Naše telo potrebuje soľ, aby správne fungovalo. Soľ pomáha regulovať hladiny tekutín v tele a udržiavať stabilný krvný tlak. Ale pokiaľ ide o soľ, jej príliš veľké množstvo môže spôsobiť problémy s našim zdravím. Tu je sedem príznakov, že konzumujete príliš veľa soli.
Ako na hemoroidy? Odstrániť môžete vnútorné aj vonkajšie, ale nie vždy bez lekára
1. Ste stále smädný
Čím viac soli budete jesť, tým viac tekutín, ktoré vaše telo potrebuje, pomôže vyčistiť váš systém. Ak ste neustále smädný, mohol by to byť náznak toho, že váš príjem soli je príliš vysoký.
2. Obličkové kamene
Diéta s vysokým obsahom spracovanej soli môže viesť k vápniku v moči. Keď sa vysoké hladiny sodíka spájajú s vápnikom, výsledkom môžu byť obličkové kamene.
3. Opuchy
Ak budete jesť príliš veľa soli, vaše telo by mohlo začať držať vodu a vyrovnávať hladiny sodíka. Zadržiavanie vody v dôsledku soli môže spôsobiť opuch v oblasti paží, členkov, rúk, nôh a pod očami.
4. Potrebujete soľ
Čím viac soli budete jesť, tým viac po nej budete túžiť. Ak neustále túžite po soli, vaše telo by sa mohlo pokúsiť aktivovať časť vášho mozgu. Príliš veľa soli vo vašom tele sa stane začarovaným cyklom.
5. Vysoký krvný tlak
Rovnováha sodíka a tekutiny vo vašom tele ovplyvňuje vašu krv i svaly. Príliš veľa soli môže spôsobiť zadržanie vody, čo môže zvýšiť vašu krvnú hladinu.
6. Nemôžete sa sústrediť
Vysoký krvný tlak spôsobený vysokým obsahom sodíka môže spôsobiť poškodenie tepien, ktoré vedú k vášmu mozgu. Krátkodobo vám to môže spôsobiť to, že sa budete ťažšie sústrediť. Po čase môže poškodenie viesť k demencii alebo krvnej zrazenine.
7. Časté bolesti hlavy
Štúdie ukázali, že vysoká hladina sodíka je spojená s častými bolesťami hlavy. Príliš veľa sodíka v tele môže spôsobiť vysoký krvný tlak, čo môže viesť k bolestiam hlavy.
