Ako sa rýchlo zbaviť nádchy? 5 vecí, ktoré fungujú rýchlo a účinne

Zdieľať na Facebooku Zdieľať Odoslať na WhatsApp Odoslať
Tipy ako sa zbaviť účinne nádchy bez liekov.
Foto: ilustračné, pixabay.com

Nádcha (rinitída) je vírusové ochorenie. Toto ochorenie je veľmi časté a prejavuje sa zhoršeným dýchaním, zväčšením nosovej sliznice, kýchaním, upchatým a plným nosom. Samotná nádcha nie je až takým vážnym ochorením, ale aj slabá nádcha dokáže skomplikovať život a pokaziť náladu. U dospelých ľudí trvá zvyčajne týždeň.

Pri nádche však treba mať zvýšenú pozornosť hlavne u detí a u žien v tehotenstve. Malé deti a tehotné ženy majú oslabený imunitný systém, a to môže spôsobiť väčšie ťažkosti, či dlhší priebeh ochorenia. Nádcha môže byť vyvolaná aj alergiou, ktorá je dnes veľmi rozšírená.

Nádchu je dôležité poriadne liečiť a natrvalo sa jej zbaviť. Najúčinnejším tipom je nádchu dostatočne vyležať. Mnohí z nás si nemôžu dovoliť kvôli „smrkaniu“ či kýchaniu týždenné voľno v práci. Ako sa teda zbaviť silnej nádchy čo najrýchlejšie?

Ako sa rýchlo zbaviť nádchy? Na liečbu nádchy netreba antibiotiká. Dodržujte týchto pár rád!

Vhodné lieky a prípravky na nádchu nájdete aj v týchto lekárňach:

Naparovanie

Nádcha je respiračné ochorenie, pri ktorom dochádza k ťažkostiam a nepriechodnosti dýchacích ciest. Aby ste spriechodnili a zlepšili dýchanie, postačí naparovanie nad hrncom.

Stačí, ak necháte zohriať vodu v hrnci, nad ktorým budete inhalovať pár minút. Hlavu prekryte osuškou. Do hrnca s horúcou vodou môžete tiež pridať esenciálne oleje na lepšie uvoľnenie.

Naparovanie nad hrncom uvoľňuje dýchanie.
Dobrá alternatíva za lieky. pixabay.com

Vitamíny

Zvýšte príjem vitamínov. Vitamín C pomáha pri zlepšení imunitného systému a obsahuje látky, ktoré napomáhajú pri liečbe nádchy a iných vírusových ochoreniach.

Vitamíny získate z čerstvého ovocia a zeleniny. Najviac vitamínu C obsahuje kyslá kapusta, citrusové ovocie, jablká, petržlen. Prísun vitamínu dosiahnete aj užívaním vitamínu C v podobe tabliet.

Najlepším zdrojom vitamínov je ovocie a zelenina.
Vitamíny treba dopĺňať priebežne celý rok. pixabay.com

Pitný režim

Dodržujte pitný režim. Pri ochoreniach je dôležité pravidelné prijímanie tekutín. Látky sa z tela rýchlejšie vyplavia. Základom pitného režimu je voda.

Vodu môžete nahradiť čajom, nastrúhate doň čerstvý ďumbier, ktorý obsahuje veľa podporných látok pri liečbe nádchy a iných ochorení. Čaj dochuťte citrónom a medom.

Prijímajte veľa tekutín, zázvorový čaj príjemne zahreje.
Skvelý čajík, ktorý vám pomôže bojovať proti nádche. pixabay.com

Horúci kúpeľ

Ak sa cítite zle a trpíte silnou nádchou, tak účinným spôsobom ako sa jej zbaviť je, že si doprajete horúci kúpeľ.

Naplňte si vaňu s čo najteplejšou vodou. Horúci kúpeľ uvoľní nie len vaše dýchanie, ale aj unavené telo. Do vody nasypte morskú soľ, ktorá je veľmi účinná pri liečení nádchy. Ak si nemôžete dopriať horúci kúpeľ, pomôže aj sprcha.

Horúci kúpeľ pomáha pri nádche.
Nebojte si dať aj horúci kúpeľ. pixabay.com

Oddych

Ak človek trpí nádchou, jeho telo je unavené a ubolené. Doprajte si preto čo najviac odpočinku. Najlepšie si oddýchnite doma v posteli.

Skúste si vyvetrať miestnosť, poprípade si zaobstarajte zvlhčovač vzduchu. Suchý a ťažký vzduch v izbe ešte viac vysuší vašu sliznicu a zhorší vaše dýchanie. Dopomôcť si môžete aj kvapkami do nosa alebo roztokom z vody a morskej soli.

 Pri nádche je najúčinnejší oddych.
Doprajte si aj viac oddychu. pixabay.com

Proti nádche zabojujte aj silným vývarom. Zeleninový alebo kurací vývar vás zahreje, dodá energiu a zaručene vám pomôže. Existuje mnoho tipov ako sa zbaviť nádchy za jeden deň. Tieto rady vám zaručene a účinne pomôžu zbaviť nádchy čo najrýchlejšie.

Aby ste ochoreniu predišli, dodržujte pitný režim a trávte viac času na čerstvom vzduchu. Nezabúdajte, že náš organizmus, a to hlavne u detí, trpí a je najviac skúšaný práve v prechodných obdobiach. Na prechode jari a leta potrápi alergikov ajsenná nádcha. Pri nádcheje dôležité zvýšiť príjem vitamínov, ktoré posilnia váš imunitný systém.

TIP: Páni určite ocenia liečbu „medvedím mliekom“. Ide o nápoj pripravený z horúceho mlieka, medu a pohára rumu.

Zdieľať na Facebooku Zdieľať Odoslať na WhatsApp Odoslať