V tomto sprievodcovi nájdete praktické rady, ako sa pripraviť, čo si zbaliť a ako zvládnuť cestu lietadlom, pobyt pri mori či plávanie.
Ako sa pripraviť na cestovanie so stómiou
Úspešné cestovanie so stómiou začína správnou prípravou. Tu sú najdôležitejšie kroky:
Zásoba stomických pomôcok
Pred odchodom si pripravte dostatok pomôcok – ideálne dvojnásobok až trojnásobok bežného množstva. Rozdeľte si ich do príručnej batožiny, veľkého kufra a časť môžete dať aj spolucestujúcemu. V prípade straty batožiny tak nestratíte celú výbavu.
Predvystrihnuté podložky a poznámky
Nastrihajte si podložky vopred a ak si nepamätáte presné názvy pomôcok, urobte si zoznam alebo si odfoťte štítky z balení. Aj keď sa predvystrihovanie pomôcok bežne neodporúča, nakoľko sa tvar stómie stále mení, pri krátkodobom cestovaní môžete urobiť výnimku.
Poistenie pre stomikov
Zabezpečte si cestovné poistenie, ktoré kryje aj špecifické zdravotnícke potreby, vrátane stomických pomôcok.
Čo si zbaliť na dovolenku so stómiou
Pre pokoj na cestách si do batožiny pribaľte:
- stomické pomôcky a ďalšie príslušenstvo (čistiace obrúsky, adhezívne spreje, dezodoranty, elastické vyrovnávacie pásky),
- dezinfekciu, vlhčené utierky, náhradné oblečenie, jednorazové vrecká na odpad,
- praktickú taštičku na rýchly prístup k pomôckam počas cesty alebo výletu.
Lietanie so stómiou: Na čo myslieť
Cestovanie lietadlom môže byť jednoduché, ak sa držíte týchto odporúčaní:
- Stomické vrecko vymeňte alebo vyprázdnite pred nástupom na palubu.
- Vyberte si miesto pri uličke a čo najbližšie k toalete.
- Vyhnite sa sýteným nápojom a potravinám, ktoré spôsobujú nadúvanie.
- Pite dostatok tekutín – najmä ak máte ileostómiu alebo urostómiu.
- Ak sa cítite komfortnejšie, informujte palubný personál o vašej situácii – môžu vám ochotne pomôcť.
Plávanie so stómiou: Bez obáv pri vode
Aj s vývodom môžete bez problémov plávať – stačí dodržať niekoľko zásad:
- Pred kúpaním vrecko vyprázdnite a skontrolujte priľnavosť.
- Po plávaní ho dôkladne osušte.
- Vyhnite sa mastným opaľovacím prípravkom – môžu znižovať lepivosť pomôcky.
- Ak sa viac potíte, pomôcku vymeňte častejšie.
- Vyberte si pohodlné plavky – vhodné sú jednodielne modely, vysoký pás či športové plážové oblečenie.
Plávanie so stómiou je bezpečné a bežné – kľúčom je správna príprava a výber spoľahlivej pomôcky.
Hygiena a hydratácia v horúcom prostredí
Pri cestovaní do teplých krajín venujte pozornosť:
- dostatočnému príjmu tekutín – noste pri sebe vždy fľašu vody,
- hygiene – používajte balenú vodu aj na čistenie zubov,
- strave – vyhýbajte sa ľadu, surovej zelenine a jedlám z neoverených zdrojov,
- výbave – zbaľte si aj lieky proti hnačke pre prípad núdze.
Cestovný preukaz stomika – vaša istota na cestách
Na stránke www.coloplast.sk si môžete bezplatne stiahnuť Cestovný preukaz stomika – oficiálny dokument, ktorý potvrdzuje, že používate zdravotnícke pomôcky. Tento preukaz je dostupný v rôznych jazykoch a je veľmi užitočný pri bezpečnostných kontrolách na letiskách.
Zákaznícka linka: 0800 159 159 – objednajte si preukaz aj poštou.
Cestovanie so stómiou je možné – a stojí za to!
Aj keď stómia znamená určitú zmenu v živote, nemusí vás obmedzovať v cestovaní. Vďaka správnej príprave, praktickým pomôckam a vhodnej výbave si môžete užiť dovolenku naplno – bez stresu, bez obáv a bez kompromisov.
PM-38945
Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.
