V posledných rokoch sa kolagén stal jedným z najpopulárnejších výživových doplnkov na trhu, najmä vďaka jeho pozitívnym účinkom na pleť, vlasy, nechty a najmä na kĺby a pohybový aparát. Mnohí ľudia, od športovcov až po tých, ktorí chcú jednoducho spomaliť prejavy starnutia, hľadajú kolagén ako súčasť svojej dennej rutiny. No v záplave produktov sa často objavuje otázka – ktorý kolagén je najlepší? V tomto článku sa pozrieme na niekoľko známych značiek a zhodnotíme ich účinky, kvalitu a zloženie.
1. ioy. MOVE ON – vedecká garancia Ing. Peter Szalay
Zameranie: Regenerácia kĺbov, šliach, väzov a pohybového aparátu.
ioy. MOVE ON, vyvinutý uznávaným slovenským vedcom Petrom Szalayom, sa odlišuje svojim vedeckým prístupom a vysokým obsahom kolagénových peptidov. Produkt obsahuje hydrolyzované kolagénové peptidy typu I, II a III, čo znamená, že podporuje nielen zdravie pokožky a vlasov, ale aj kĺbov, chrupaviek a kostí. Navyše obsahuje kyselinu hyalurónovú a vitamín D, čo z neho robí komplexný produkt pre tých, ktorí hľadajú regeneráciu po náročnom tréningu alebo riešenie pre chronické bolesti kĺbov.
Plusy:
- Vysoký obsah kolagénu a aktívnych látok
- Protizápalové účinky vďaka glukozamínu a MSM
- Vhodný pre športovcov aj na prevenciu opotrebovania kĺbov
Mínusy:
- Vyššia cena v porovnaní s niektorými inými značkami
2. Inca Collagen – krása na dosah ruky
Zameranie: Krása, pleť a kĺby.
Inca Collagen je jedným z najznámejších kolagénov na slovenskom a českom trhu. Je vyrábaný z morského kolagénu, ktorý je prirodzene podobný ľudskému kolagénu. Tento kolagén je často odporúčaný pre zlepšenie vzhľadu pokožky, zníženie vrások a posilnenie vlasov a nechtov. Vďaka tomu je obľúbený najmä medzi ženami, ktoré hľadajú doplnok pre zlepšenie estetiky. Zameriava sa však aj na zdravie kĺbov, hoci primárne pôsobí na pleť.
Plusy:
- Rýchlo vstrebateľný morský kolagén
- Pozitívne účinky na pleť a vlasy
- Jednoduché dávkovanie a neutrálny chuťový profil
Mínusy:
- Menej zameraný na regeneráciu kĺbov a šliach
- Niektorí užívatelia preferujú kolagén zo živočíšnych zdrojov
3. Collagen Gold – vek je len číslo
Zameranie: Pleť, anti-ageing a celková regenerácia.
Collagen Gold obsahuje hydrolyzovaný hovädzí kolagén, ktorý je bohatý na peptidy typu I a III, čo z neho robí skvelú voľbu pre tých, ktorí sa zameriavajú na pleť, vlasy a nechty. Navyše, tento kolagén obsahuje vitamín C, ktorý zlepšuje vstrebateľnosť kolagénu a podporuje jeho produkciu v tele. Produkt je často označovaný ako „anti-aging doplnok“ pre tých, ktorí chcú spomaliť prejavy starnutia, no je vhodný aj pre zdravie kĺbov.
Plusy:
- Zameraný na pleť a anti-aging
- Pridaný vitamín C pre lepšiu vstrebateľnosť
- Vhodný aj pre vegánov, pretože neobsahuje žiadne živočíšne zložky
Mínusy:
- Menej účinný pri regenerácii kĺbov v porovnaní s produktmi s kolagénom typu II
- Primárne zameraný na estetiku, nie pohybový aparát
Ako kĺbová výživa môže zlepšiť výkon športovcov a urýchliť regeneráciu po zraneniach
4. Alavis Triple Blend Extra Silný – konská sila
Zameranie: Zdravie kĺbov, chrupaviek a kostí.
Tento produkt, pôvodne určený pre kone, si našiel svoje miesto aj medzi ľuďmi, ktorí potrebujú intenzívnu starostlivosť o kĺby. Alavis Triple Blend obsahuje kombináciu kolagénu typu I a II, glukozamínu, chondroitínu a MSM, čím sa zameriava na regeneráciu kĺbov a zmiernenie zápalov. Je veľmi obľúbený najmä medzi športovcami a ľuďmi so závažnejšími problémami s kĺbmi.
Plusy:
- Vysoký obsah kolagénu typu I a II
- Obsahuje zložky, ktoré zmierňujú zápaly a podporujú regeneráciu
- Výhodná cena v pomere k množstvu účinných látok
Mínusy:
- Chuť a textúra môžu byť pre niektorých ľudí nepríjemné
- Niektoré zložky sú pôvodne určené pre zvieratá, čo môže odradiť niektorých užívateľov
5. Collavio Kolagén – komplexnosť
Zameranie: Komplexná starostlivosť o kĺby, pokožku a vlasy.
Collavio je ďalším výrobkom na báze morského kolagénu, ktorý je bohatý na peptidy typu I a III. Okrem toho obsahuje vitamín C a biotín, čo z neho robí ideálnu voľbu pre tých, ktorí hľadajú komplexný doplnok pre zlepšenie kvality pokožky, vlasov a zároveň starostlivosť o kĺby.
Plusy:
- Obsahuje morský kolagén, ktorý sa rýchlo vstrebáva
- Pridaný biotín a vitamín C pre lepšie výsledky na vlasy a pokožku
- Jemná chuť, vhodná na denné používanie
Mínusy:
- Pre niektorých užívateľov môže byť morský kolagén menej vhodný kvôli chuti
- Menej zameraný na intenzívnu regeneráciu kĺbov, viac na vlasy
Ako si vybrať správny kolagén pre seba?
Pri výbere kolagénu je dôležité zohľadniť, aké sú vaše hlavné ciele. Ak hľadáte produkt na regeneráciu kĺbov a chcete zlepšiť svoju pohyblivosť, produkty ako ioy. MOVE ON budú pravdepodobne najlepšou voľbou. Na druhej strane, ak vám ide hlavne o zlepšenie vzhľadu pokožky a vlasov, morský kolagén ako Inca Collagen alebo Collagen Gold môže byť pre vás vhodnejší. Nezáleží na tom, ktorý produkt si vyberiete, dôležité je pravidelné užívanie a kombinácia s vyváženou stravou a zdravým životným štýlom. Kolagén nie je „zázračná pilulka“, ale doplnok, ktorý môže výrazne prispieť k vášmu celkovému zdraviu, ak sa používa správne a dlhodobo.
