Sedíte dlhé hodiny bez pohybu v tesnom priestore, za sebou máte už šiesty film, v ústach zvláštna pachuť a stále nie ste ani v polovici cesty. Viete si predstaviť, čo všetko urobí s vaším telom a psychikou let trvajúci takmer 19 hodín bez prestávky?
Letuška sa podelila o svoje skúsenosti z najdlhšieho komerčného letu sveta – trasy medzi New Yorkom a Singapurom. Priemerný čas letu je 18 hodín a 40 minút, no ak podmienky nie sú ideálne, môže to byť aj vyše 19 hodín vo vzduchu. A to už nie je len taký obyčajný výlet.
Prvé hodiny prebiehajú hladko. Zatiaľ.
Úvod letu býva pre väčšinu cestujúcich príjemný. Všetko je nové, atmosféra uvoľnená, dostanete privítací nápoj, pustíte si film, naservírujú večeru. Letušky sa usmievajú, cestujúci sú nadšení – jednoducho začiatok vyzerá idylicky.
No po približne šiestich hodinách začne telo dávať najavo, že niečo nie je v poriadku. Objavujú sa bolesti chrbta, stuhnutosť krku, vysušené sliznice a nepríjemný tlak v hlave. Zrazu sa už nedokážete pohodlne usadiť, prehadzujete sa zo strany na stranu a hľadáte aspoň trochu úľavy.
Telo aj myseľ strácajú pojem o realite
Let trvajúci takmer celý deň spôsobuje dezorientáciu. Vonku za oknami je tma, vo vnútri tlmené osvetlenie, ktoré má pomôcť vytvoriť ilúziu večera alebo noci. No biologické hodiny človeka sú úplne zmätené. Prebudíte sa z driemot, pozriete na displej a zistíte, že pred vami je ešte deväť hodín. Prichádza frustrácia, niekedy až panika.
Prezradila, že v tomto štádiu sa cestujúci už nezaujímajú o to, kedy bude ďalšie jedlo, ale skôr kladú otázky ako: „Koľko ešte zostáva?“ alebo „Ako dlho už letíme?“ Vzduch v kabíne je suchý, nálada sa mení, niektorí sú podráždení, iní apatický. Čas sa vlečie.
Sucho, únava, bolesti – telo trpí
Leteckí odborníci upozorňujú, že počas dlhých letov výrazne klesá vlhkosť vzduchu v kabíne – často pod 20 %. Pre porovnanie, Sahara má priemerne 25 %. Sliznice v nose aj hrdle vysychajú, oči pália, hlava bolí a v ústach máte sucho, aj keď ste nič nerobili. Strata tekutín je porovnateľná s miernym cvičením.
U niektorých cestujúcich sa môžu objaviť aj opuchy nôh. Dlhodobé sedenie bez pohybu spomaľuje krvný obeh a zvyšuje riziko trombózy. A práve preto odborníci opakovane upozorňujú: pohyb počas letu je kľúčový.
Ako prežiť takýto let bez ujmy?
Odborníci aj skúsené letušky sa zhodujú na niekoľkých zásadách, ktoré môžu pomôcť:
- Hydratácia je absolútne nevyhnutná – zabudnite na kávu alebo alkohol, ideálne je piť čistú vodu po celý čas.
- Pohyb každé dve hodiny – nemusíte robiť výpady v uličke, no prejsť sa, ponaťahovať nohy či rozhýbať členky je veľmi prospešné.
- Pohodlné oblečenie, najlepšie vrstvené – teplota v lietadle sa často mení, raz je chladno, inokedy teplo.
- Maska na oči, štuple do uší a vlastná deka alebo šál – pomáhajú vytvoriť si akési súkromie a ľahšie prepnúť do režimu spánku či relaxu.
Posádka má špeciálne úlohy
Letuška vysvetľuje, že počas takýchto extrémne dlhých letov je úlohou posádky nielen obsluhovať, ale najmä udržiavať kľud a všímať si ľudí, ktorí prestávajú zvládať situáciu. Objavujú sa príznaky úzkosti, fyzického vyčerpania, ale aj záchvaty paniky. Niektorí pasažieri sa rozplačú, iní žiadajú kontakt s kapitánom.
Aj preto je dôležité mať nejaký vlastný „rituál prežitia“ – niekto číta, iný si píše denník, ďalší si plánuje dovolenku alebo si vezme notebook a pracuje. Najhoršie je sústrediť sa na čas – minúty sa potom vlečú nekonečne pomaly.
Letecký maratón na hranici ľudských síl
Let medzi New Yorkom a Singapurom je momentálne najdlhším nonstop komerčným letom na svete. Lietadlo prekoná vzdialenosť viac než 15 000 kilometrov a spoločnosť Singapore Airlines na túto trasu nasadzuje špeciálne upravený Airbus A350-900ULR, ktorý je navrhnutý pre maximálne pohodlie a úsporu paliva.
Kabína je tichá, moderná, plná technologických vymožeností, no aj tak si uvedomíte, že ste celé hodiny uväznení v kovovej trubici niekoľko kilometrov nad zemou – a úniku niet.
