BRATISLAVA 2. augusta (WEBNOVINY) – Možno úvodom predsa len nezaškodí pripomenúť, ako takéto prístroje vlastne fungujú. Zjednodušenie povedané, vydávaním špecifickej a opakujúcej sa zvukovej frekvencie a súčasnou optickou stimuláciou zraku pomocou okuliarov, ktoré majú na vnútornej strane buď jedno- alebo viacfarebné svetelné diódy, spôsobujú postupné prelaďovanie z jedného stavu vedomia do iného. Netreba však za tým vidieť žiadnu pavedu ani šarlatánstvo. Ľudský mozog môže fungovať v štyroch hladinách (alebo režimoch), ktoré sa označujú ako Alfa, Beta, Delta a Théta a keďže je vlastne bioelektrický stroj (bunky v ňom komunikujú prostredníctvom elektrických výbojov), možno ich popísať pomocou špecifickej frekvencie.
Trochu teórie
Udáva sa v hertzoch a existujú štyri základné skupiny frekvencií, ktorým sa zvykne hovoriť hladiny vedomia. V každej z nich sa mozog správa úplne inak. K najväčšej regenerácii (a hromadeniu energetických rezerv) prichádza pri hlbokom bezsennom spánku v hladine delta, v ktorom zákonite nastáva najväčší útlm mozgových funkcií. Je to pri frekvencii do 4 Hz. Keď mozog pracuje pri frekvencii 4 až 7 Hz, ide o stav Théta. Nastáva pri hlbokom uvoľnení a spánku spojenom so snívaním. V ňom sa najviac rozvíja predstavivosť a kreativita.
V stave Alfa pracuje mozog pri frekvencii 8 až 13 Hz. Je to stav bdelého uvoľnenia, pri ktorom prichádza k celkovému psychickému (ale čiastočne aj fyzickému) posilneniu organizmu. Beta stav s frekvenciou od 14 Hz je stavom bežnej bdelosti a sústredenia sa. Zaujímavý je stav na rozhraní hladín Alfa a Théta (frekvencia 7,83 Hz), ktorému sa hovorí aj Schumannova rezonancia. Je to totiž frekvencia geomagnetického jadra Zeme a keď sa na ňu mozog naladí, oveľa ľahšie nachádzame riešenia problémov. Toľko teória. Funguje to však aj v praxi?
Psychowalkman – rovnako ako jeho „stolová“ verzia Everyday – funguje ako jednoduchý „prepínač“ medzi jednotlivými hladinami. Napríklad ak chceme dosiahnuť čo najväčšiu efektivitu učenia a naučené si dlhodobo zapamätať, je žiaduce, aby mozog pracoval v hladine Alfa, pre odbúravanie stresu a regeneráciu je zas ideálna hladina Théta a pre dokonalý odpočinok Delta.
Foto: SITA
Foto: SITA
Foto: SITA
Foto: SITA
Foto: SITA
Prvý dojem
S rôznymi psychowalkmanmi máme už bohaté skúsenosti, no jeho stolová verzia sa nám do rúk dostala po prvýkrát. Po jeho rozbalení sme boli trošku rozčarovaní. Svojim spracovaním a dizajnom s použitím lacných plastov v bielo-modrom prevedení pripomína skôr primitívny detský magnetofón. Tento dojem ešte umocňuje aj jeho minimalistický „vajíčkový“ vzhľad s pár tlačidlami. Naň však príliš dať netreba – a najmä nie v prípade ázijských výrobcov, kde si na estetický rozmer naozaj príliš nepotrpia.
Na vrchnej strane sa nachádza nenápadné tlačidlo na spustenie prístroja a hneď pod ním kruhový ovládač hlasitosti a svetelnej intenzity. Pod ním je päť malých tlačidiel s LED indikátormi. Ak sa na ne pozrieme zľava doprava, tak prvým aktivujete program na koncentráciu, druhým relaxačný, tretím na efektívne učenie a štvrté a piate slúžia na ovládanie prírodných zvukov – môžete si vybrať buď vtáčí spev alebo zvuk morských vĺn.
