Počas letných mesiacov je klimatizácia neoddeliteľnou súčasťou každodenného života. Nájdeme ju v autách, obchodných centrách, na úradoch aj v hotelových izbách. Aj keď prináša vítané ochladenie, pri nevhodnom používaní môže spôsobiť viaceré zdravotné komplikácie. Od bolestí hrdla, cez podráždenie očí až po vysušenú pokožku – odborníci preto radia, ako klimatizáciu používať správne.
Ľudia v dobrej fyzickej kondícii, s dostatkom pohybu a otužilejším organizmom zvládajú zmeny teplôt lepšie. Citlivejšie však reagujú deti, seniori, fajčiari, ľudia s oslabenou imunitou či chronickými ochoreniami. Krátkodobý pobyt v klimatizovanom priestore zväčša nespôsobí vážnejšie ťažkosti, no dlhodobé vystavenie chladnému a suchému vzduchu môže viesť k únave, bolestiam hlavy alebo nachladnutiu.
Negatívny vplyv na dýchacie cesty
Suchý studený vzduch negatívne ovplyvňuje dýchacie cesty. Objaviť sa môže bolesť hrdla, nádcha, dráždivý alebo hlienovitý kašeľ. „Pomôcť môžu nosové kvapky alebo spreje, ktoré uvoľňujú opuchnutú sliznicu. Bylinné prípravky s výťažkami z pelargónie sú vhodné vo forme sirupov, tabliet alebo kvapiek. Dôležitý je pokojový režim, dostatok tekutín, vyhýbanie sa klimatizovanému prostrediu a podpora imunity – napríklad vitamínmi C, D a zinkom,“ odporúča Tatiana Kocúrková z lekárne Dr. Max v Žiline.
Klimatizácia vie osviežiť, ale aj uškodiť. Lekár radí, ako ju majú ľudia správne používať
Pri bolesti hrdla možno siahnuť po sprejoch, kloktadlách alebo pastilkách s antiseptickými a protizápalovými zložkami. Ak sa objaví teplota nad 38 stupňov, vhodné sú lieky s paracetamolom alebo ibuprofénom. Pokiaľ nádcha pretrváva viac ako sedem dní, je namieste navštíviť lekára alebo si dať zmerať CRP, čo je možné aj vo vybraných lekárňach.
Nevhodné nastavenie prúdenia klimatizácie v aute môže spôsobiť stuhnutie svalov krku či ramien. „Vhodné je aplikovať suché teplo, napríklad pomocou hrejivých vankúšikov alebo termoforu. Pomôžu aj náplasti alebo gély s obsahom kapsaicínu,“ uvádza Kocúrková. Ak sa stav nezlepší do troch dní, odporúča vyhľadať lekára.
Problémom je aj zanedbaná údržba
Zanedbaná údržba klimatizácie môže viesť k šíreniu baktérií, plesní a húb, čo zhoršuje alergické prejavy a môže zvyšovať riziko astmy, najmä u detí. Studený vzduch zároveň vysušuje oči, spôsobuje ich začervenanie a môže vyvolať zápal. Riešením sú zvlhčujúce očné kvapky – umelé slzy, prípadne prípravky s obsahom očianky. Pri zápale s hnisavým výtokom je nevyhnutná návšteva lekára.
Svrbenie, začervenanie, zápach? Letné mykózy sú častým neželaným suvenírom
Negatívny vplyv klimatizácie sa prejavuje aj na pokožke. Tá môže stratiť pružnosť a hydratáciu, čo vedie k jej vysušeniu a svrbeniu. „Dôležitý je pravidelný pitný režim – aspoň dva až tri litre vody denne a používanie hydratačných krémov na ruky, tvár aj telo,“ upozorňuje Kocúrková.
Dodržiavanie praktických zásad
Odborníci zároveň odporúčajú dodržiavať niekoľko praktických zásad: rozdiel medzi vonkajšou teplotou a teplotou v klimatizovanom priestore by nemal presiahnuť 5 až 7 stupňov Celzia. Dôležité je nesedieť priamo v prúde studeného vzduchu.
Leto a atopický ekzém: Ako ochrániť pokožku pred nástrahami tepla, slnka a vody
V aute by mal vzduch smerovať na čelné sklo a dolné končatiny. Klimatizáciu je vhodné používať prerušovane, nie nepretržite, ideálne nie viac než štyri hodiny denne. V miestnostiach treba pravidelne vetrať a dbať na čistenie klimatizačných filtrov, ktoré bývajú častým zdrojom plesní a baktérií.
Aj keď klimatizácia počas horúčav výrazne zvyšuje komfort, nesprávne nastavenie alebo zanedbaná údržba môžu viesť k zdravotným problémom. Zodpovedný prístup a prevencia sú preto kľúčom k tomu, aby ochladzovanie neohrozilo zdravie.
