Horúčavy sú v posledných rokoch čoraz horšie a mnohí ľudia sa počas sparných letných nocí trápia s nekonečným prevaľovaním, potením a bezsennými hodinami. Nie každý má doma klimatizáciu, nie každý ju vôbec chce mať, a ventilátor nie vždy stačí. Čo teda robiť, keď je váš byt večer doslova rozpálený na nepoznanie?
Existuje prekvapivo jednoduché, lacné a efektívne riešenie. Máte doma bežnú mrazničku? Skvele. Stačí len trochu improvizovať a pokojný spánok aj v najhorúcejších dňoch bude zaručený.
Tajomstvo spočíva v posteľnej bielizni – dajte ju schladiť!
Možno sa to zdá na prvý pohľad trochu zvláštne, ale váš mrazák dokáže oveľa viac než len skladovať zmrzlinu alebo kocky ľadu do limonády. Túto metódu už ocenilo mnoho ľudí po celom svete, vrátane britskej farmaceutky, ktorá odporúča vkladať do mrazničky posteľnú bielizeň, nočné oblečenie alebo dokonca špeciálne chladiace pomôcky, ktoré si môžete jednoducho vyrobiť doma.
Ako na to? Postup je skutočne jednoduchý:
- Vezmite čistú bavlnenú plachtu alebo obliečku na vankúš a vložte ju do plastového vrecka či sáčku, ktorý dobre uzatvoríte.
- Vrecko vložte na približne 15 minút do mrazničky.
- Po uplynutí štvrťhodiny obliečku vyberte a rýchlo ňou povlečte posteľ alebo vankúš.
- Ľahnite si a užívajte si príjemný pocit ochladenia, ktorý vám umožní rýchlo zaspať.
Chladenie nie je len na posteľnú bielizeň
Ak vás trápi veľké teplo, môžete rovnakým spôsobom schladiť aj nočné pyžamo či nočnú košeľu. Tento tip je obľúbený najmä medzi ľuďmi, ktorí zle znášajú horúčavy a potrebujú rýchlu úľavu. Veľmi populárnym je aj trik s ponožkou naplnenou ryžou či čerešňovými kôstkami. Tie možno poznáte skôr ako vyhrievacie vrecúška používané v zime – no po zamrazení dokážu príjemne chladiť, navyše udržia chlad oveľa dlhšie ako obyčajné ľadové obklady.
Všetko, čo plánujete dať do mrazničky, však vždy dôkladne zabaľte do čistého igelitového vrecúška, aby látka nenasiakla pachy z potravín či vlhkosť. Najvhodnejšie sú prírodné materiály ako bavlna, ľan, viskóza či moderný lyocell. Naopak, jemné tkaniny ako satén alebo hodváb do mrazničky určite nedávajte, pretože by ich extrémne nízka teplota mohla poškodiť.
Ako dlho vydrží efekt a má to zmysel?
Samozrejme, nemôžete očakávať, že vám posteľ zostane príjemne chladná celú noc. Ochladenie vydrží obvykle len niekoľko minút, no v mnohých prípadoch je to presne ten impulz, ktorý človeku pomôže zaspať. Na začiatku spánku totiž telo prirodzene mierne zníži svoju teplotu, čo tento mrazničkový trik výrazne podporí. Kým sa posteľ opäť zahreje, vy už pokojne spíte.
Dokáže mráz pomôcť aj proti roztočom?
Možno vás napadlo, či krátkodobý pobyt posteľnej bielizne v mrazničke pomôže eliminovať roztoče. Bohužiaľ, odpoveď je skôr negatívna. Na to, aby ste sa zbavili roztočov, je potrebné textílie držať v mrazničke minimálne 24 až 48 hodín pri teplote aspoň –15 °C. A aj vtedy síce roztoče zahynú, no alergény po nich zostávajú.
Ak ste alergik, môžete túto metódu použiť napríklad na plyšové hračky alebo citlivé tkaniny, ktoré neznesú horúce pranie. Po celodennom mrazení ich potom stačí dôkladne povysávať pomocou vysávača s HEPA filtrom alebo ešte oprať, čím sa zbavíte neželaných zvyškov alergénov.
Kedy radšej tento trik neskúšať?
Tento spôsob ochladzovania posteľnej bielizne nemusí sadnúť úplne každému. Niektorí ľudia môžu byť na chlad citlivejší, prípadne môžu pociťovať nepríjemný pocit vlhkosti, hoci látka vôbec mokrá nie je. Preto je vhodné najprv otestovať metódu napríklad len s menším kúskom látky, uterákom alebo rukávom trička.
Ak však patríte medzi tých, ktorým metóda vyhovuje, máte po ruke naozaj jednoduchý trik, ktorý je úplne zadarmo a dokáže urobiť letné noci omnoho príjemnejšími. Vyskúšajte a možno si tento netradičný spôsob ochladzovania posteľnej bielizne či pyžama obľúbite natoľko, že už bez neho nebudete chcieť prežiť žiadnu horúcu letnú noc.
