Zdravá výživa

09.09.

Pravda o soli v našej strave: Prečo môže byť málo rovnako nebezpečné ako priveľa?

Soľ je naším každodenným spoločníkom – dodáva chuť jedlu, no zároveň vyvoláva obavy o zdravie. Odborníci varujú pred jej nadbytkom, no nové štúdie naznačujú, že ani prísna „low-salt“ diéta nemusí byť ideálnym riešením. Kde teda leží pravda?

Žena solí čerstvý zeleninový šalát v kuchyni – pravda o soli v strave a jej vplyv na zdravie.

23.06.

Neustále unavení? Pozor, nemusí ísť o lenivosť, ale o varovný signál

Ak sa vám ráno nechce vstávať z postele, energia je na bode mrazu už dopoludnia a únava sa vlečie celé týždne bez zjavnej príčiny, nejde len o bežné vyčerpanie.

08.03.

Zdravá výživa a najčastejšie omyly, veríte im aj vy?

Je zdravá výživa naozaj taká zložitá, alebo si ju sami komplikujeme? Čo nám skutočne prospieva a čo je len zaužívaný mýtus?

Usmiata žena v kuchyni si vychutnáva čerstvý zeleninový šalát, obklopený zdravými surovinami, ako je šalát, mrkva, cibuľka a huby. Zdravá výživa

19.02.

Zdravé potraviny bohaté na sacharidy: Prečo by sme sa ich nemali báť?

11.02.

Skryté mínusy vegánskej stravy: Nová cesta k zdraviu či nutričná výzva?

Je vegánska diéta cestou k ideálnemu zdraviu? Alebo má svoje skryté mínusy, ktoré treba dobre poznať?

Mínusy vegánskej stravy. Miska s vegánskym jedlom plnou zeleniny, pohánky, avokáda, kapusty a sladkých zemiakov s omáčkou.

02.02.

Rastlinné bielkoviny: Ktoré sú najlepšie a ktorým sa radšej vyhnúť?

Rastlinné bielkoviny. Miska s cícerom, quinou, avokádom, paradajkami a uhorkami, ktorá predstavuje výživný zdroj rastlinných bielkovín a vitamínov.

01.02.

Skleróza multiplex: 12 skrytých spúšťačov a tipy, ako ich mať pod kontrolou

Skleróza multiplex: Odhaľte spúšťače a účinné tipy, ako predísť relapsom

22.12.2024

Máte cukrovku? Toto je 10 tipov na raňajky, ktoré si môžete dopriať bez výčitiek

Sklenené poháre naplnené chia pudingom s vrstvou gréckeho jogurtu a ovocného pyré, ozdobené čerstvými čučoriedkami, černicami a lístkami mäty, umiestnené na drevenom podnose.

19.12.2024

9 vecí o jedle, ktoré nikdy nehovorte svojmu dieťaťu

Rodičia v úprimnej snahe viesť svoje deti k zdravému stravovaniu často používajú tieto nešťastné výroky, ktoré majú na svedomí skôr pravý opak.

Malé dievčatko sedí za stolom a odmieta jesť zeleninu. Ako naučiť deti na zdravé stravovanie?

29.10.2024

Zdravé raňajky pre rýchly štart do dňa: Tu sú recepty pre každého

Bojujete ráno s časom a neviete, čo jesť? Máme pre vás recepty a tipy, ako si pripraviť zdravé raňajky, ktoré podporujú a nabijú nás energiou.

Pohár chia pudingu s ovocím v rukách ženy, zdravé raňajky.

22.09.2024

Ktorým potravinám sa vyhnúť, ak máte vysoký krvný tlak?

Vysoký krvný tlak sám o sebe nebolí. Mnohokrát si neuvedomujeme, že ho máme. Napriek tomu nás môže jeho ignorovanie stáť život. Ktorým potravinám sa vyhnúť, ak trpíme týmto zdravotným problémom.

07.09.2024

Rakovina hrubého čreva a vegánska strava, môže pomôcť znížiť riziko jej vzniku?

Rakovina hrubého čreva je príčinou smrti až 2000 Slovákov ročne. Môže vegánska strava znížiť riziko tohto nebezpečného ochorenia?

15.08.2024

Prebiotiká a probiotiká, aký je medzi nimi rozdiel a skutočné účinky na naše zdravie

Prebiotiká a probiotiká napriek tomu, že znejú podobne, nie sú rovnaké. A plnia rozličné úlohy v našom tele. Aké sú ich skutočné účinky na ľudské zdravie?

07.08.2024

6 potravín, ktoré pomáhajú bojovať s rakovinou prsníka a naopak, ktorým sa vyhnite

Vplyv stravy na naše zdravie netreba podceňovať. Rovnako je to i v prípade rakoviny prsníka. Ktoré potraviny pomáhajú v boji s týmto nádorovým ochorením, a ktoré naopak zvyšujú riziko ochorenia?

05.08.2024

Bibiana zrušila diskusiu o zdravej výžive, deti mal vzdelávať Igor Bukovský

Podľa kritikov doktor Bukovský šíri hoaxy alternatívnej medicíny.

06.07.2024

Rastlinné doplnky a liečba rakoviny: Vedci varujú, že niektoré produkty môžu uškodiť

Odborníčka radí, že ak máte pochybnosti, radšej neberte nič.

01.07.2024

Letné výživové stratégie pre ženy: Zvýšte svoju plodnosť a šance na otehotnenie!

Túžite po bábätku a nedarí sa vám? Práve leto je ideálny čas na to, aby ste to zmenili. Máme pre vás niekoľko dobrých rád, ktoré môžu pomôcť s otehotnením.