Cvičenie

30.04.

Nastaviť si kalórie a makroživiny je veľmi dôležité. Prinášame odporúčaný príjem pre muža aj ženu - VIDEO, FOTO

Kalórie sú energia, ktorú telo spaľuje každý deň – nielen pri cvičení, ale aj keď oddychujete.

23.04.

Cvičenie pomáha formovať postavu, ale bez vhodného jedla výsledky prídu pomaly alebo dokonca vôbec.

16.04.

Svaly nerastú počas tréningu, ale až vtedy, keď oddychujete.

11.04.

Výživové doplnky môžu byť užitočné, ale nie sú nevyhnutné pre každého. V článku si to rozoberieme podrobnejšie.

08.04.

Možno stále robíte to isté a telo si už zvyklo. Faktorov je však omnoho viac.

04.04.

Keď sa tréning stane súčasťou rutiny, nebudete nad ním príliš premýšľať, jednoducho sa mu budete vtedy venovať.

31.03.

Vynájsť sa dá vždy, len sa musí nájsť ochota.

31.03.

Pozrite si ich správnu techniku či rôzne variácie a tipy na sťaženie cviku pre zdatnejších športovcov.

24.03.

Mnohé z nich znejú logicky, no v skutočnosti môžu brzdiť pokrok alebo zbytočne komplikovať cestu za lepšími výsledkami.

12.03.

Je dôležité dodržiavať princípy tréningu, rovnako ako aj u iných svalových partií.

03.03.

Veríme, že po ich prečítaní budete mať chuť okamžite vybehnúť do prírody alebo si aspoň dopriať dlhšiu prechádzku.

26.02.

Rýchle, chutné a zdravé jedlá si vie pripraviť každý, aj keď si netyká s varením.

21.02.