Prirodzené zvuky možno spustiť zároveň s ktorýmkoľvek programom, čo by malo zvýšiť jeho účinok. Na zadnej strane sa nachádza konektor pre pripojenie do elektrickej siete (prístroj však môže fungovať aj na štyri AA batérie) a malý prepínač, pomocou ktorého aktivujete opakované prehrávanie jednotlivých programov. Inak prvý trvá len 30, druhý 45 a tretí 60 minút. Spredu sú zas dva konektory pre pripojenie slúchadiel a stimulačných okuliarov. Ovládanie prístroja je absolútne jednoduché a bezproblémové.
Okuliare možno využiť s koncentračným a relaxačným programom, no nie sú súčasťou balenia, čo nás pri cene na hranici 400 eur trochu prekvapilo. V každom prípade však odporúčame prikúpiť ich, pretože s nimi vám prístroj prinesie oveľa komplexnejší zážitok.
Pre aktiváciu zariadenia stačí uviesť prístroj do prevádzky, stlačiť tlačidlo zvoleného programu a nastaviť požadovanú hlasitosť. Ak si zároveň s vybraným programom pustíte ja prírodné zvuky, hlasitosť oboch sa bude zvyšovať alebo znižovať zároveň, nemožno ju nastaviť individuálne.
Foto: SITA
Foto: SITA
Foto: SITA
Foto: SITA
Účinný, no nie zázračný
Netreba očakávať, že z prístroja sa ozvú nejaké milé a príjemné zvuky, ako keď si v obchode s ezoterickými potrebami kúpite disk s nahrávkami prírody. Je to skôr rýchle pípanie, ktoré zo začiatku na vás môže dokonca pôsobiť rušivo – o to viac, o čo s naň budete vedome sústreďovať. Preto je lepšie nepreháňať to s hlasitosťou. S neurotechnologickým stimulačným zariadením sa treba naučiť spolupracovať. Účinné je vtedy, keď ho prestanete brať na vedomie a budete ho vnímať len ako „podmaz“.
To sa na prvý pokus nemusí podariť a ak sa prístroj budete príliš zameriavať, môže sa u niekoho dokonca dostaviť opačný efekt – namiesto uvoľnenia alebo zrýchleného učenia ho rozbolí hlava. Ak s ním však budete pracovať dlhšie, napríklad niekoľko desiatok minút s aktivovaným „učiacim“ programom, postupne ho prestanete vnímať – a to je vlastne aj účelom.
Netreba však od neho očakávať zázraky. Bude o to efektívnejší, o čo pravidelnejšie ho budete používať. Treba ho brať úplne rovnako, ako bežecký trenažér. Ak si zabehnete raz, môže to byť príjemné, ale pre zlepšenie kondičky ste toho veľa nespravili. Ak budete na ňom behať pravidelne, pokrok po čase začne byť viditeľný.
Psychowalkman (alebo stolové stimulačné zariadenie) je presne takým trenažérom na trénovanie vlastného mozgu. Ak s podobnými zariadeniami nemáte skúsenosti, určite odporúčame, aby ste si ho najprv na pár dní požičali (väčšinou to predajcovia umožňujú) a používali ho denne. Po štyroch-piatich dňoch si urobíte dostatočný obraz a sami zistíte, či je prospešný alebo nie.
Foto: SITA
Foto: SITA
Foto: SITA
Foto: SITA
Foto: SITA
Záver a celkové hodnotenie
Výhodou stolového zariadenia je, že ho môžu používať naraz viacerí ľudia, má veľmi jednoduché ovládanie a nie je problém, aby si pred spánkom pustila relaxačný program celá rodina. Po ňom by všetci mali jednoduchšie zaspať a zobudiť sa podstatne oddýchnutejší.
Okrem lacného vzhľadu je nevýhodou, že má len jeden konektor na okuliare, takže ak nimi chcete účinok umocniť, môže tak logicky spraviť len jeden člen rodiny. MC Suare Everyday považujeme za efektívny, no cena testovaného prístroja nám pripadá trochu privysoká. Určite by sme váhali, či sa viac neoplatí kúpiť za porovnateľnú sumu špičkový psychowalkman s viac funkciami a možnosťou individuálneho programovania.
