Obľubujete kávu? Pozor na dennú dávku

Zdieľať na Facebooku Zdieľať Odoslať na WhatsApp Odoslať
Káva
Foto: Shutterstock

BRUSEL 28. mája (WEBNOVINY) – Milovníci kávy, ktorí si doprajú maximálne päť šálok espressa denne, neohrozujú svoje zdravie. Potvrdzuje to aj najnovšia štúdia Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) zameraná na bezpečnosť kofeínu.

Foto: ilustračné, Thinkstock

Výskum bol uskutočnený ako reakcia na obavy z negatívneho vplyvu konzumácie kofeínu na srdce a centrálny nervový systém človeka. EFSA v stredu zverejnil stanovisko, v ktorom tvrdí, že 400 miligramov kofeínu za deň „v prípade netehotných osôb nezvyšuje bezpečnostné riziká“.

Tehotným ženám úrad spadajúci pod Európsku úniu odporúča, aby neprekročili dávku kofeínu v celkovej hodnote 200 miligramov denne.

Európania vo veku od 18 do 65 rokov denne prijmú v priemere 37 až 319 miligramov kofeínu, uvádza EFSA. Šálka espressa pritom obsahuje okolo 80 miligramov kofeínu – rovnako ako plechovka bežného energetického nápoja. Plechovka coly obsahuje polovičné množstvo kofeínu.

Ďalšie k téme

Zdieľať na Facebooku Zdieľať Odoslať na WhatsApp Odoslať