Trápia vás svrbenie pokožky, opakované nádchy či ranné budenie s upchatým nosom? Možno nejde len o sezónne alergie alebo oslabenú imunitu. Za vaše problémy môžu byť zodpovední neviditeľní spolubývajúci – roztoče. Títo drobní paraziti sa nachádzajú takmer v každej domácnosti a obľubujú najmä miesta, kde si chceme oddýchnuť – posteľ a textílie. Ako ich teda účinne zlikvidovať? Základom je správne pranie, pri ktorom hrá teplota zásadnú úlohu.
Roztoče – mikroskopickí nepriatelia vo vlastnej spálni
Roztoče patria medzi mikroskopické článkonožce, príbuzné pavúkom a kliešťom. Aj keď merajú len približne tretinu milimetra, ich prítomnosť dokáže poriadne skomplikovať život. Najlepšie sa im darí v prostredí, kde je vlhko, teplo a dostatok potravy. A tou sú práve odumreté kožné bunky a pot, ktoré každý z nás necháva v posteli. Preto je matrac, vankúš či prikrývka pre roztoče hotovým rajom.
Podľa odborných odhadov môže jeden matrac obsahovať státisíce roztočov, pričom vankúše a prikrývky, ktoré sa neperú pravidelne, sú ešte horším zdrojom alergénov.
Najväčším problémom však nie sú samotné roztoče, ale ich výlučky a rozložené telíčka, ktoré sa hromadia v textíliách. Práve tieto čiastočky pôsobia ako silné alergény, ktoré spôsobujú podráždenie slizníc, kožné ekzémy a dokonca môžu vyvolávať astmatické záchvaty.
Ako sa prejavuje alergia na roztoče
Ľudia citliví na roztoče môžu pociťovať široké spektrum ťažkostí. Najčastejšie ide o:
- svrbenie pokožky a ekzémy,
- upchatý nos, kýchanie a vodnatú nádchu,
- sťažené dýchanie alebo astmatické záchvaty,
- častú únavu a bolesti hlavy,
- nekvalitný spánok a nespavosť.
Alergológovia upozorňujú, že u detí, ktoré vyrastajú v prostredí s vysokou koncentráciou roztočov, je vyššie riziko vzniku astmy a chronických respiračných ochorení. Roztoče teda nie sú len nepríjemnosťou, ale môžu mať aj dlhodobý dopad na zdravie.
Aká teplota prania je najúčinnejšia?
Mnohí ľudia si myslia, že 40 °C stačí alebo naopak, že je potrebné prať na 90 °C. Pravda je však inde. Podľa odborníkov je ideálnou teplotou 60 °C.
- pri 40 °C sa síce bielizeň vyperie, no roztoče a ich alergény zostávajú v textílii,
- pri 90 °C by sa síce roztoče zničili, ale táto teplota je zbytočne vysoká a poškodzuje väčšinu látok,
- 60 °C je zlatá stredná cesta – dostatočne vysoká na likvidáciu roztočov, no zároveň šetrná k väčšine textílií.
Odporúča sa prať posteľnú bielizeň, obliečky na vankúše aj prikrývky aspoň raz za týždeň. Dôležité je použiť kvalitný prací prostriedok, ktorý spolu s teplou vodou odstráni zvyšky potu a kože, ktoré roztoče vyhľadávajú.
Prírodní pomocníci – ocot a eukalyptus
Na boj proti roztočom nemusíte používať len agresívne chemikálie. Výbornými pomocníkmi sú aj bežne dostupné prírodné prostriedky:
- ocot – pridajte pohár octu do bubna práčky. Dezinfikuje textílie, zmäkčuje ich a zároveň neutralizuje nepríjemné pachy,
- eukalyptový olej – pár kvapiek do prania alebo pri sušení dodá sviežu vôňu a zároveň pôsobí ako prírodný odpudzovač mikroorganizmov.
Takto môžete udržiavať posteľnú bielizeň čistú bez zbytočného chemického zaťaženia.
Prečo žehlenie neslobodno vynechať
Mnoho ľudí považuje žehlenie za zbytočnú činnosť. V prípade boja s roztočmi je však žehlička neoceniteľnou zbraňou. Aj keď pranie pri 60 °C odstráni väčšinu roztočov, niektoré vajíčka môžu prežiť. Pri žehlení sa textílie vystavujú ešte vyšším teplotám, čím sa zlikvidujú aj tie najodolnejšie jedince. Okrem toho žehlenie ničí aj baktérie a plesne, ktoré sa môžu v tkaninách zachytiť.
Ako udržať spálňu čo najviac „bez roztočov“
Úspešné pranie je len jeden krok. Ak chcete minimalizovať množstvo roztočov vo vašej spálni, riaďte sa aj týmito odporúčaniami:
- Pravidelne vysávajte prach – ideálne vysávačom s HEPA filtrom, ktorý zachytí aj mikroskopické častice.
- Používajte špeciálne protiroztočové povlaky – chránia matrac aj vankúše pred prenikaním roztočov.
- Obmedzte textílie v spálni – koberce, ťažké závesy či plyšové hračky sú ich obľúbenými útočiskami.
- Často vetrajte a vpustite dnu slnečné svetlo – prirodzene znižuje vlhkosť a spomaľuje rozmnožovanie roztočov.
- Používajte odvlhčovač vzduchu – najmä v oblastiach so zvýšenou vlhkosťou je to účinný spôsob, ako im znepríjemniť život.
Odborný pohľad a zaujímavé fakty
- Podľa Európskej akadémie alergológie je alergia na roztoče jednou z najčastejších príčin celoročnej nádchy.
- Výskumy ukazujú, že v jednej gramáži domáceho prachu môže byť až tisíc roztočov, čo vysvetľuje, prečo sa alergické ťažkosti často zhoršujú pri upratovaní.
- Deti a starší ľudia sú voči roztočom najcitlivejšie skupiny, pretože ich imunitný systém je oslabený alebo nedostatočne vyvinutý.
Záver
Roztoče sa síce nikdy nepodarí úplne vyhubiť, no pravidelnou starostlivosťou a správnym praním môžete ich množstvo znížiť na minimum. Pranie pri 60 °C, doplnené o žehlenie a prírodné prostriedky ako ocot či eukalyptus, je najspoľahlivejší spôsob, ako udržať posteľné prádlo hygienicky čisté.
Ak sa budete riadiť týmito tipmi, odmenou vám bude nielen svieža a voňavá posteľ, ale predovšetkým pokojnejší spánok, menej alergických reakcií a lepšie celkové zdravie.
