Počasie si nevyberáme a často nám dokáže narobiť nepríjemnosti. Raz si na letnej dovolenke obúvame gumáky a obliekame pršiplášte, inokedy sa zase trápime neznesiteľným teplom. Podľa lekárov je však práve táto druhá situácia výrazne nebezpečnejšia, obzvlášť pre naše deti. Detský organizmus totiž vysoké teploty znáša podstatne horšie ako telo dospelého človeka. Ako teda zabrániť tomu, aby sa naše ratolesti v lete doslova „neuvarili“?
Čísla hovoria jasne: vysoké teploty deti ohrozujú výrazne viac
Letné mesiace so sebou neprinášajú iba prázdniny a radosť z kúpania, ale aj závažné zdravotné riziká, ktoré súvisia práve s extrémnym počasím. Podľa štatistík predstavuje vysoká teplota vzduchu veľký problém hlavne u detí a dospievajúcich. Len u nás tvoria výjazdy záchrannej služby kvôli horúčavám alebo ich následkom až 9,5 % všetkých zásahov u mladých vo veku 10 až 19 rokov.
Tieto dáta potvrdzujú aj mnohé zahraničné výskumy. Tie dokonca uvádzajú, že vysoké teploty stoja až za 11,8 % všetkých letných návštev detských pohotovostí. Pri priamych zdravotných problémoch, ktoré vznikajú z prehriatia, toto číslo dokonca presahuje až tretinu všetkých prípadov.
Prečo sú práve deti v horúčave tak zraniteľné?
Deti leto zvyčajne milujú – veď prázdniny, slnko a voda patria k ich najobľúbenejším veciam. Bohužiaľ, práve ony sú k vysokým teplotám zároveň najviac náchylné. Dôvodom je predovšetkým pomer ich telesnej hmotnosti a povrchu tela, ktorý spôsobuje, že sa rýchlejšie prehrievajú a zároveň strácajú tekutiny oveľa rýchlejšie ako dospelí.
Ďalším problémom je nedostatočne vyvinutá termoregulácia detského organizmu. Deti si často neuvedomujú, že im hrozí prehriatie, alebo že by mali vypiť viac tekutín. Najrizikovejšou skupinou sú pritom dojčatá, ktoré sú úplne odkázané na pomoc dospelých a nemôžu samy dať najavo, že im niečo chýba.
Najčastejšie zdravotné ťažkosti detí spôsobené horúčavou
Vysoké letné teploty u detí najčastejšie spôsobujú úpal, úžeh, dehydratáciu a v extrémnych prípadoch môžu dokonca spôsobiť zlyhanie životne dôležitých orgánov. Prehriatie detského organizmu však môže spočiatku vyzerať neškodne a nenápadne. Dieťa býva mrzuté, podráždené, plačlivé, prípadne naopak až príliš apatické.
Postupne sa pridávajú ďalšie príznaky, ako zvýšený smäd, slabosť, bolesti hlavy, svalové kŕče či nevoľnosť. Ak dieťa stratí príliš veľa tekutín a jeho telesná teplota prekročí hranicu 37,5 °C, môže byť situácia už skutočne vážna a je potrebné okamžite konať.
Ako správne reagovať, keď dieťa dostane úpal alebo úžeh?
Ak sa u dieťaťa objavia známky prehriatia, je nevyhnutné reagovať bez odkladu. Dieťa ihneď premiestnite na chladnejšie miesto, vyzlečte ho z prebytočného oblečenia a začnite ho postupne ochladzovať, najmä na končatinách, hlave a v oblasti krku. Môžete použiť mokré uteráky, vlažnú sprchu alebo ho jemne ovievať.
Pokiaľ je dieťa pri vedomí, ponúknite mu vlažnú, ale nie studenú vodu. Vyhnite sa podávaniu ľadových tekutín či sladkých a alkoholických nápojov.
Ak sa jeho stav nezlepší, je dieťa zmätené, má kŕče, stratí vedomie alebo teplota tela vystúpi nad 40,5 °C, bez váhania privolajte záchrannú zdravotnú službu.
Základné pravidlá, ako deti ochrániť pred prehriatím
Ako pri väčšine problémov, aj tu je najlepšou voľbou prevencia. Pokúste sa s deťmi dohodnúť, aby medzi 11. až 16. hodinou, kedy je slnko najprudšie, obmedzili fyzickú aktivitu vonku a radšej si hrali v tieni.
Ak sú vonku, zabezpečte im pravidelné prestávky a dohliadnite, aby pravidelne pili vodu, aj keď nemajú pocit smädu. Oblečenie by malo byť ľahké, voľné a svetlých farieb. Samozrejmosťou by mala byť aj pokrývka hlavy a kvalitný opaľovací krém, pretože spálená pokožka významne znižuje schopnosť organizmu regulovať teplotu.
Nezabúdajte ani na pravidelnú kontrolu zdravotného stavu
Starostlivosť o deti počas horúčav znamená aj pravidelnú kontrolu ich celkového zdravotného stavu. Všímajte si, či dieťa nie je príliš unavené, neodmieta jedlo alebo pitie, nemá suchú pokožku či sliznice, alebo či sa u neho neobjavuje tmavšia moč.
Opatrnosť sa odporúča aj na kúpaliskách, kde deti často pod vplyvom hry zabúdajú na pitný režim. Robte pravidelné prestávky v tieni a po každom kúpaní dbajte na to, aby sa dieťa dobre osušilo a napilo vlažnej vody, nesladeného ovocného alebo bylinkového čaju, prípadne jemne riedenej ovocnej šťavy či nesýtenej minerálky.
Tieto jednoduché kroky môžu v lete deťom zachrániť zdravie a vám ušetriť mnoho zbytočných starostí.
