Svrbí vás pokožka, smrkáte alebo sa často budíte s upchatým nosom? Vinníkom môžu byť neviditeľní roztoče, ktoré si pohodlne žijú vo vašej posteli. Aby ste ich definitívne zlikvidovali, dôležité je poznať správne teploty a metódy prania. Pozrime sa na to detailnejšie.
Skrytí nepriatelia všade okolo nás
Roztoče sú drobné mikroorganizmy, ktoré patria do rovnakého radu ako pavúky alebo kliešte. Títo nepozvaní hostia merajú len okolo 0,3 mm a žijú vo vlhkých, teplých prostrediach bohatých na prach. Posteľ je pre nich rajom: kombinácia telesného tepla, potu a odumretých kožných buniek vytvára ideálne podmienky pre ich množenie.
Ich exkrementy a rozpadnuté telá sú silné alergény. Ak sa necítite dobre, trápia vás ekzémy, vodnatý nos alebo nespavosť, roztoče môžu byť hlavným vinníkom.
Alergie, ekzémy a iné problémy
Roztoče dokážu spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Okrem svrbenia pokožky, upchatého nosa či astmatických záchvatov sa ich prítomnosť môže prejaviť aj ako únava, bolesti hlavy alebo dokonca nespavosť. Ich vplyv na zdravie je nepopierateľný, a preto je kľúčové zamerať sa na efektívne metódy ich odstránenia.
Ideálna teplota na pranie. Prečo je 60 °C najlepšia?
Základom je pravidelná starostlivosť o posteľné prádlo. Na dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča prať posteľné prádlo na 60 °C. Táto teplota je dostatočne vysoká na zničenie roztočov a ich alergénov, ale nepoškodzuje tkaniny. Vyššie teploty sú menej šetrné k textíliám a nižšie teploty zas roztoče nezlikvidujú.
Pravidelne prádlo meňte a perte ho aspoň raz týždeň. Ak používate kvalitné pracie prostriedky, 60 °C je dostatočná na odstránenie väčšiny nečistôt aj alergénov.
Prírodné riešenie. Ocot a eukalyptus
Nemusíte používať veľké množstvá chemických prostriedkov, aby ste sa zbavili roztočov. Stačí pridať do práčky trochu octu, ktorý prirodzene dezinfikuje a zjemňuje textílie. Ak pridáte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja, získate sviežu vôňu a navyše eukalyptus odpudzuje mikroorganizmy.
Nepodceňujte silu žehlenia
Po praní je dôležité posteľné prádlo aj ožehliť. Aj keď teplota 60 °C zničí väčšinu roztočov, niektoré odolné jedince alebo vajíčka môžu prežiť. Žehlenie zabezpečí ich kompletnú likvidáciu, pretože vystaví textílie ešte vyšším teplotám. Navyše pomáha odstrániť ďalšie baktérie a mikroorganizmy.
Ako si udržať spálňu bez roztočov
- Pravidelné upratovanie: Každý týždeň povysávajte prach a zabezpečte, aby bol priestor čistý. Používajte vysávač s HEPA filtrom, ktorý zachytí mikroskopické častice.
- Protiroztočové povlaky: Tieto špeciálne materiály zabránia roztočom preniknúť do matracov a vankúšov.
- Minimalizácia textílií: Zbavte sa kobercov, závesov a plyšových hračiek. Tieto povrchy sú častými miestami, kde sa roztoče množia.
- Pravidelné vetranie: Vzduch v miestnosti pravidelne obnovujte a pustite do spálne slnečné svetlo, ktoré prirodzene vysuší vlhkosť.
- Odvlhčovače vzduchu: Ak žijete v oblasti s vysokou vlhkosťou, odvlhčovač vzduchu môže byť skvelým riešením.
Ak budete tieto tipy dodržiavať, nielenže získate kvalitnejší spánok, ale aj zlepšíte svoje celkové zdravie eliminovaním nepríjemných roztočov.
