Neexistujú žiadne tabletky alebo cvičebné postupy, ktoré vám pomôžu schudnúť len za pár dní. Existujú však určité spôsoby, ako môžete pomôcť dostať vaše telo na správnu cestu a urýchliť tento proces. Zelená šťava, ktorú teraz uvidíte, môže robiť s vaším telom zázraky. Pozrite si jej zloženie a nakoniec aj prípravu a žite zdravo.
7 potravín s vysokým obsahom bielkovín, ktoré pomáhajú pri chudnutí a dodávaní energie
1. Zeler
Zelená šťava pomáha obnoviť tráviaci proces zdravými mikróbmi. Môže tiež pomôcť znížiť stres a zvýšiť úbytok hmotnosti vďaka obsahu vlákien. Vlákno v zeleri pracuje v tráviacom trakte, aby odstránilo toxíny a nečistoty a nahradilo ich zdravými mikróbmi.
2. Uhorky
Uhorky majú chladiace účinky a obsahujú enzýmy, ktoré pomáhajú organizmu absorbovať bielkoviny efektívnejšie. Enzýmy rozkladajú a absorbujú bielkoviny, potom sa premenia na energiu a svalom pomôžu spaľovať viac telesného tuku.
3. Kurkuma
Kurkuma je pravdepodobne jedna z najlepších prírodných protizápalových potravín. Silné protizápalové účinky kurkumy pomáhajú telu zbaviť sa zápalu. Čím viac váhy získavate, tým viac toxínov sa vytvára vo vašom tele. Tieto toxíny môžu ovplyvniť vaše nadobličkové žľazy, endokrinný systém a hladiny hormónov, ktoré ovplyvňujú schopnosť vášho tela schudnúť. A práve s týmito toxínmi vám pomôže kurkuma.
4. Polníček
Polníček je naplnený horčíkom. Nedostatok horčíka môže ovplyvniť vaše zdravie niekoľkými rôznymi spôsobmi, vrátane veľkej chuti na cukor. Ak neustále hľadáte keksíky, zmrzlinu a iné formy cukru, možno vám chýba horčík. Dostatok horčíka môže pomôcť znížiť túžbu po cukre, aby sa vám podarilo neskôr aj schudnúť.
5. Zázvor
Zázvor má silné protizápalové a liečivé vlastnosti. Pomáha telu vytlačiť toxíny z tráviaceho traktu a zabezpečuje tak zdravé trávenie.
6. Petržlen
Mnoho ľudí zápasí s úbytkom hmotnosti, pretože sú emocionálni jedlíci. Pridaním petržlenu do vášho nápoja môžete pomôcť upokojiť nervy a znížiť emocionálne chute.
7. Jablká
Jablká patria medzi najviac detoxikačné plody na planéte. Obsahujú veľa vitamínov a živín, ktoré vaše telo potrebuje, aby zostalo zdravé. Ak si ho pridáte do šťavy, získate aj lepšiu chuť.
8. Avokádo
Avokádo je superjedlo plné zdravých tukov, vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus. Sú výborné pre reprodukčný systém.
Príprava zdravého zeleného nápoja:
Zloženie:
– pár stoniek zeleru
– 2 celé uhorky
– 1 malý kus kurkumy
– 1 malý kus zázvora
– hrsť polníčka (alebo špenátu)
– hrsť petržlenu
– 1 jablko
– 1/2 avokáda
Postup:
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a dobre premiešajte. A máte hotový nápoj, ktorý vám pomôže so zdravím a taktiež aj pri chudnutí.
