Tipy

24.3. Fakty versus mýty. Nepravdivé informácie o cvičení a strave vás môžu zbytočne demotivovať - FOTO, VIDEO

Mnohé z nich znejú logicky, no v skutočnosti môžu brzdiť pokrok alebo zbytočne komplikovať cestu za lepšími výsledkami.

Athlete runner feet running in nature, closeup on shoe. Woman fitness jogging, active lifestyle concept

17.3. Telo a myseľ sa počas cvičenia a pravidelného pohybu menia. Ponúkame 10 dôležitých benefitov týchto aktivít - FOTO, VIDEO

Premýšľali ste niekedy o tom, aký vplyv majú pohyb a strava na vašu náladu, energiu a postavu? Pozrite si niekoľko z nich v tomto článku.

12.3. Tréning brucha nemusí byť nenávidený. Šesťminútové cvičenie časom prinesie očakávaný výsledok - FOTO, VIDEO

Je dôležité dodržiavať princípy tréningu, rovnako ako aj u iných svalových partií.

Hmotnosť, váha, chudnutie, diéta, fitness

7.3. Cviky s vlastnou váhou vás udržia v kondícii, podporia chudnutie a nárast svalov. Ponúkame Top 6 z nich - FOTO, VIDEO

Pozrite si ich správnu techniku či rôzne variácie a tipy na sťaženie cviku pre zdatnejších športovcov.

4.3. 5 tipov pre správne nabíjanie elektromobilu v zime ( autolike.sk)

Elektromobilita prináša revolúciu v doprave – je ekologickejšia, tichšia a s rozvojom infraštruktúry a technologických inovácií sa stáva dostupnejšou a pohodlnejšou pre širokú verejnosť.

4.3. 5 tipov pre správne nabíjanie elektromobilu v zime ( SITAdoprava.sk)

4.3. 5 tipov pre správne nabíjanie elektromobilu v zime

Cvičenie, cvičiť, cviky, posilňovať, tréning

3.3. Telo sa vám poďakuje. Pozrite si Top 9 dôvodov, prečo je cvičenie tak veľmi prospešné - FOTO, VIDEO

Veríme, že po ich prečítaní budete mať chuť okamžite vybehnúť do prírody alebo si aspoň dopriať dlhšiu prechádzku.

7 záhradníckych úloh. Záhradník v rukaviciach vysadí cibuľky kvetov do pôdy na jeseň, pripravený na jarné kvitnutie. Vedľa je tabuľka so symbolom tulipánu a farebného javoru v pozadí.

1.3. 7 záhradníckych úloh, ktoré vám na jar ušetria čas aj námahu v záhrade, podľa profesionálov ( nasvidiek.sk)

Pripravili sme pre vás zoznam 7 kľúčových záhradníckych úloh, ktoré vám zabezpečia nádhernú a zdravú záhradu hneď, ako sa slnko rozhodne zostať dlhšie.

Vegetariánsky šalát, strava, variť, jedlo, varenie

26.2. Strava je popri cvičení veľmi dôležitá. Pozrite si desať jednoduchých receptov, ktoré zvládne pripraviť každý - FOTO, VIDEO

Rýchle, chutné a zdravé jedlá si vie pripraviť každý, aj keď si netyká s varením.

21.2. Chýba vám motivácia cvičiť? Pozrite si rady, ktoré vám pomôžu dosahovať lepšie výsledky - FOTO

Popri cvičení a správnej strave treba dbať aj na rôzne možno až malichernosti, no nemôžu vás len tak ľahko odradiť.

Strava bohata na vitaminy a mineraly.jpg

18.2. Popri cvičení treba dbať aj na správnu stravu. Ktorým potravinám treba povedať áno a ktorým nie? - FOTO, VIDEO

Počas cvičenia treba dbať na viacero ďalších vecí, na ktoré by mal myslieť každý, kto sa vydá na túto síce dlhšiu, no pútavú a uzdravujúcu cestu.

Cvičenie, činky, fitness, pohyb, tréning

11.2. S cvičením to netreba preháňať. Odborníci radia, koľko času by ste sa mu mali venovať - FOTO, VIDEO

Aktívny pohyb párkrát v týždni odporúča predovšetkým Svetová zdravotnícka organizácia, ale aj lekári či fitness tréneri.

7.2. Cvičenie v pohodlí domova alebo vo fitku? Pozrite si ich výhody a nevýhody - FOTO, VIDEO

Konečné rozhodnutie je však aj tak len na vás.

5.2. Chcete začať cvičiť a neviete ako na to? Ponúkame rady, ktoré vám s tým efektívne pomôžu - FOTO, VIDEO

Postupne viete dosahovať vami stanované ciele a sledovať progres, ktorý vám vyčarí úsmev na tvári.

Top view of happy loving couple holding flowers and making selfie with red heart shape balloons around them

31.1. Valentín sa blíži. Tu je 5 tipov ako ho prežiť zmyselnejšie

Existuje množstvo tipov ako si užiť deň sv. Valentína. Podľa štatistík spoločnosti Ružový slon je tento sviatok obľúbeným najmä medzi mladými ľuďmi od 18 do 26 rokov.