Chcete sa cítiť zdravo, byť psychicky v rovnováhe a podporiť svoju myseľ? Doprajte si pravidelne dobromysľ, známu aj ako oregano.
Táto nenápadná bylinka má mimoriadne priaznivé účinky na organizmus a už celé stáročia je považovaná za silné prírodné antibiotikum.
Dobromysľ obyčajná (oregano)
Dobromysľ obyčajná je trváca, mierne krovinatá bylina s drobnými zelenými lístkami. V niektorých oblastiach môže dorásť až do výšky približne 60 centimetrov.
Dnes sa pestuje takmer po celom svete a často ju nájdeme aj vo voľnej prírode.
Jej pôvod siaha do oblasti Stredomoria, kde sa pestovala už v období antiky. Postupne sa rozšírila do ďalších častí Európy, Malej Ázie, na Blízky východ, do oblasti Kaukazu, Iránu či Himalájí.
Nájdeme ju aj v južnej Číne, na Taiwane a v Severnej Amerike. U nás rastie najmä na slnečných stráňach, pasekách, v záhradách a neraz aj v kvetináči na parapete.
Ak ju ešte doma nemáte, určite stojí za to začať s jej pestovaním – ide o bylinku, ktorá by nemala chýbať v žiadnej domácnosti.
Bylinka s históriou a symbolikou
Oregano nebolo v minulosti len koreninou. Už staroveké kultúry ho považovali za významnú liečivú rastlinu.
V gréckej mytológii sa spájalo s bohyňou lásky Afroditou a v Ríme bolo symbolom šťastia a hojnosti. Okrem výraznej chuti tak malo aj hlboký kultúrny význam.
Nepostrádateľné korenie v kuchyni
V kuchyni má oregano pevné miesto. Je typické najmä pre talianske jedlá – nechýba na pizzi, v cestovinách ani v šaláte Caprese.
Často sa pridáva do polievok, omáčok, mäsových plniek či zeleninových šalátov. Svoje uplatnenie má aj v gréckej, španielskej a mexickej kuchyni a býva súčasťou provensálskeho korenia.
Jedlám dodáva charakteristickú arómu a nezameniteľnú chuť.
Oregano ako prírodný liek
Podľa vedeckých štúdií obsahuje oregano množstvo účinných látok – vitamíny, minerály, silice, horčiny a triesloviny.
Vďaka tomu pôsobí ako silný antioxidant a pomáha chrániť organizmus pred rôznymi ochoreniami. Má protizápalové a antibakteriálne účinky a zároveň podporuje detoxikáciu tela.
Prírodné antibiotikum
Možno vás prekvapí, že táto bežná kuchynská bylinka má schopnosť pôsobiť ako prírodné antibiotikum.
Účinné silice dokážu bojovať proti nežiaducim baktériám a mikroorganizmom. Oregano sa odporúča pri problémoch spôsobených plesňami, stafylokokom, listériou či rôznymi druhmi kvasiniek.
Podpora psychiky a lepšia nálada
Dobromysľ má priaznivý vplyv aj na psychické zdravie – napokon, už jej názov napovedá, že „robí dobrú myseľ“.
Pri nadmernom strese, neurózach alebo psychickom vyčerpaní môže pomôcť pravidelné popíjanie oreganového čaju.
Príprava čaju:
1 až 2 kávové lyžičky sušenej, nadrvenej vňate zalejte 250 ml horúcej vody. Nechajte lúhovať 10 až 15 minút pod pokrievkou, potom sceďte. Nápoj pite po malých dúškoch.
Čaj pomáha zmierniť kŕče, uvoľňuje napätie, pôsobí proti stresu a môže pomôcť aj pri nespavosti.
Posilnenie imunity
Dobromysľ je vhodná aj na podporu imunitného systému. Čaj je možné piť preventívne, najmä počas sychravého a chladného obdobia.
Významnú úlohu zohráva najmä kyselina rozmarínová, ktorá má výrazné antioxidačné účinky.
Úľava pri nachladnutí a problémoch s dýchaním
Pri nádche, kašli a zahlienených dýchacích cestách môže oregano priniesť citeľnú úľavu a uľahčiť dýchanie.
Pomáha pri nachladnutí a chrípke, znižuje zvýšenú teplotu a horúčku, tlmí kašeľ aj bolesť hrdla či hlavy.
Často sa používa aj pri bronchitíde a astme, pričom je možné ho inhalovať. Odvar z oregana poslúži ako kloktadlo pri bolestiach hrdla a zápaloch ústnej dutiny či ďasien.
Využiť sa dá aj zvonka – napríklad vo forme obkladov na zle sa hojace rany
Nenápadná bylinka, ktorú mnohí poznajú najmä z kuchyne, tak predstavuje silného pomocníka pre zdravie tela aj mysle.
Oregano je dôkazom, že príroda ponúka riešenia, ktoré boli cenné už dávno pred objavom moderných antibiotík – a svoje miesto si zaslúžia aj dnes.
