Kvalitný spánok

Žena leží v posteli a nedokáže zaspať, vedľa nej sa nachádza budík ukazujúci neskorú nočnú hodinu. Tento obraz symbolizuje problémy so spánkom, ktorým čelia mnohí ľudia.

14.10. Slováci a spánok: Ako si môžeme dopriať lepší oddych? ( SITAzdravotnictvo.sk)

Spánok – to slovo znie jednoducho, no pre mnohých z nás je skôr luxusom než samozrejmosťou. Nedávny prieskum odhalil, že iba 38 % Slovákov považuje svoj spánok za dobrý alebo excelentný.

8.6. Ak máte poruchy spánku, možno nedodržiavate správne spánkové návyky ( SITAzdravotnictvo.sk)

Viaceré štúdie zistili, že seniori s problémami so spánkom mali častejšie zdravotné problémy a boli menej fyzicky aktívni.

12.8.23. Milujete si pospať a ťažko sa vám ráno vstáva? To, či sme ranné vtáčatá alebo nočné sovy, ovplyvňuje naša genetika ( SITAzdravotnictvo.sk)

Vedecké štúdie identifikovali niekoľko génov, ktoré ovplyvňujú naše cirkadiánne rytmy a tým určujú, či sme skôr „ranné“ alebo „večerné“ typy.

7.3.21. Viete, čo je nomofóbia? Kradne vám čas aj spánok ( SITAzdravotnictvo.sk)

Odborníci radia, ako sa vysporiadať s nomofóbiou.

Dieťa spánok matka marihuana vedecký výskum rodicia

4.7.20. Užívanie marihuany počas tehotenstva môže súvisieť s problémami so spánkom u detí, hovoria vedci

Matky, ktoré často užívali marihuanu, potvrdili, že u ich detí sa častejšie objavili príznaky ospalosti.

27.8.19. IKEA upozorňuje na dôležitosť kvalitného spánku. Spúšťa spánkovú revolúciu!

V dnešnej uponáhľanej dobe si častokrát naložíme na svoje plecia viac, ako sme schopní uniesť. Náročné pracovné tempo, starostlivosť o domácnosť či množstvo voľnočasových aktivít. Stres, ktorý prežívame, môže do veľkej miery vplývať na kvalitu spánku. IKEA sa preto rozhodla upozorniť na dôležitosť plnohodnotného spánku a zamerať sa na všetko dobré, čo nám spánok prináša.

14.10. Slováci a spánok: Ako si môžeme dopriať lepší oddych? ( SITAzdravotnictvo.sk)

8.6. Ak máte poruchy spánku, možno nedodržiavate správne spánkové návyky ( SITAzdravotnictvo.sk)

12.8.23. Milujete si pospať a ťažko sa vám ráno vstáva? To, či sme ranné vtáčatá alebo nočné sovy, ovplyvňuje naša genetika ( SITAzdravotnictvo.sk)

7.3.21. Viete, čo je nomofóbia? Kradne vám čas aj spánok ( SITAzdravotnictvo.sk)

4.7.20. Užívanie marihuany počas tehotenstva môže súvisieť s problémami so spánkom u detí, hovoria vedci

27.8.19. IKEA upozorňuje na dôležitosť kvalitného spánku. Spúšťa spánkovú revolúciu!

Tenis ženy: Hrdinky Hrunčáková a Šramková dostali Slovensko do semifinále turnaja (Pohár Billie Jean Kingovej)

Futbal: V prvých minútach jednotlivých polčasov sme vždy inkasovali, prehrali sme o gól, Škriniara vylúčili (foto)

Črevo, centrum imunity: Príčinu chronických ochorení hľadajte v pokazenom mikrobióme (rozhovor)

Jesenná turistika: Najkrajšie rozhľadne západného Slovenska

Calzona po prehre vo Švédsku: Nemalo by sa stávať, že inkasujeme hneď v úvode oboch polčasov, musíme si to prejsť

Pri príležitosti výročie Nežnej revolúcie sa uskutočnia zhromaždenia až v 21 mestách naprieč Slovenskom

Ľudový ideál novembrovej revolúcie bol viacrozmerný, nebol však pravicový a prokapitalistický (komentár)

V žilinskom okrese sa stala tragická dopravná nehoda, v osobnom aute uhorel človek

V Martine nastala tragická dopravná nehoda, dôchodcu zrazilo auto na priechode pre chodcov

Chránite si duševné zdravie? Toto je 10 toxických ľudí, ktorým sa treba vyhnúť

Kvalitný spánok

Najčítanejšie