Zimné mesiace prinášajú pre seniorov zvýšené riziko pádov na šmykľavých chodníkoch, čo môže mať vážne následky. Farmaceutická laborantka Tatiana Kocúrková z Dr. Max zhrnula praktické rady na prevenciu pádov a podporu rekonvalescencie.
Bezpečná obuv
Seniorom odporúča nosiť pohodlnú obuv s protišmykovou podrážkou, používať zdravotné pomôcky s kolieskami alebo paličky so špeciálnymi hrotmi proti šmyku. Rovnako by mali pravidelne cvičiť na zlepšenie rovnováhy a posilňovať svaly. Kvalitné osvetlenie v domácnosti a na vonkajších schodíkoch tiež podľa odborníčky pomôže znížiť riziko úrazov.
Demenciou trpí takmer 60 tisíc Slovákov. Dá sa jej predchádzať?
V prípade pádu by mal senior zostať pokojný a pokúsiť sa zhodnotiť zranenie. „Ak sa objavia modriny a opuchy, na poranené miesto by sa mal priložiť studený obklad,“ radí Kocúrková.
Zmiernenie bolesti a opuchov
Na zmiernenie bolesti a opuchov sú vhodné gély alebo krémy z lekárne, obsahujúce ibuprofén, diclofenac či mentol. Ak je podozrenie na vážnejšie zranenia, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc.
Ako vyriešiť nedostatok miest pre seniorov a aké sú náklady na kvalitnú starostlivosť?
V lekárňach sú dostupné prípravky ako analgetiká, protizápalové gély či kolagénové doplnky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe drobných zranení a podporiť zdravie kostí. Rodinní príslušníci seniorov by mali v rámci liečby prispôsobiť domácnosť, odstrániť šmykľavé koberce a zabezpečiť pevné držadlá v kúpeľni a na schodoch.
„Pravidelné lekárske prehliadky, ako aj kontroly zraku a sluchu, môžu predísť nečakaným problémom,“ dodáva na záver Kocúrková.
