Aj vy patríte k tým, ktorí vankúš kúpený pred rokmi stále bezstarostne používajú každú noc a veľmi sa nezamýšľajú nad jeho čistotou? Zdá sa to možno neškodné, no realita vás zrejme nepríjemne prekvapí. Odborníci varujú, že na vankúšoch, na ktorých každú noc ležíme a strávime tretinu svojho života, sa hromadia nečistoty, ktoré sú oveľa závažnejšie ako obyčajný pot. A ak vidíte na svojom vankúši žlté škvrny, mali by ste začať konať okamžite.
Vankúše – zabudnutá časť hygieny domácnosti
Veľa ľudí si myslí, že vankúš stačí kúpiť a občas vymeniť obliečku, no v skutočnosti to zďaleka nestačí. Podľa odborníkov by ste mali každý vankúš vymieňať približne každé dva roky. Ak to nerobíte, nielenže výrazne znižujete kvalitu svojho spánku, ale riskujete aj zdravotné problémy, o ktorých ste možno ani netušili.
Žlté škvrny nie sú len pot. Pravda je oveľa nechutnejšia
Keď si všimnete žlté škvrny na vankúši, zrejme ich automaticky pripíšete potu. Áno, pot je jedným z dôvodov, no rozhodne nie jediným, a už vôbec nie najvážnejším. V skutočnosti ide o kombináciu potu, kožného mazu a predovšetkým – exkrementov roztočov.
Tieto mikroskopické tvory, ktoré voľným okom neuvidíte, obývajú každý vankúš či matrac. Nejde pritom o pár jedincov, ale o celé tisícové kolónie, ktoré sa deň čo deň množia a hodujú na vašej pokožke.
Neviditeľní obyvatelia vašej postele
Vedeli ste, že človek za rok stratí až štyri kilogramy odumretej kože? A práve táto odumretá koža je ideálnou potravou pre roztoče, ktorým vo vašej posteli vytvárate dokonalé podmienky pre život. Každý roztoč denne vylúči približne dvadsať drobných exkrementov. Ak si uvedomíte, že váš vankúš môže byť domovom desaťtisícov týchto tvorov, množstvo odpadu nahromadeného za mesiace či roky je naozaj šokujúce.
Tieto exkrementy sú hlavným pôvodcom nepríjemných žltých škvŕn, ktoré ste doteraz pripisovali len potu.
Riziko, ktoré ohrozuje vaše zdravie viac, než myslíte
Roztoče a ich výlučky pritom nie sú len estetickým problémom. Ide totiž o veľmi silné alergény, ktoré dokážu výrazne zhoršiť zdravotný stav. Práve oni bývajú častou príčinou alergických reakcií, chronického kašľa, dlhodobých dýchacích problémov, alergickej nádchy či dokonca astmy. Najviac ohrozené sú deti, starší ľudia a alergici, no problémy môžu nastať u kohokoľvek.
Ako spoznať, že je čas na nový vankúš?
Okrem zdravotných rizík je dôvodom na pravidelnú výmenu vankúša aj strata jeho pôvodných vlastností. Časom sa totiž vankúš prirodzene opotrebuje a preleží, čím stratí schopnosť správne podopierať krk a chrbticu. Výsledkom môže byť nielen zlý spánok, ale aj ranné bolesti hlavy, stuhnutosť krčnej chrbtice či celková únava.
Existuje pritom jednoduchá metóda, ako zistiť, či vankúš ešte plní svoju úlohu alebo je načase kúpiť nový. Stačí ho zložiť na polovicu a následne uvoľniť. Ak sa vráti okamžite do pôvodnej formy, môžete ho ešte chvíľu používať. Ak však zostane zdeformovaný alebo sa vracia len pomaly, je to jasný signál, že nastal čas na výmenu.
Ako bojovať proti roztočom?
Výmena vankúša každé dva roky je ideálne riešenie, no existujú aj ďalšie kroky, ktoré môžete urobiť pre zníženie počtu týchto škodlivých obyvateľov vašej postele:
Posteľnú bielizeň perte častejšie, minimálne každé dva týždne, a to pri vyšších teplotách (nad 60 °C). Vysoké teploty dokážu roztoče účinne zlikvidovať.
Občas vyvetrajte vankúše a matrace na priamom slnku – UV žiarenie výrazne redukuje roztoče.
Používajte špeciálne antialergické obliečky, ktoré zabránia prenikaniu roztočov do vnútra vankúša.
Zdravý spánok začína čistotou vašej postele
Investovať do nového vankúša každé dva roky sa rozhodne oplatí. Nejde len o komfort či kvalitu spánku, ale predovšetkým o vaše zdravie. Ak ste doteraz svoje vankúše zanedbávali, najvyšší čas je to zmeniť.
Pamätajte – tam, kde spíte, sa začína aj vaše zdravie. Nezanedbávajte starostlivosť o vankúše a vaše telo sa vám odvďačí lepším spánkom, sviežimi ránami a vyššou kvalitou života.
