Každý z nás to určite aspoň raz zažil. Pri výmene posteľnej bielizne si všimnete, že váš obľúbený vankúš má nepríjemné, žltkasté škvrny. Väčšina ľudí si myslí, že ide iba o bežné následky potenia počas noci, a preto nad tým jednoducho mávnu rukou. Pravda je však oveľa nepríjemnejšia a dôsledky môžu byť vážnejšie, než by ste čakali. Žlté fľaky totiž signalizujú, že vo vašom vankúši sa pravdepodobne množia škodlivé mikroorganizmy, ktoré môžu vážne ohroziť vaše zdravie aj kvalitu spánku.
Čo spôsobuje vznik žltých škvŕn?
1. Nočné potenie
Áno, potenie v noci je úplne prirodzené, no práve pot preniká do hĺbky materiálu vankúša a vytvára ideálne podmienky na množenie baktérií, plesní či roztočov. Výsledkom sú škvrny, ale aj riziko rozvoja alergií, ekzémov či astmy.
2. Mokré alebo vlhké vlasy
Spánok s mokrými vlasmi je pomerne častý zlozvyk, ktorý má však vážne dôsledky. Vlhkosť sa postupne vsakuje hlboko do vankúša, kde spôsobuje vznik plesní či nepríjemný zápach. Tieto mikroorganizmy sa následne podpíšu na kvalite vášho spánku a môžu vám spôsobovať zdravotné problémy.
3. Roztoče a odumreté čiastočky kože
Roztoče milujú práve vankúše, keďže sa tam usádzajú odumreté kožné bunky. Tieto mikroskopické organizmy vytvárajú vo vnútri vankúša nezdravé prostredie, ktoré môže výrazne zhoršiť vaše alergie, spôsobovať upchatý nos, kašeľ či podráždené oči.
Žlté škvrny nie sú iba estetický problém!
Pokiaľ na svojich vankúšoch dlhodobo ignorujete žlté škvrny, riskujete, že sa vo vnútri rozvinie nebezpečné prostredie plné baktérií, plesní a roztočov. Ide teda o oveľa vážnejší problém než len nepekný vzhľad vašej posteľnej bielizne. Čistota vankúšov totiž priamo ovplyvňuje vaše zdravie aj kvalitu odpočinku.
Ako predchádzať vzniku žltých fľakov na vankúšoch?
Pravidelne perte a vetrajte svoje vankúše
Základom je vždy rešpektovať pokyny na údržbu od výrobcu. Niektoré druhy vankúšov môžete bez obáv prať v práčke na vyššej teplote, čo likviduje baktérie aj roztoče. Tie vankúše, ktoré prať nemôžete, aspoň pravidelne vystavujte slnečným lúčom a čerstvému vzduchu. UV žiarenie má dezinfekčné účinky a odstráni nahromadenú vlhkosť.
Investujte do kvalitných obliečok
Správna obliečka by mala byť vyrobená z priedušných materiálov, ktoré efektívne odvádzajú pot a nečistoty. Vhodnou voľbou sú bavlnené obliečky či obliečky z prírodných materiálov. Okrem toho je dobré zaobstarať si aj ochranné poťahy, ktoré predĺžia životnosť vankúša a zabránia prenikaniu vlhkosti dovnútra.
Nikdy nezaspávajte s mokrou hlavou
Skúste sa zbaviť návyku líhať si s nedostatočne vysušenými vlasmi. Pokiaľ predsa len zaspíte s vlhkými vlasmi, použite uterák či špeciálny savý turban, ktorý ochráni vankúš pred priamym kontaktom s vlhkosťou.
Dbajte na pravidelnú výmenu vankúšov
Aj pri starostlivosti najvyššej kvality sa vankúše časom opotrebujú a môžu sa v nich hromadiť alergény. Odporúča sa ich vymieňať približne každé 2 až 3 roky, aby ste minimalizovali riziko rozvoja zdravotných problémov spôsobených mikroorganizmami.
Čo robiť, keď žlté škvrny už objavíte?
Hĺbkové pranie
Ak je to možné, perte vankúše pri teplotách nad 60 °C, ktoré efektívne likvidujú roztoče a baktérie. Použite aj špeciálne dezinfekčné pracie prostriedky, prípadne sódu bikarbónu, ktorá odstráni zažraté nečistoty a nepríjemné pachy.
Namáčanie pred praním
Staršie škvrny sa jednoduchšie odstránia, ak ich pred praním namočíte v teplej vode s trochou sódy bikarbóny alebo octu. Nechajte vankúš odmočiť aspoň hodinu, následne ho dôkladne operte.
Extra pláchanie
Zvoľte prací program s pridaným plákaním, aby vankúš neobsahoval zvyšky pracích prostriedkov, ktoré môžu dráždiť pokožku.
Dôkladné sušenie
Pri sušení vankúšov v sušičke nastavte miernejšiu teplotu a použite špeciálne guľôčky na nadýchanie výplne. Ak sušíte vankúše prirodzene, uistite sa, že úplne vyschnú, inak hrozí vznik plesní.
Záver: Neignorujte stav vašich vankúšov
Žlté škvrny sú jednoznačný signál, že nastal čas konať. Ich prehliadanie môže viesť k mnohým zdravotným problémom a k výraznému zníženiu kvality vášho spánku. Dbajte preto o dôkladnú hygienu posteľnej bielizne a pravidelne kontrolujte stav svojich vankúšov. Čím skôr problém vyriešite, tým zdravší a pokojnejší bude váš spánok.
