Mäta pieporná nie je len voňavou prísadou do letných limonád alebo mojita. Táto obľúbená bylinka, ktorá vám rastie priamo v záhrade, je zároveň účinným prírodným liekom, ktorý uľaví od bolestí hlavy, pomáha zvládať stres či zlepšuje trávenie. Ak vám tento rok mäta mimoriadne dobre prospieva, určite to využite naplno. Vytvorte si vlastnú domácu „bylinkovú lekárničku“, ktorá poslúži celej rodine.
Domáci mätový sirup: Pomoc pri nachladnutí a bolestiach v krku
Mätový sirup vyrobený doma je nielen chutný, ale aj účinný pomocník pri prvých príznakoch prechladnutia, nádchy a podráždení hrdla. Jeho príprava je veľmi jednoduchá:
Najprv si nazbierajte čerstvé lístky mäty – ideálne v ranných hodinách, keď majú najsilnejšiu vôňu a účinky. Následne ich dôkladne premyte a zalejte horúcou, práve prevarenou vodou. Nechajte lúhovať približne 30 až 40 minút, aby sa z lístkov uvoľnili všetky cenné látky. Potom tekutinu sceďte, pridajte cukor podľa chuti a citrónovú šťavu. Varte na miernom ohni, pokým sirup nezačne hustnúť. Hotový sirup nalejte ešte horúci do čistých fliaš a skladujte v chladničke. Pri nachladnutí užívajte lyžičku sirupu niekoľkokrát denne alebo si ho preventívne doprajte v čaji.
Liečivý mätový olej: Úľava pre boľavé svaly a stres
Domáci mätový olej je obľúbený predovšetkým pre svoje príjemné, chladivé účinky. Pomáha zmierniť bolesti svalov, kĺbov, ale aj migrénu a napätie spôsobené stresom.
Postup je jednoduchý: čistú, uzatvárateľnú sklenenú nádobu naplňte čerstvými, zdravými mätovými lístkami, ktoré môžete aj mierne podrviť, aby sa uvoľnili esenciálne oleje. Zalejte ich kvalitným olivovým alebo mandľovým olejom, aby boli všetky lístky dokonale ponorené. Nádobu nechajte lúhovať približne 14 dní na teplom, slnečnom mieste – napríklad na okne. Každý deň ju jemne pretrepte. Po dvoch týždňoch olej sceďte a prelejte do tmavej sklenenej fľaštičky. Mätový olej môžete využívať na masáže boľavých miest, pridávať ho do relaxačných kúpeľov či inhalovať pri strese a úzkosti.
Mätové kvapky: Rýchla pomoc pri bolesti hlavy
Trpíte často bolesťami hlavy alebo migrénou? Aj v tomto prípade vám pomôže mäta v podobe domácich kvapiek. Pripravíte ich veľmi jednoducho:
Čerstvé lístky mäty nasekajte na menšie kúsky a vložte do čistej nádoby. Zalejte alkoholom, napríklad vodkou, v pomere približne 1 diel mäty na 5 dielov alkoholu. Nádobu uzavrite a nechajte zmes odležať približne dva týždne. Nezabudnite ju každých pár dní jemne pretrepať, aby sa účinné látky dobre premiešali. Po uplynutí tejto doby kvapky sceďte cez jemné sitko alebo gázu a prelejte do malej tmavej fľaštičky. Pri bolesti hlavy postačí niekoľko kvapiek jemne vmasírovať na spánky alebo oblasť čela. Pocítite úľavu už v priebehu niekoľkých minút.
Ďalšie liečivé vlastnosti mäty, ktoré stoja za zmienku
Mäta pieporná toho však ponúka oveľa viac, ako by ste možno čakali. Táto aromatická rastlina má množstvo priaznivých účinkov, najmä na tráviaci systém. Pomáha zmierňovať nafukovanie, podporuje správne trávenie a upokojuje podráždený žalúdok. Ak máte ťažkosti s trávením, skúste si pripraviť mätový čaj, ktorý rýchlo uľaví od nepríjemných pocitov.
Okrem trávenia má mäta aj silné antiseptické účinky, ktoré ju predurčujú na pomoc pri drobných poraneniach, zápaloch v ústnej dutine či pri bolesti zubov. Pri bolesti v hrdle si pripravte nálev z mäty a pravidelne ho kloktajte – účinne znižuje zápal a pôsobí dezinfekčne, čím sa zároveň stará o zdravé ďasná.
Využite tohtoročnú bohatú úrodu mäty naplno. Pripravte si zo svojej bylinky domáce prírodné produkty, ktoré poslúžia ako efektívna a zdravá alternatíva ku klasickým liekom. Mäta zo záhrady tak nie je len voňavou ozdobou či prísadou, ale aj spoľahlivým pomocníkom pre zdravie celej vašej rodiny.
