Projekt I SEE ME pomáha ženám rozvíjať sebahodnotu a sebavedomie prostredníctvom odborného obsahu, praktických workshopov a konferencie. Oslovuje tie, ktoré hľadajú jasnosť, vedu a zrozumiteľnosť v postupoch sebapoznávania.
Projekt I SEE ME vznikol ako reakcia na osobné skúsenosti jeho autorky Evy Vaľovskej a prináša novú perspektívu na tému sebahodnoty žien. Či už ide o ženy na materskej dovolenke, učiteľky, manažérky alebo vedkyne, projekt, ktorý vznikol pod hlavičkou neziskovej organizácie Trust Women, oslovuje široké publikum prostredníctvom kvalitného obsahu. Je postavený na odborných dátach a skutočných skúsenostiach. V rozhovore Eva Vaľovská vysvetľuje, ako projekt vznikol, v čom spočíva jeho jedinečnosť, aké nástroje a metodiky ponúka ženám, a aké má vízie do budúcnosti.
Čo vás inšpirovalo k založeniu projektu I SEE ME a v čom dnes, po viac ako dvoch rokoch, vidíte jeho jedinečnosť a hodnotu pre ženy?
Projekt I SEE ME vznikol spontánne ako reakcia na moje vlastné skúsenosti. Počas materskej dovolenky som sa cítila stratená a bez kariérneho smerovania. To ma priviedlo k pozorovaniu žien okolo seba. Uvedomila som si, že moje pocity nedostatočnosti nie sú ojedinelé. Všímala som si, že mnohé ženy prechádzajú podobnými pocitmi, a to nielen na materskej. Začala som sa rozprávať s odborníkmi z oblasti psychológie, a tak sa zrodila myšlienka projektu, ktorý ženám pripomína ich hodnotu.
Dnes vidím, aká rozsiahla je táto téma a koho všetkého sa dotýka – nielen ženy na materskej, ale aj manažérky, vedkyne či učiteľky, ktokoľvek. Naša práca sa dotýka celej generácie a jej budúcnosti. Oceňujú, že tému sebahodnoty spracovávame prakticky a odborne, bez instantných riešení. Prístupom, ktorý ženám poskytuje priestor na vlastný rozvoj, oslovujeme tie, ktoré sú pripravené nájsť odpovede v sebe. Práve v tom vnímam hodnotu a jedinečnosť projektu I SEE ME.
Téma sebahodnoty je v súčasnosti často skloňovaná, no I SEE ME ju sprístupňuje veľmi praktickým spôsobom. Aké konkrétne nástroje alebo metodiky ponúkate ženám, aby si túto hodnotu pre seba skutočne osvojili?
V I SEE ME sa snažíme ženám sprístupniť sebahodnotu praktickým a odborným spôsobom. Organizujeme workshopy zamerané na sebapoznanie a budovanie sebavedomia, ponúkame vzdelávacie podujatia a diskusie s odborníkmi na psychológiu a osobnostný rozvoj. Nejde nám o „recepty na život,“ ale o vytvorenie priestoru, kde každá žena môže objaviť, čo funguje práve pre ňu.
V projekte I SEE ME Experiment napríklad samy testujeme rôzme odporúčania a nástroje pre upevnenie sebahodnoty a ukazujeme realitu. Ako to vyzerá v praxi, keď sa snažíme zavádzať do života nové pohľady a postupy. Pretože nie vždy je to jednoduché. A ľudia môžu skúšať s nami. Naše podujatia sú miestom, kde si môžu ženy testovať nové metódy a zdieľať skúsenosti v bezpečnom prostredí. Na základe týchto skúseností neprezentujeme žiadne univerzálne riešenia, ale radšej ponúkame rôzne pohľady. Týmto prístupom umožňujeme ženám rozvíjať svoju sebahodnotu a zároveň si zachovať autentickosť vo vlastnom osobnom rozvoji.
Spolupracujete s odborníkmi, vychádzate z overených dát. Ako tento základ ovplyvňuje prístup, ktorý projekt ponúka?
V I SEE ME ponúkame ženám hlavne odbornú osvetu a podporu v budovaní kritického pohľadu na témy sebahodnoty. Prostredníctvom našich odborníkov a odborníčok sa zameriavame na to, aby bol obsah nielen relevantný, ale aj založený na dôveryhodných dátach a aktuálnych poznatkoch. Dbáme na to, aby témy, ktoré prinášame, boli prístupné, praktické a zároveň bezpečné, aby neohrozovali zdravie, dôstojnosť a bezpečnosť našich účastníčok. Veríme, že ženy si zaslúžia obsah, ktorý je prínosný vo všetkých stránkach ich života, a zároveň by mali vedieť, že niektoré témy vyžadujú čas a komplexné prístupy.
Aké témy a aspekty sebahodnoty považujete za kľúčové pre dnešné ženy a ako ich I SEE ME začleňuje do svojho programu?
Medzi kľúčové témy patrí rozlišovanie medzi očakávaniami okolia a skutočnými túžbami. Často sa riadime tým, čo ‚by sme mali‘ dosiahnuť, namiesto toho, aby sme si stanovili vlastné hodnoty a potreby. Tento rozpor môže viesť k problémom so strážením si vlastných hraníc či komunikáciou potrieb. V I SEE ME podporujeme ženy v sebapoznaní a v tom, aby zistili, čo naozaj chcú a čo ich robí šťastnými. Taktiež sa zameriavame na systémové bariéry – chápeme, že na niektoré problémy nestačí len osobný prístup, ale že sú súčasťou širšieho spoločenského kontextu. Preto je pre nás dôležité robiť osvetu a meniť naratív – podporovať vzájomné porozumenie medzi mužmi a ženami s rešpektom, bez obviňovania. Veríme, že takto môžeme dosiahnuť udržateľnú zmenu a priniesť ženám nástroje i priestor na ich osobný a profesijný rast v súlade s ich vlastnými hodnotami a ambíciami.
