BRATISLAVA 3. augusta (WEBNOVINY) – Bez priateľov by bol váš život pravdepodobne o niečo smutnejší, nudnejší a predovšetkým osamelejší. Či už ide o povrchné známosti alebo blízkych priateľov, sociálne putá sú pre plnohodnotný život mimoriadne dôležité.
Okrem toho, že s kamarátmi je zábava, rozumejú vám a dokážu nezištne poradiť, však priateľstvo prináša aj ďalšie, pre niekoho možno nečakané výhody. Práve vďaka kamarátom totiž žijeme zdravšie.
Vďaka priateľom sa hýbete
Prieskum ukázal, že sú to práve vaši blízki – priatelia i rodina – ktorí sa často pričinia o to, že opustíte pohodlie postele či pohovky. Oni sú tí, ktorí chcú ísť niečo robiť a nedajú vám pokoj dovtedy, kým s nimi nejdete napríklad von. Niektorí z opýtaných dokonca výskumníkom prezradili, že takúto formu motivácie potrebujú a veľmi oceňujú.
Ďalším faktom je, že keď si s priateľmi dohodnete stretnutie vrátane toho v posilňovni či na bicykli, ťažko sa z neho vyvlečiete. Nechcete predsa sklamať kamaráta, ktorý na vás čaká pred domom.
Priatelia pomáhajú odohnať stres
S veľkou dávkou stresu sa omnoho ľahšie vyrovnáte vtedy, keď môžete zavolať niekomu, kto vás uteší a pochopí. Veď aj deti, ktoré nie sú v školskom kolektíve obľúbené, sa trápia omnoho menej, ak majú v triede aspoň jedného kamaráta.
Ako zistili vedci, efekt upokojenia sa po konverzácii s kamarátkou či kamarátom platí predovšetkým u žien. Ukázalo sa, že ženy pri strese vylučujú okrem iného hormón oxytocín, ktorý ich na rozdiel od mužov vedie k tomu, aby sa šli s niekým porozprávať pri káve či cez telefón a na svoje problémy zabudli týmto spôsobom.
Vďaka priateľom žijete dlhšie
Nejde samozrejme o to, že si nájdete množstvo kamarátov a automaticky sa dožijete stovky. No v priebehu desať rokov trvajúceho výskumu sa ukázalo, že u starších ľudí s väčším množstvom priateľov existuje o 22 percent menšia pravdepodobnosť, že zomrú, ako u tých osamelejších.
To, že vďaka skutočným priateľom sa zvyšuje aj celková kvalita života, hádam netreba ani spomínať.
Priatelia môžu pomôcť prekonať rakovinu
Sociálne putá vedci spájajú aj s úspešnejším bojom proti rakovine. Napríklad sa im podarilo zistiť, že ženy s rakovinou prsníka, ktoré navštevovali stretnutia ľudí s týmto ochorením, žili dvakrát dlhšie.
Priatelia sú dobrí pre vaše srdce
Nie je celkom jasné, prečo to tak je, možno pre dobrú náladu a pocit pokoja, keď ste s ľuďmi, ktorých mate radi. Každopádne však platí, že nedostatok blízkych môže zvýšiť riziko vzniku ochorenia srdca.
Mimoriadne zaujímavá je štúdia, na ktorej sa zúčastnilo až 15-tisíc mužov a žien. Tí, ktorí boli v manželskom zväzku, chodili do kostola, na krúžky a mali množstvo priateľov a príbuzných, totiž mali omnoho nižší krvný tlak a napríklad i menej fajčili ako ostatní. To samozrejme tiež znamená, že u nich bolo výrazne nižšie riziko vzniku ochorenia srdca.
Myslite na svoje zdravie na Facebooku!
Zdroj: huffingtonpost.com