Najnovšie údaje Eurostatu zverejnené v auguste ukazujú, že ženy v Európskej únii sa síce dožívajú vyššieho veku než muži, no zdravých rokov života bez výrazných obmedzení majú menej. V roku 2023 dosahovala priemerná dĺžka života žien 84 rokov, zatiaľ čo u mužov to bolo 78,7 roka.
Zdravé roky života, teda obdobie bez výrazného obmedzenia každodenných aktivít, predstavovali u žien priemerne 63,3 roka, kým u mužov 62,8 roka.
Slovensko zaostáva za priemerom
Podľa údajov za Slovensko ženy prežijú v zdraví priemerne 62,1 roka a muži 61,4 roka. V percentuálnom vyjadrení to znamená, že ženy strávia bez obmedzení 74,7 percenta svojho života, kým muži 79,7 percenta. Analytici upozorňujú, že na tieto rozdiely má vplyv aj neviditeľná záťaž, ktorú ženy nesú. V rámci EÚ ženy vykonávajú približne 72 percent neplatenej práce, prevažne v starostlivosti o rodinu. Na Slovensku ide v priemere o 38 hodín týždenne.
Slovensko má problém s plodnosťou a rodí sa čoraz menej detí. Nemalý podiel na tom majú aj muži
Odborníci upozorňujú, že starostlivosť o zdravie nemožno odkladať a čas vyhradený pre vlastnú pohodu by sa nemal považovať za luxus, ale za nevyhnutnú súčasť života. Aj krátke každodenné prestávky venované fyzickej či psychickej regenerácii môžu mať pozitívny vplyv na kvalitu života. Psychológovia a lekári sa zhodujú, že ide o účinný spôsob, ako predchádzať vyhoreniu, znižovať stres a zlepšovať celkovú rovnováhu.
Ako trávia Slovenky voľný čas
Prieskum uskutočnený medzi viac ako šesťsto slovenskými ženami ukázal, že väčšina si dokáže nájsť čas pre seba dva- až trikrát týždenne. Najčastejšie ide o aktivity ako šport, pobyt v prírode, čítanie, návšteva kultúrnych podujatí, posedenie pri káve, tvorivé činnosti, práca v záhrade, meditácia, hudba, písanie denníka, saunovanie, počúvanie podcastov či tanec pri domácich prácach.
Slovensko má najvyššiu úmrtnosť na rakovinu prsníka v Európe, odborníci zdôraznili účinnosť prevencie
Výsledky zároveň naznačujú, že ženy sa cítia viac rešpektované a motivované starať sa o seba, ak majú podporu v pracovnom kolektíve, možnosť rozvíjať svoje schopnosti a dostatok času na plnenie úloh. Pocit, že ich názory majú váhu, prispieva k väčšej ochote venovať sa sebe bez pocitu viny.
Odborníci zdôrazňujú, že rešpekt, rovnováha a podpora v práci aj v osobnom živote sú nevyhnutnými predpokladmi pre dobré fyzické a psychické zdravie. Keď žena cíti, že je vypočutá a uznaná, ľahšie si nájde čas na oddych a načerpanie energie, čo jej pomáha lepšie zvládať každodenné povinnosti a výzvy.
