Zobraziť predchádzajúce
Foto_zdravy zivotni styl (1)

10 pravidiel, aby ste boli fit

Každý chce byť zdravý a spokojný. Ako ale dosiahnuť to, aby boli telo aj myseľ v dobrej kondícii? Vážte si svojho zdravia, okamihov šťastia a všetkých dobrých vecí vo vašom živote. Dopracujte sa správnym tréningom k pozitívnemu mysleniu a zdravému životnému štýlu, aby ste si mohli užívať každú minútu života. Prinášame vám 10 jednoduchých tipov, ako to dosiahnuť.
Hryzka.jpg

Dokonalé menu zdravých raňajok len s dvoma polievkovými lyžicami denne

Viacerí ľudia, ktorí chcú schudnúť, súhlasia s názorom, že ich výživa by mala byť zdravá a nepoškodiť telo a tráviaci trakt. Ako ale nájsť na trhu naozaj efektívnu a zdravú výživu, ktorá je tu ponúkaná v rôznych populárnych a „ľúbivých“  spôsoboch? Existuje cesta – náš článok vám povie o princípoch zdravej výživy, ktorá zdieľa všetky tajomstvá správnej straty hmotnosti pri zdravom spôsobe stravovania sa.
02 1.jpg

Veľa tragédií začína vysokým cholesterolom. Prečo to dopustíme?

Predpokladá sa, že minimálne jedna tretina obyvateľstva v SR má zvýšené hladiny cholesterolu. Veľmi znepokojujúci je fakt, že viac ako 80 percent ľudí, ktorí patria do vysoko rizikových skupín populácie – (sú hypertonici, diabetici alebo prekonali srdcovocievnu príhodu), nedosahuje normálne hodnoty cholesterolu.
Large extra large custard pie_00010.jpg

Alternatíva je v kurze

Rastlinné nápoje nie sú iba pre vegánov. Krôčik smerom k zdravšiemu a zodpovednejšiemu „ja“ môže urobiť každý.
Foto_zdravy zivotni styl (1)

Zdravý životný štýl – alfa a omega života

Všetci budeme pravdepodobne súhlasiť, že tým najcennejším, čo máme, je naše zdravie. Bez zdravia stráca život na kvalite a nemôžeme si ho naplno užívať. Mnohí z nás však nevedia, ako na to. Nedostatok času, málo peňazí, slabá vôľa a chýbajúca motivácia sú častými výhovorkami. Urobiť prvý krok k zdravému životnému štýlu nebolo nikdy tak jednoduché. Odštartovať nový životný smer vám pomôže Index zdravia.
Pobocka ilustrak.jpg

Union ako jediná zdravotná poisťovňa sprístupnila svojim poistencom špeciálne vyšetrenia v PET centre v Nitre

Šetrnejšie vyšetrenie pre pacienta, presnejšie výsledky pre lekára. Vďaka novým typom tomografických vyšetrení, ktoré zaviedli v špecializovanom PET centre v Nitre, je to už možné aj na Slovensku. Novinka je určená onkologickým pacientom, ktorí trpia karcinómom prostaty alebo neuroendokrinnými nádormi. Moderná metóda dokáže presne odhaliť umiestnenie nádoru, ale i prípadných metastáz.
Dentalna_hygiena.jpg

Pozrime sa veci na zúbok. Preventívne.

Prekladať termín u zubára je často ťažšie ako lúskať Hamleta v originálnom vydaní. Nie preto, že by sestrička nevedela nájsť ďalší termín … To slová, ktoré naozaj dôsledne vyberáme, aby sme dostatočne ospravedlnili náš strach z kresla alebo ľahostajnosť k zdraviu sú hodné tlmočníka s diplomom. Pokým naberieme odvahu potvrdiť termín, pozrime sa na to, čo by sme mali o svojich zuboch vedieť. Preventívne.
Close up of a woman with hands holding her crotch in a blue background_....jpg

Ďalšie problémy s močovými cestami? Skúste si dopriať úľavu od nepríjemných pocitov pálenia

Riešiť efektívne príčinu, ktorá spôsobila problémy močových ciest, je základ. Predchádzať im je ideál. Zabudnúť by sme ale nemali ani na to, že si možno uľaviť od nepríjemných pocitov, ako je pálenie a podráždenie, ktorými trpí mnoho žien. Pre veľa z nich je stále akútnou pomocou od týchto nepríjemností analgetikum. Pritom existuje šetrná pomoc, ktorá neutralizuje kyslé pH moču spôsobujúce nepríjemný pocit pálenia a podráždenia.
Man with vision problems using computer reading email

