BRATISLAVA 6. septembra (WEBNOVINY) – Ak ste aj vy zástancom zdravej stravy a radi si pochutíte na niečom sladkom, tak ste na správnom mieste. Máme pre vás niekoľko tipov na chutné a zdravé raw tyčinky.
Tieto sladké dobroty si môžete vychutnávať úplne bez výčitiek.Pripravte ich občas aj návšteve a uvidíte, aký zožnete úspech.
1 šálka vlašských orechov
2 šálky strúhaného kokosu
1/2 šálky ďatlí
1 PL kokosového oleja
1/3 šálky kakaa
2 PL medu (agávový sirup)
Postup: vo vode odstáte, scedené a odkôstkované ďatle rozmixujte s orechmi a kokosom na jemno. Pridajte kakao, trochu rozpusteného oleja, opäť pomixujte. Kto má chuť, môže pridať aj nasekané mandle. Túto zmes vložte do pripravenej formy vystlanej alobalom, dobre utlačte a na niekoľko hodín dajte do chladničky. Vyklopte a nakrájajte na tyčinky.
150g orechy, sušené ovocie
(podľa chuti- kešu, mandle, slnečnicové semienka, sezamové semienka, ovsené vločky plus sušené ovocie)
2 PL kokosového oleja
3 PL medu alebo agáve
Postup: orechy rozmixujte a zmiešajte so semienkami a sušeným ovocím, olejom a medom. Túto zmes dajte do vystlanej formy a do chladničky. Hotové pokrájajte na tyčinky.
2 šálky kokosu
3/4 šálky kokosový olej
1/2 šálky agáve sirup alebo med
1 PL strúhanej bio citrónovej kôry
1 PL citrónovej šťavy
štipka soli
Čokoládová poleva:
3/4 šálky kakaového masla
1 šálka kakao
1 PL agáve sirup
Postup: všetky suroviny rozmixujte a z hmoty tvarujte tyčinky, ktoré vložte do mrazničky. Pripravte si polevu – kakaové maslo roztopte vo vodnom kúpeli, vmiešajte kakao a agáve. Tyčinky namáčajte do čokolády a nechajte stuhnúť. Vrch môžete posypať ešte kokosom.
