V prípade, že vás svrbí koža, je drsná alebo začervenaná, môže ísť aj o ekzém. Je to zápalové ochorenie kože, ktoré sa vyskytuje pomerne často. Tvorí viac ako 20 percent všetkých kožných ochorení. Lekári predpisujú väčšinou rôzne krémy, ktoré však často nemajú nakoniec požadovaný účinok. Dokonca môžu mať vedľajšie účinky. Existuje však mnoho spôsobov, ako bojovať s ekzémom na prírodnej báze. Pozrite sa, ktoré to sú.
15 dôvodov, prečo by sme mali mať v kúpeľni vždy po ruke kokosový olej
1. Ovsené vločky
Ovsené vločky nielen dobre chutia, ale môžu pomôcť aj proti ekzému. Stačí si spraviť „ovsený kúpeľ“, ktorý je pomerne jednoduchý. Naplňte ovsené vločky do ponožky a zaveste na kohútik. Voda by potom mala prúdiť cez ovsené vločky v ponožke. Prípadne môžete použiť tiež žihľavu. Tieto kúpele sú nebolestivé, protizápalové a ukľudňujú svrbenie.
2. Uhorka
Uhorky obsahujú veľké množstvo vody a majú extrémne protizápalový účinok. Z tohto dôvodu to je dobrý nápad, dať si z času na čas niekoľko plátkov uhorky na postihnutú kožu. Rapídne sa zníži svrbenie.
3. Aloe Vera
Aloe vera je ďalšia prírodná alternatíva pre liečbu ekzému. Podstatne znižuje suchosť a svrbenie. Len trochu gélu z rastlinky, ktorý aj sami vytlačíte, môže pomôcť. Gél aplikujte na postihnuté miesto na koži. Ak nevyužijete všetko, skladovať ho môžete pokojne v chladničke a neskôr opäť použiť.
4. Citrón
Vytlačte polovicu citróna na ekzém. Na začiatku trochu zaštípe, ale tiež pomáha. Kyselina citrónová účinne bojuje so zápalom kože.
5. Kurkuma
Má dezinfekčné a protizápalové účinky. Preto sa nepoužíva iba proti ekzému, ale aj pri mnohých ďalších kožných ochoreniach. Stačí zmiešať prášok kurkumy a vodu. Pastu nechajte potom pôsobiť na postihnutých oblastiach kože. Potom opláchnite vodou. Ale pozor, môže zanechať škvrny na textíliách.
6. Zvlhčovač
Suchý vzduch má často veľmi nepriaznivý účinok na kožu. Zvlášť, ak už trpíte ekzémom, či iným kožným ochorením. Tie sa totiž môžu ešte zhoršiť. V takýchto prípadoch sa oplatí investovať do zvlhčovača. Ak je to pre vás príliš drahé, môžete si zaobstarať do bytu aj rastlinky. Tie poskytujú tiež vlhkosť v miestnosti.
7. Relax
Stres nie je len psychická záťaž, ale je tiež veľmi nezdravý pre telo. Ekzémy, ale aj iné ochorenia sa môžu stresom zhoršiť. Šport, spoločné varenie, večer s priateľmi alebo s dobrou knihou môže byť dobrý relax na odbúranie stresu.
8. Med
Med je nielen dobrá pochúťka, ale môže tiež zmierniť podráždenie kože a ekzém. Naneste ho na kožu a kĺby a nechajte 20 až 30 minút pôsobiť. Potom opláchnite a vatovým tampónom vysušte med studenou vodou.
9. Kokosový olej
Extra panenský kokosový olej je ideálnou náhradou za hydratačné krémy v boji proti ekzému. Dokonca aj mandľový olej je účinný proti svrbeniu a suchej pleti.
10. Zdravá výživa
Treba sa čo najviac vyhýbať potravinám s umelými prísadami a nasýtenými tukmi. Dokonca aj rýchle občerstvenie a sladkosti obsahujú tuk. Okrem toho tiež zhoršujú pokožku a môžu viesť k ekzému. Namiesto nich by sme mali konzumovať viac ovocia, zeleniny a strukovín. Rovnako tiež omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú obsiahnuté predovšetkým v listovej zelenine a v rybách.