Problémy so zaostrovaním po štyridsiatke? Zbavte sa ich čím skôr

Roky zvyknete sedieť v tom istom kresle a čítať knihy či časopisy. No ako čas plynie, cítite potrebu odďaľovať od seba čítaný text, aby ste ho videli ostro. Tento pohyb robíte intuitívne aj napríklad v reštaurácii, keď si prezeráte menu, ale tiež pri práci s mobilom. Sú to iba unavené oči alebo máte očné problémy?
New project 4.jpg

Štyri týždne zdravia s #magnesiavyzva

Pokiaľ ste poľavili v novoročných predsavzatiach a leží vám na srdci vaše zdravie, je tu šikovná pomôcka #magnesiavyzva. Minerálna voda Magnesia spolu s renomovanou výživovou špecialistkou Veroniku Hanákovou zo Sveta zdravia, zostavili štyri týždňové programy, ktoré vás opäť naštartujú. Výzva je postavená na jednoduchých princípoch: dobrý pitný režim, pravidelný a vyvážený jedálniček a dostatočný oddych.
Woman Has Stomach Ache Sitting on Bench at Park

Veľkonočné sviatky bez tráviacich problémov

Sviatky Veľkej noci prinášajú okrem duchovných hodnôt, návštevy rodín aj bohato prestreté stoly. Mnohí si doprajú viac jedla a v rôznych kombináciách než zvyčajne. To môže mať za následok tráviace a črevné ťažkosti, ktoré nám vedia poriadne znepríjemniť život.
Urinal_produktove foto.jpg

Hovorí sa jej „choroba svadobnej cesty“ Milovanie a infekcie močových ciest spolu úzko súvisia

Choroba svadobnej cesty alebo choroba medových týždňov? Nehľadajte za tým nič zvláštne, len milé pomenovanie problému, ktorým infekcia močových ciest rozhodne je. Hlavná príčina sa v skutočnosti volá Escherichia coli, čo je baktéria, ktorá sa prirodzene vyskytuje v stolici a je v 9 z 10 prípadov zodpovedná za problémy močového ústrojenstva. To ona má na svedomí známu pálčivú bolesť pri močení, bolesti v podbrušku a časté nutkanie na toaletu. Ako súvisí táto baktéria s milovaním a vyššie popísanými problémami?
Koren maca peruanska.jpg

Maca peruánska – účinky a skúsenosti. Prášok má jednoduché dávkovanie

Stres, zlá životospráva, nevhodná strava, to všetko sú faktory, ktoré spôsobujú, že trpíme oslabenou imunitou, máme nedostatok energie, sme unavení, nemáme chuť na sex. Preto je veľmi dôležité vyhľadávať potraviny, ktoré nám doplnia energiu, pozdvihnú našu životnú silu. Jednou z nich je aj rastlina Maca peruánska, respektíve koreň z tejto rastliny, ktorý oprávnene radíme do kategórie superpotravín.
Vyskum2.jpg

Európske referenčné siete pre zriedkavé choroby môžu pomôcť aj slovenským pacientom

V rámci Európskej únie zasahujú zriedkavé choroby do života zhruba 30 miliónov ľudí, z toho môže byť až 300 tisíc Slovákov. Hoci počet zriedkavých chorôb je vysoký, odhady hovoria o počte 6 000 až 8 000, ľudí s konkrétnou diagnózou je málo. Len v oblasti onkológie je takmer 300 rôznych druhov zriedkavých kanceróz, pričom každý rok je niektorý z nich diagnostikovaný viac ako pol miliónu Európanov. Keďže odborných znalostí je nedostatok, mnohí pacienti nemajú prístup k diagnostike a následne k liečbe.
Young beautiful girl laying on the daisy flowers field outdoor portrait small.jpg

Deväť bylín, ktoré naštartujú telo i dušu

Mať stále dosť energie, dobre sa cítiť a ešte pri tom aj skvele vyzerať. Kto z nás by si nedal povedať? Začnite tým, že svoje telo poriadne naštartujete. Práve teraz je ideálny čas dobiť baterky a dostať sa späť do fyzickej aj psychickej pohody. Zapamätajte si týchto deväť bylín, ktoré sa podieľajú na šetrnej detoxikácii organizmu. Získajte späť svoju vitalitu.
Zobraziť viac