Teplá voda koronavírus nezmyje. Ruky si umývajte aj medzi prstami a pod nechtami

Počas pandémie koronavírusu sa dostal význam hygieny na piedestál. Umývanie rúk je totiž základnou formou prevencie väčšiny infekčných ochorení, Covid-19 nevynímajúc.

„Až 80 % infekcií sa šíri neumytými rukami. Pôvodcovia ochorení sa totiž môžu nachádzať na bežne používaných predmetoch, ako sú napríklad držadlá vo verejnej hromadnej doprave, držadlá na nákupných košíkoch, tlačidlá zvončekov a výťahov, či vodovodné batérie. Mechanickým umývaním rúk pomocou mydla a vody odstraňujeme choroboplodné zárodky a tým obmedzujeme ich šírenie. Preto je hygiena rúk prvým predpokladom zabráneniu infekčných ochorení,“ vysvetlil hlavný hygienik SR Ján Mikas prostredníctvom facebookovej stránky Úradu verejného zdravotníctva SR pri príležitosti Svetového dňa čistých rúk, ktorý si pripomíname 5. mája.

Ruky si umývajte aspoň 40 sekúnd

Patogény z rúk odstránite pomocou mydla a vody, alebo použitím alkoholového dezinfekčného prostriedku. Podľa ÚVZ SR má umývanie rúk svoj postup a opláchnuť ich teplou vodou nestačí. Celá fáza umývania rúk s použitím mydla by mala trvať najmenej 40 sekúnd.

„Napeneným mydlom si umyte dlane, chrbát rúk, miesta medzi prstami i pod nechtami. Až potom si ruky opláchnite a dôkladne utrite jednorazovou utierkou alebo čistým uterákom. Ruky si umývajte bez prsteňov, hodiniek a náramkov,“ radí hygiena.

Svoje pravidlá má aj dezinfekcia rúk, ktorú ÚVZ SR zhrnul do siedmich krokov:

1. nadávkujte si plnú dlaň dezinfekčného prostriedku a naneste ho na celý povrch rúk,
2. dlaň pravej ruky preložte na chrbát ľavej ruky, umyte vnútorné strany prstov a ruky si vymeňte,
3. spojené prsty pravej ruky si čistite trením proti ľavej ruke a naopak,
4. prsty jednej ruky uzavrite do druhej dlane a potierajte nimi druhú dlaň,
5. krúživým pohybom čistite pravou rukou palec ľavej ruky a naopak,
6. spojte prsty pravej ruky a krúživým pohybom čistite ľavú dlaň a opačne,
7. ruky sú vydezinfikované, keď vyschnú.