Veľmi aktuálna je v dnešnej dobe aj téma digitálneho zdravia. Ako I SEE ME pristupuje k tomu, aby ženy zvládali digitálne výzvy a zlepšovali svoje sebavedomie v online svete?
Sociálne siete majú veľký vplyv na naše sebavedomie a životnú spokojnosť. V I SEE ME sa tejto téme venujeme s psychologickým prístupom, zameraným na posilnenie odolnosti voči digitálnym tlakom. Vzdelávame ženy i rodičov o tom, ako vstupovať na sociálne siete s potrebnými nástrojmi a ako sa chrániť pred ich negatívnymi dopadmi. Spolupracujeme s psychológmi a technologickými odborníkmi, aby sme ženám a rodičom poskytli komplexný prístup k tejto výzve. Pracujeme na tom, aby sme priniesli vzdelávacie programy spoločne pre deti a rodičov, ktoré im poskytnú praktické a relevantné riešenia pre zdravé fungovanie v digitálnom svete.
V súvislosti so sebahodnotou kladiete rovnaký dôraz aj na tému finančnej nezávislosti…
Finančná nezávislosť je pre ženu dôležitou témou. Ako ženy sme málokedy vedené k tomu, aby sme si vedeli vypýtať adekvátnu odmenu za svoju prácu, ako zvládnuť obdobie materskej dovolenky bez pocitu závislosti alebo bez obavy z finančnej neistoty. Naša spoločnosť nás nenaučila otvorene hovoriť o peniazoch, o tom, čo sme naozaj hodné, alebo ako si stanoviť vlastné finančné ciele, ktoré nám poskytnú stabilitu a vnútorný pokoj. Preto chceme inšpirovať ženy, ako si stanoviť finančné ciele, aby dosiahli stabilitu a slobodu a v súvislosti s peniazmi sa vyrovnať s pocitmi hanby, stresu alebo nespravodlivosti, ktoré niekedy môžu prísť.
Pri práci s projektom sa zameriavate aj na psychické zdravie a emocionálnu odolnosť. Ako konkrétne I SEE ME pomáha ženám zvládať náročné životné situácie?
Jednou z najväčších odoziev od žien, ktoré sledujú projekt I SEE ME, je už samotná vďaka za to, že otvárame tieto témy. Mnohé ženy oceňujú, že nie sú samy vo svojich pocitoch a problémoch. Našim cieľom je vzdelávať a osvetľovať tému sebahodnoty a pomáhať ženám uvedomiť si, že sú v poriadku presne také, aké sú. Tento krok je často začiatkom cesty za poznaním seba – za otázkami, prečo prežívajú to, čo prežívajú, a aké riešenia sú pre ne dostupné. Niekedy stačí podcast, kniha alebo stretnutie s komunitou, aby žena našla to, čo hľadá, a získala podporu. Snažíme sa podnietiť zvedavosť a chuť hľadať odpovede na otázky o sebahodnote. A hoci máme odpovede na niektoré otázky my, na iné ich môžu priniesť ďalší odborníci a organizácie, čo je v poriadku. Cieľom je vytvoriť priestor, kde ženy môžu rásť a objavovať samy seba bez pocitu, že musia byť okamžite „opravené”.
Konferencia I SEE ME je skvelou platformou na spojenie odborníkov a zdieľanie praktických nástrojov. V čom pomáha zúčastneným ženám?
Konferencia I SEE ME patrí medzi najväčšie podujatia pre ženy na Slovensku. Obsah je koncipovaný tak, aby oslovil široké publikum, ktoré sa nechce cítiť ako obeť, ale hľadá overené a dátami podložené prístupy k sebahodnote. Okrem prednášok je naša konferencia priestorom, kde ženy môžu počuť podobné príbehy, inšpirovať sa a zároveň sa poradiť priamo na jednom mieste o komplexných témach týkajúcich sa sebahodnoty. Ponúka odborne podložený obsah, ktorý podporuje ich osobný a profesionálny rast. Konferencia im pomáha zorientovať sa v psychológií a pochopiť, že na ceste k sebahodnote nie sú samy.
Neziskové organizácie sa stretávajú s mnohými výzvami. Bol nejaký konkrétny moment, ktorý vás viedol k tomu, aby ste projekt rozvíjali ďalej?
Každá spätná väzba je pre mňa obrovskou motiváciou. Jedným z najsilnejších momentov bol dar od jednej zo žien, ktorá vlastnoručne, po večeroch, keď jej dieťa spalo, vyrábala kartičky s nápisom ‚YOU ARE MORE THAN YOU THINK.‘ Dá sa prečítať, iba ak sa s ním postavíte pred zrkadlo. Trávila na tom mesiace a poslala nám ich úplne nezištne, len aby nás potešila. Táto skúsenosť mi pripomenula, aký hlboký dopad môže mať na niekoho naša práca.
Aké sú na záver vaše vízie pre projekt I SEE ME v najbližších rokoch?
V budúcnosti by som chcela, aby sa I SEE ME stal stabilnou organizáciou, ktorá podporuje ženy po celej krajine. Rada by som, aby sa naše podujatia konali nielen v Bratislave, ale po celom Slovensku. Tiež by som chcela, aby okolo projektu vznikla pevná komunita, ktorá bude mať prístup k odborníkom a nástrojom na podporu sebahodnoty – bezpečný priestor pre dôverné stretnutia.
Text: Andrea Gregorová
Informačný servis