Štatistiky tvrdia, že nedostatok železa má na svete až 9 percent ľudí. Odborníci však varujú, že tento fakt netreba určite podceňovať.
Ako zmierniť zápaly, odstrániť lupiny a riešiť problém s akné? Vyskúšajte toto ovocie
Ako však odhaliť, že vám chýba tento dôležitý prvok? Skúste si všimnúť nasledujúce príznaky.
Nedostatočná koncentrácia
Ľudia s nedostatkom železa majú zníženú funkciu neurotransmiterov. Táto látka zabezpečuje prenos vnemov medzi nervovými či inými bunkami v tele.
Apatia
Ďalší negatívny dôsledok zmenenej funkcie neurotransmiterov. Ak trpíte anémiou, môžete sa cítiť apatická k čomukoľvek alebo ku komukoľvek. Nebaví vás práca, priatelia, ani váš partner.
Dýchavičnosť
Ľahko sa zadýchate? A stáva sa vám to nielen počas námahy v posilovni, ale aj pri nenáročných fyzických úkonoch? Bez dostatočného množstva železa v krvi vaše telo hladuje po kyslíku, a to spôsobuje vašu slabú kondíciu.
Únava a vyčerpanosť
Telo využíva železo, aby vytváralo hemoglobín, látku v červených krvinkách, ktorá prenáša kyslík. Ak nemáte dostatok zdravých krviniek, začnete sa cítiť vyčerpané.
Nechutenstvo
Strata chuti do jedla máva veľmi negatívny dopad na váš organizmus a zdravie. Vaše telo tak nedostáva prísun potrebných živín a energiu, čo taktiež prispieva k vašej celkovej vyčerpanosti a únave.
Poruchy spánku
Nemôžete zaspať alebo sa počas noci stále budíte? Aj to je ďalší nepríjemný dôsledok anémie, ktorý takisto prispieva k zhoršenej kvalite vášho života.
