Strácate sa v emóciách? Táto kniha vám podá ruku v každej životnej búrke! (Video)

Váš vnútorný svet je trochu ako sauna. Byť v ňom vám prináša úžitok, no len ak v ňom nezostanete príliš dlho.
Tuto knihu otvorte ked 2.jpg
Foto: Bux.sk

Keď sa chcete vrátiť zo svojej hlavy do prítomnosti, otvorte túto knihu…
Presne to hovorí vo videu populárna klinická psychologička dr. Julie Smith na margo svojej novinky s názvom Túto knihu otvorte, keď…

Povzbudivé slová niekedy nestačia. Potrebujete niečo viac – návod krok za krokom, vďaka ktorému sa pohnete dopredu a nájdete to najlepšie riešenie.

  • Keď nad všetkým až príliš premýšľate.
  • Keď musíte podať výkon pod tlakom.
  • Keď sa nedokážete vyrovnať so stresom.
  • Keď na všetko pritakávate, no mali by ste sa naučiť hovoriť aj nie.
  • Keď vás ovládne strach.
  • Keď vnímate, že vaši priatelia nie sú skutočnými priateľmi.

Každá kapitola začína osobným „List odo mňa pre vás“, pokračuje daným problémom, či dôvodmi, prečo sa vám nedarí, nevychádzajú vám veci… a končí sa praktickými technikami, ktoré môžete hneď využiť. Na záver ešte dostanete súhrn hlavných myšlienok.

Pozrite si VIDEO s dr. Julie Smith:

Túto knihu otvorte, keď… je veľmi praktická kniha, ktorá sa vás nesnaží falošne učičíkať, že je to všetko ok a zvládnete to. Je napísaná pohodovým, pokojným štýlom, vedie vás jednotlivými témami a nenápadne vás prinúti odložiť smartfón a venovať sa naozaj sebe. Priateľský tón a jednoduché použiteľné návody pôsobia ako tichý priateľ, ktorý je tu, aby vás nasmeroval a možno vám pomohol.
Julie sa nevnucuje, neodsudzuje, neponúka klišé, ale jasné, zrozumiteľné kroky na každodenné situácie.

Dr. Julie Smith je klinická psychologička a na sociálnych sieťach má viac ako osem miliónov sledovateľov. Delí sa s nimi o svoje poznatky o duševnom zdraví. Jej videá a príspevky o tom, ako zvládnuť rôzne problémy a náročné životné situácie, si získali veľkú obľubu. Jej prvá kniha Prečo mi to nikto nepovedal? bola preložená do viac ako 40 jazykov.

Z anglického originálu Open When (Rachel Mills Literary Ltd., 2025) preložila Zuzana Budinská.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

Firmy a inštitúcie: BuxIkar