Pokoj, tma, kvalitná posteľ, ale aj čisté prostredie, to je základom zdravého spánku. Venujte pozornosť, najmä po lete, poriadnemu upratovaniu spálne. Odporúčame to vziať z gruntu – a nezabudnite pritom na matrace!
Spálňa je hlavná miestnosť určená na oddych a strávite tu mnoho hodín denne. Preto by ste ju mali pravidelne vysávať a zbavovať prachu a peľu, ktorý sem zaletel zvonku. Aby sa dobre udržiavala, je dobré odstrániť všetky zbytočné „lapače“ prachu.
Pokiaľ tu máte knižnicu, opatrite ju presklenými dvierkami. Dôležité je tiež pravidelné pranie všetkých textílií, ako sú dekoračné vankúšiky, záclony, závesy, prikrývky aj koberčeky. Aj v nich sa drží veľa prachu, ktorý nie je na prvý pohľad viditeľný. Pri poriadnom upratovaní sa okrem utierania poličiek zamerajte na každú skulinu vrátane lustra, na umývanie žalúzií a samozrejme umyte aj okná, na ktorých počas prázdnin prišiel peľ.
Upracte si skrine aj posteľ
Ak máte v spálni skrine, bolo by dobré po lete šatník pretriediť a prehodiť letné oblečenie za jesenné. Pri tej príležitosti určite vyraďte všetko, čo už je obnosené alebo čo už ste na sebe nemali dlhšie ako dva roky.
Preberte tiež úložné priestory v posteliach, všetko z nich vyberte a vyklepte a vnútro vytrite. Nezabudnite utrieť aj čelo a rám a starostlivosť venujte aj nočným stolíkom s lampičkami. Pozrite sa, či nepotrebujú oprášiť obrazy na stenách a či sa v rohoch cez leto neusídlil nejaký pavúčik so svojou pavučinkou.
Ako na vyčistenie matraca
Spomeniete si, kedy ste naposledy čistili matrace? Práve teraz je na to najvhodnejší čas: v lete sa človek najviac potí a je možné, že tak vznikli nevzhľadné škvrny. Odporúča sa vymeniť matrac zhruba po 7 až 10 rokoch a aby vám vydržala v dobrom stave čo najdlhšie, je potrebné ho pravidelne čistiť. Ako na to? Vysávajte ju z oboch strán zakaždým, keď vymieňate posteľnú bielizeň. Prečo je nutné prezliekať obliečky raz týždenne?
Niektoré matrace majú samostatný poťah, ktorý sa dá vyzliecť a vyčistiť, ale často býva naozaj veľký a objemný a nezmestí sa do každej práčky. Pokiaľ teda chcete týmto situáciám predísť, pomôžu vám špeciálne chrániče a ochranné poťahy. Umiestňujú sa medzi matrac a prestieradlo a vyperú sa rozhodne ľahšie. Zaistí tak lepší hygienický komfort a predĺži životnosť matracov. Pri praní povlakov aj poťahov sa vždy riaďte pokynmi na štítku.
Ako na škvrny na matrac
Vytvorili sa po nehodách na matrac škvrny od moču, stolice, krvi alebo zvratkov? Zásadné je odstrániť ich čo najskôr. Čím dlhšie na textile zostanú, tým ťažšie sa budú čistiť. V prípade krvi je dôležité použiť studenú vodu, pretože teplá krv zrazí a zahnednutých fľakov sa už nezbavíte. Existujú aj špeciálne čistiace prípravky určené na matrace.
Rady a tipy:
Pomôže vám jedlá sóda. Na čerstvé škvrny nasypte sódu cez sitko a nechajte pôsobiť 20 minút. Potom ju poriadne povysávajte a matrac utrite navlhčenou handričkou. Môžete si tiež vyrobiť domáci čistič na matrace a vyčistiť ich bez prania.
