Aké sú vaše vedomosti o cholesterole a jeho vplyve na vaše zdravie? Zistite, čo všetko viete o svojom zdraví. Ani neviete, kedy sa vám to môže zísť.
1. Čo je hlavnou príčinou vysokého cholesterolu v krvi?
a) Príliš veľa cholesterolu v strave
b) Príliš veľa nasýtených tukov
c) Príliš veľa nenasýtených tukov v strave
2. Je vysoká hladina cholesterolu skôr mužským problémom?
a) Pravda
b) Nepravda
3. Ktorá potravina má najviac nasýtených mastných tukov?
a) 6 veľkých vajec
b) 60 veľkých varených kreviet
c) 250 mandlí
d) 3 plátky tvrdého syra
4. Čo je hlavným príznakom vysokej hladiny cholesterolu?
a) Únava
b) Slabosť
c) Nabratie váhy
d) Žiadne z vyššie uvedených
5. V akom veku by ste si mali začať testovať hladinu cholesterolu v krvi?
a) V 20 rokoch
b) V 30 rokoch
c) V 40 rokoch
d) V 50 rokoch
6. Naše telo potrebuje cholesterol
a) Pravda
b) Nepravda
7. Čím vyššia je vaša hladina HDL cholesterolu, tým väčšie je riziko srdcových ochorení
a) Pravda
b) Nepravda
8. Ak máte príliš vysokú hladinu LDL (“zlého”) cholesterolu, hrozí vám:
a) Obezita
b) Cukrovka
c) Ateroskleróza
d) Všetko vyššie uvedené
9. Jedením ovsených vločiek môžete znížiť hladinu “zlého” cholesterolu
a) Pravda
b) Nepravda
10. Čo z uvedeného obsahuje najviac cholesterolu?
a) Jeden kúsok čokoládového koláča
b) Dva plátky tvrdého syra
c) Celé maslo
d) Dve veľké praženice
11. Ak máte vysokú hladinu cholesterolu v krvi, mali by ste sa vyhnúť všetkým tukom
a) Pravda
b) Nepravda
12. Čo môže pomôcť znížiť “zlý” cholesterol?
a) Cvičenie
b) Strava s nízkym obsahom soli
c) Strava s vysokým obsahom bielkovín
d) Všetko vyššie uvedené
13. Ako účinkujú lieky na zníženie hladiny LDL cholesterolu?
a) Zvýšia hladinu dobrého cholesterolu
b) Spomalia tvorbu “zlého” cholesterolu
c) Odstraňujú “zlý” cholesterol z krvi
d) Všetko vyššie uvedené
14. Väčšina ľudí môže znížiť vysokú hladinu cholesterolu v prípade, že schudne, stravuje sa zdravšie a viac sa pohybuje
a) Pravda
b) Nepravda
Zdroj: www.webmd.com