Mačky sa často rozhodnú prespať noc v blízkosti svojho človeka. Ide o prirodzené správanie – hľadajú teplo, pocit bezpečia a spoločnosť, ak sú na ľudí silne naviazané. Pre mnohé domácnosti je to bežná súčasť dňa. Aby však človek vedel posúdiť, či je spanie s mačkou vhodné aj preňho, je dôležité poznať overené zdravotné prínosy aj reálne riziká.
Video ako doplnkový materiál
K téme spánku s mačkou existujú aj rôzne populárne videá, v ktorých ľudia opisujú svoje osobné skúsenosti a pocity. Tieto videá môžu byť zaujímavé na inšpiráciu, no nepredstavujú vedecký dôkaz a ich obsah môže byť subjektívny.
Pre ilustráciu sa môžete pozrieť napríklad na toto video, ktoré sa venuje vnímaným výhodám spánku s mačkou:
Overené výhody spoločného spánku s mačkou
1. Zníženie stresu a podpora psychickej pohody
Fyzický kontakt so zvieraťom môže u ľudí znižovať stres a podporovať pocit bezpečia. Ide o efekt, ktorý potvrdzujú rôzne štúdie o vzťahu medzi človekom a domácimi miláčikmi. Mnoho ľudí uvádza, že mačací pokoj a blízkosť im pomáhajú ľahšie zaspať.
2. Mačky poskytujú teplo
Mačky majú telesnú teplotu približne 38–39 °C, teda vyššiu než človek. Preto môže ich prítomnosť v posteli pôsobiť ako prirodzený zdroj tepla, čo v chladnom prostredí zvyšuje tepelný komfort.
3. Posilnenie vzťahu medzi človekom a mačkou
Ak mačka pravidelne spáva v tesnej blízkosti človeka, je to znak, že mu dôveruje a považuje ho za bezpečnú súčasť svojho prostredia. Toto správanie môže podporovať pevnejšie puto medzi zvieraťom a majiteľom.
Overené riziká, ktoré treba brať vážne
1. Mačky môžu narúšať spánok
Mačky sú prirodzene najaktívnejšie za súmraku a svitania (tzv. krepuskulárne správanie). Preto môžu človeka v noci budiť – chôdzou po posteli, mňaukaním či hrou. Prerušovaný spánok má preukázateľne negatívny vplyv na sústredenie, náladu aj celkové fungovanie počas dňa.
2. Hygienické riziká existujú aj pri čisto bytových mačkách
Hoci je mačka čistotné zviera, môže do postele prinášať:
- chlpy a alergény
- prachové častice zo srsti
- baktérie alebo plesne, ktoré sa bežne vyskytujú v domácnosti
- parazity (najmä ak nemá pravidelnú prevenciu)
U zdravých ľudí bývajú tieto riziká nízke, no u alergikov, astmatikov a osôb s oslabenou imunitou môžu predstavovať problém.
3. Spánok s mačkou nie je bezpečný pre bábätká
Pediatrické odporúčania sa zhodujú v tom, že spánok dieťaťa s domácim zvieraťom v jednej posteli sa neodporúča. Dôvodom je riziko omylom spôsobeného zaľahnutia alebo poranenia pri náhlom pohybe.
Ako minimalizovať riziká
Aby bolo spoločné spanie bezpečnejšie, odporúča sa:
- zabezpečiť mačke pravidelnú veterinárnu starostlivosť a antiparazitárnu prevenciu
- pravidelne prať posteľnú bielizeň
- vysávať matrac a čistiť priestory, kde sa mačka pohybuje
- zamedziť mačke prístup do postele počas infekčného ochorenia človeka alebo zvieraťa
- zvážiť vlastný zdravotný stav (alergie, oslabená imunita, astma)
Ak vám mačka dlhodobo narúša nočný odpočinok, odborníci odporúčajú ponúknuť jej samostatný pelech v blízkosti postele. Umožní to zachovať blízkosť, ale zlepší kvalitu spánku človeka.
Záver
- Spánok s mačkou môže zlepšovať psychickú pohodu, ale tento efekt je individuálny.
- Mačky skutočne môžu narúšať spánok, keďže sú prirodzene aktívne v noci.
- Existujú hygienické riziká, ktoré sú vyššie u ľudí s citlivým zdravím.
- Spánok mačky s bábätkom nie je bezpečný podľa všeobecných pediatrických odporúčaní.
- Pre zdravého dospelého človeka môže byť spánok s mačkou bezpečný, najmä ak sa dodržiava hygiena a veterinárna starostlivosť.
