen čistú a voňavú posteľ, ale aj zdravšie prostredie na spánok, dlhšiu životnosť textílií a pokožku bez zbytočného podráždenia.
