Tipy

16.4. Spánok a regenerácia popri cvičení sú dôležitejšie, než si myslíte. Pomáhajú vo viacerých sférach - VIDEO, FOTO

Svaly nerastú počas tréningu, ale až vtedy, keď oddychujete.

11.4. Sú výživové doplnky popri cvičení potrebné? Skutočnosť vás možno prekvapí - VIDEO, FOTO

Výživové doplnky môžu byť užitočné, ale nie sú nevyhnutné pre každého. V článku si to rozoberieme podrobnejšie.

Ani počas svalovice nesmiete zanedbať pohyb.

8.4. Cvičíte, ale nevidíte progres? Predíďte stagnácii a napravte celý proces týmito skvelými tipmi - VIDEO, FOTO

Možno stále robíte to isté a telo si už zvyklo. Faktorov je však omnoho viac.

4.4. Motivácia nie je pri cvičení taká dôležitá ako disciplína. Vybudujte si ju týmito jednoduchými radami - FOTO, VIDEO

Keď sa tréning stane súčasťou rutiny, nebudete nad ním príliš premýšľať, jednoducho sa mu budete vtedy venovať.

Zelenina, strava, varenie, jedlo, varenie

31.3. Nestíhate variť a ste pracovne vyťažení? Stále sa však dá správne stravovať. Pozrite si naše tipy - FOTO, VIDEO

Vynájsť sa dá vždy, len sa musí nájsť ochota.

24.3. Fakty versus mýty. Nepravdivé informácie o cvičení a strave vás môžu zbytočne demotivovať - FOTO, VIDEO

Mnohé z nich znejú logicky, no v skutočnosti môžu brzdiť pokrok alebo zbytočne komplikovať cestu za lepšími výsledkami.

Athlete runner feet running in nature, closeup on shoe. Woman fitness jogging, active lifestyle concept

17.3. Telo a myseľ sa počas cvičenia a pravidelného pohybu menia. Ponúkame 10 dôležitých benefitov týchto aktivít - FOTO, VIDEO

Premýšľali ste niekedy o tom, aký vplyv majú pohyb a strava na vašu náladu, energiu a postavu? Pozrite si niekoľko z nich v tomto článku.

12.3. Tréning brucha nemusí byť nenávidený. Šesťminútové cvičenie časom prinesie očakávaný výsledok - FOTO, VIDEO

Je dôležité dodržiavať princípy tréningu, rovnako ako aj u iných svalových partií.

7.3. Cviky s vlastnou váhou vás udržia v kondícii, podporia chudnutie a nárast svalov. Ponúkame Top 6 z nich - FOTO, VIDEO

Pozrite si ich správnu techniku či rôzne variácie a tipy na sťaženie cviku pre zdatnejších športovcov.

4.3. 5 tipov pre správne nabíjanie elektromobilu v zime ( autolike.sk)

Elektromobilita prináša revolúciu v doprave – je ekologickejšia, tichšia a s rozvojom infraštruktúry a technologických inovácií sa stáva dostupnejšou a pohodlnejšou pre širokú verejnosť.

4.3. 5 tipov pre správne nabíjanie elektromobilu v zime ( SITAdoprava.sk)

4.3. 5 tipov pre správne nabíjanie elektromobilu v zime

Cvičenie, cvičiť, cviky, posilňovať, tréning

3.3. Telo sa vám poďakuje. Pozrite si Top 9 dôvodov, prečo je cvičenie tak veľmi prospešné - FOTO, VIDEO

Veríme, že po ich prečítaní budete mať chuť okamžite vybehnúť do prírody alebo si aspoň dopriať dlhšiu prechádzku.

7 záhradníckych úloh. Záhradník v rukaviciach vysadí cibuľky kvetov do pôdy na jeseň, pripravený na jarné kvitnutie. Vedľa je tabuľka so symbolom tulipánu a farebného javoru v pozadí.

1.3. 7 záhradníckych úloh, ktoré vám na jar ušetria čas aj námahu v záhrade, podľa profesionálov ( nasvidiek.sk)

Pripravili sme pre vás zoznam 7 kľúčových záhradníckych úloh, ktoré vám zabezpečia nádhernú a zdravú záhradu hneď, ako sa slnko rozhodne zostať dlhšie.