Počet ľudí závislých od mobilných telefónov neustále rastie a odborníci upozorňujú, že ide o fenomén, ktorý sa výrazne dotýka aj Slovenska. Podľa odhadov trpí takzvaným netolizmom minimálne šesť percent populácie. Najviac ohrozenou skupinou sú deti vo veku od 12 do 15 rokov, kde podiel závislých dosahuje až 23 percent.
Závislosť na internete sa podľa výsledkov štúdie Národného zdravotníckeho informačného portálu ČR vyskytuje u 3,4 percenta populácie a ďalších 3,7 percenta je priamo ohrozených online závislým správaním. Situácia na Slovensku je veľmi podobná. Najrizikovejšou skupinou sú práve deti na druhom stupni základných škôl, u ktorých závislosť dosahuje najvyššie hodnoty.
Mladí sú ohrození najviac
U stredoškolákov a vysokoškolákov sa podľa odhadov závislosť na internete pohybuje v rozmedzí od šiestich do desiatich percent v závislosti od vzorky a krajiny, v ktorej bol výskum realizovaný. Dospelí sú ohrození v menšej miere, pričom vo väčšine prípadov si problémy prenášajú z detstva.
Aj malých „závislákov“ je možné odnaučiť od telefónu: Kedy deťom dať prvýkrát mobil? (rozhovor)
„Technológie samy osebe nie sú nepriateľom. Problém nastáva vtedy, keď sa stávajú jediným miestom, kde mladí nachádzajú prijatie a vypočutie. Negatívne ich ovplyvňuje pretlak nespracovaných informácií, konzumácia násilia, toxických ideálov krásy, mizogýnie či polarizácie, ako aj nedostatok priestoru na zdravé spracovanie emócií a vzťahov. Chýba im bezpečné prostredie a dospelí, s ktorými by sa o týchto témach mohli rozprávať,“ uviedla Zuzana Juráneková z občianskeho združenia IPčko.
Návrat do školy alebo do práce po letných prázdninách prináša aj zvýšené používanie počítačov, tabletov a mobilných telefónov, čo môže negatívny trend prehlbovať. „Priemerný človek trávi pred obrazovkami sedem až osem hodín denne. Ide o neúmernú záťaž pre oči. Najväčším problémom je modré svetlo vyžarované z obrazoviek, ktoré preniká až k sietnici a môže ju poškodzovať. V extrémnych prípadoch vedie k zápalom spojiviek či rohovky,“ upozornila optometristka Lenka Petruchová z optík Alensa.
Samotné zákazy nestačia
Podľa odborníkov samotné zákazy používania mobilných telefónov u detí nefungujú, pokiaľ nie sú sprevádzané vhodným plánom a podporou. „To, čo skutočne pomáha, nie je zákaz, ale rozvoj digitálnej gramotnosti, odolnosti, vzťahov a emocionálnych zručností. Potrebujeme vytvárať bezpečné prostredia, kde sa deti cítia prijaté a rešpektované, a zároveň rozvíjať kritické myslenie aj u rodičov, ktorí musia lepšie rozumieť svetu mladých,“ zdôraznila Juráneková.
Dobrý sluha, ale zlý pán? Umelá inteligencia môže ľuďom pomôcť, no vyvoláva aj pocity strachu a ohrozenia
Dôležitá je aj ochrana zraku pri dlhodobom používaní obrazoviek. „Dávajte si pozor na čas strávený pred obrazovkami, podporujte zdravý spánok a snažte sa mať večer bez digitálnych zariadení. Ak sledujete televíziu alebo používate mobil, nezabúdajte na vhodné osvetlenie, ktoré zmierňuje záťaž očí, a využívajte okuliare s filtrom modrého svetla, takzvaným blue blockerom,“ dodala Petruchová.
